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Somos o melhor lugar para se tratar Bruxismo e Dores Craniocervicais. Aqui se encontra paz e transf

O Bruxismo e as Síndromes Miofasciais provocam sintomas como dor de cabeça, dor no ouvido, tontura, zumbido, dor na face, cores cervicais…
Se você se identifica, vem aqui que tudo vai melhorar.

01/07/2025

Uma pessoa com Bruxismo, Tontura, Dores de Cabeça tensionais, é uma pessoa focada no fazer, produzir, estar em mil lugares. Mas você pode trazer a sua vulnerabilidade com segurança para nosso espaço, pois vamos cuidar de você entendendo o que te trouxe até este ponto. A chave sempre está dentro de você e a confiança te ajuda a se resgatar.

25/06/2025

Seu melhor investimento é em sua saúde!

24/06/2025

Somos especialistas que, mesmo com experiência de mais de 20 anos, estamos na frente de todas as técnicas mais atuais do tratamento destes sintomas. E, acima de tudo, compreendemos o que você sente. O acolhimento é primordial quando precisamos de ajuda!

21/12/2024

Sentir-se bem no seu aniversário é saber que está sempre dando seu melhor, procurando evoluir a cada dia, e tentando ser luz a cada dia, que é meu mantra da vida.
Estou longe da perfeição, mas tenho orgulho da minha vida até aqui.
Mas nada seria possível se não fossem verdadeiras luzes que Deus colocou ao meu lado até aqui.
Obrigada a vocês!

04/09/2024

🏥 História da Fisioterapia na ATM 🧑‍⚕️

A fisioterapia na articulação temporomandibular (ATM) passou por uma evolução significativa.

Descubra como essa especialidade se desenvolveu ao longo dos anos e como hoje pode transformar a vida dos pacientes! 🌟

💡 Evolução e Desenvolvimento:

Inícios e Primeiros Passos (Décadas de 1950-70):

Técnicas Manuais Básicas: Os primeiros tratamentos focavam em técnicas manuais simples, como massagem e mobilização da mandíbula, visando aliviar a dor e melhorar a amplitude de movimento. 🤲
Expansão e Inovações (Décadas de 1980-90):

Avanço em Técnicas e Equipamentos: Introdução de novas técnicas como a terapia manual avançada, exercícios de reabilitação e o uso de aparelhos para a correção da postura. 🌐

Estudo da Biomecânica da ATM: Maior compreensão da biomecânica e da função da articulação, levando ao desenvolvimento de protocolos de tratamento mais eficazes. 🔬
Modernidade e Tecnologia (2000 em diante):

Integração de Tecnologias Avançadas: Uso de equipamentos modernos como ultrassom, laser terapêutico e biofeedback, além de técnicas de reeducação postural global (RPG) e terapia manual manipulativa. 🏥

Foco no Tratamento Personalizado: Abordagens individualizadas baseadas em avaliações detalhadas, com planos de tratamento personalizados que combinam várias técnicas para melhor eficácia. 🎯

🔍 Benefícios da Fisioterapia na ATM:

Alívio da Dor: Técnicas avançadas para reduzir a dor e inflamação.
Melhoria da Função: Aumento da mobilidade e força da articulação temporomandibular.

Prevenção de Complicações: Estratégias para prevenir problemas futuros e melhorar a qualidade de vida. 🌟

Quer saber mais sobre a evolução da fisioterapia na ATM e como ela pode ajudar no tratamento do bruxismo?

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02/09/2024

🤲 O Papel da Fisioterapia no Tratamento da ATM 🧘‍♀️

Você sabia que a fisioterapia pode ser fundamental para o tratamento da ATM? Descubra como ela pode aliviar seus sintomas e melhorar sua qualidade de vida! 🌟

💡 Importância e Benefícios da Fisioterapia na ATM:

- Alívio da Dor: Técnicas manuais e exercícios específicos ajudam a reduzir a dor e a inflamação na região da mandíbula e pescoço. 🤕

- Melhora da Mobilidade: A fisioterapia promove a mobilidade da articulação temporomandibular, ajudando a restaurar a amplitude de movimento. 🪀

- Redução da Tensão Muscular: Com massagens e alongamentos, a fisioterapia alivia a tensão nos músculos da face e pescoço, diminuindo o desconforto. 💆‍♂️

- Reeducação Postural: Corrigir a postura e os hábitos de movimento para evitar sobrecarga na ATM, prevenindo futuras dores. 🧘‍♂️

- Acompanhamento Personalizado: Cada tratamento é adaptado às necessidades individuais do paciente, garantindo resultados mais eficazes. 🎯

🔍 Como Funciona o Tratamento?

- Avaliação Completa: Análise detalhada da condição do paciente, identificando as causas e os melhores métodos de intervenção.

- Sessões Regulares: Programação de sessões de fisioterapia com exercícios, técnicas manuais e orientação postural.

- Plano de Tratamento Personalizado: Definição de um plano de tratamento específico para cada caso, visando o alívio dos sintomas e a melhora da função da ATM.

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30/08/2024

🛡️ Estratégias para Prevenir Dor de Cabeça Tensional 🛡️

Prevenir é sempre melhor do que tratar! Conheça algumas dicas práticas e hábitos saudáveis para evitar as dores de cabeça tensionais. 🌿

💡 Dicas de Prevenção:

1. Mantenha uma Boa Postura: Mantenha-se ereto, especialmente ao usar computadores ou smartphones. Ajuste a cadeira e a tela para que fiquem na altura dos olhos. 🪑

2. Faça Pausas Regulares: Levante-se, alongue-se e faça uma breve caminhada a cada hora. Isso ajuda a aliviar a tensão no pescoço e nos ombros. 🚶‍♂️

3. Pratique Técnicas de Relaxamento: Meditação, yoga e respiração profunda podem reduzir significativamente o estresse e a tensão muscular. 🧘‍♀️

4. Hidratação e Alimentação Saudável: Beba bastante água e mantenha uma dieta equilibrada. Evite alimentos que possam desencadear dores de cabeça, como cafeína e açúcar em excesso. 💧🥗

5. Massagem e Alongamento: Inclua sessões de massagem e alongamentos na sua rotina diária para relaxar os músculos da cabeça, pescoço e ombros. 💆‍♂️

6. Durma Bem: Estabeleça uma rotina de sono consistente e crie um ambiente tranquilo e confortável para descansar. 🌙

🔍 Benefícios das Dicas:

- Redução da frequência e intensidade das dores de cabeça

- Melhoria na qualidade do sono

- Aumento do bem-estar geral

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28/08/2024

🤕 Identificando a Dor de Cabeça de Origem Tensional 🤕

Você sofre de dores de cabeça frequentes? Saiba como identificar se elas são de origem tensional e como lidar com elas! 🌟

💡 Características da Dor de Cabeça Tensional:

- Localização: Geralmente afeta ambos os lados da cabeça, muitas vezes concentrando-se nas têmporas, testa e nuca.

- Sensação: Descrita como uma pressão ou aperto, semelhante a estar com uma faixa apertada ao redor da cabeça.

- Duração: Pode durar de 30 minutos a vários dias.

- Intensidade: Geralmente é leve a moderada, mas pode ser intensa o suficiente para interferir nas atividades diárias.

🔍 Como Reconhecer:

- Fatores Desencadeantes: Estresse, tensão muscular no pescoço e ombros, e longos períodos em uma posição inadequada.

- Sintomas Associados: Sensação de rigidez no pescoço e ombros, fadiga e dificuldade de concentração.

💆‍♂️ Dicas de Alívio:

- Relaxamento Muscular: Pratique técnicas de relaxamento e alongamentos específicos para aliviar a tensão muscular.

- Pausas Regulares: Faça pausas durante atividades prolongadas, especialmente se estiver em frente a uma tela.

- Massagem: Realize automassagem na área do pescoço e ombros para aliviar a tensão.

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26/08/2024

🌙 Rotina Noturna de Relaxamento Muscular 🌟

Incluir um momento de relaxamento antes de dormir pode fazer toda a diferença na qualidade do seu sono.

Aqui estão algumas dicas simples para ajudar a relaxar os músculos e preparar seu corpo para uma noite tranquila! 🛌✨

💡 Dicas de Relaxamento Noturno:

- Alongamentos Leves: Faça alongamentos suaves para relaxar os músculos do pescoço, ombros e mandíbula. Isso ajuda a liberar a tensão acumulada durante o dia. 🤲

- Banho Quente: Tome um banho morno para relaxar os músculos e acalmar a mente. Adicione sais de banho ou óleos essenciais para um efeito ainda mais relaxante. 🌿

- Meditação ou Respiração Profunda: Dedique 10 minutos para meditar ou praticar respiração profunda. Isso ajuda a reduzir o estresse e acalmar a mente antes de dormir. 🧘‍♀️

- Massagem Facial: Realize uma automassagem facial leve, focando nas áreas de tensão. Isso ajuda a aliviar a tensão muscular e promove um sono mais tranquilo. (Volte alguns postes e aprenda 3 massagens faciais para te ajudar a relaxar) 💆‍♂️

🔍 Benefícios:

- Melhora da qualidade do sono

- Redução da tensão muscular

- Aumento da sensação de bem-estar

Quer saber mais sobre como tratar o bruxismo e melhorar a qualidade do sono?

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23/08/2024

💆‍♂️ Massagem Facial: Alívio Imediato para a Tensão Muscular 💆‍♀️

Sente-se com a musculatura facial tensa? Experimente essas técnicas de automassagem para um alívio rápido e eficaz! 🌟

💡 Técnicas de Automassagem:

1. Massagem nas Têmporas: Use as pontas dos dedos para fazer movimentos circulares suaves nas têmporas. Aplique uma leve pressão e massageie por 1-2 minutos. 😌

2. Massagem na Mandíbula: Com os dedos, aplique pressão leve e faça movimentos circulares ao longo da mandíbula, especialmente na área perto da orelha. Continue por 1-2 minutos. 🌿

3. Massagem na Testa: Deslize os dedos do centro da testa para as laterais, aplicando uma leve pressão. Repita por 1-2 minutos para aliviar a tensão. 🌸

🔍 Benefícios:

- Alívio imediato da tensão muscular

- Redução da dor e do desconforto

- Melhora da circulação sanguínea na região facial

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21/08/2024

🧘‍♂️ Alongamentos para Relaxar os Músculos Cervicais 🧘‍♀️

A tensão no pescoço e na mandíbula pode ser uma grande fonte de desconforto. Experimente esses alongamentos para aliviar a tensão e relaxar a região! 🌿

💡 Alongamentos Eficazes:

1. Inclinação Lateral da Cabeça: Sente-se ou fique em pé com a coluna ereta. Incline a cabeça para o lado, levando a orelha em direção ao ombro. Mantenha por 20 segundos e repita do outro lado. 🌟

2. Rotação Suave do Pescoço: Gire lentamente a cabeça para a direita até sentir um leve alongamento, mantendo por 15 segundos. Repita para a esquerda. 🔄

3. Alongamento da Mandíbula: Abra a boca lentamente e estique a mandíbula para frente, mantendo por 10 segundos. Repita 5 vezes. 😌

🔍 Benefícios:

- Alívio da tensão muscular

- Redução da dor na região cervical

- Melhora da flexibilidade e mobilidade

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19/08/2024

💆‍♂️ 3 Exercícios Simples para Relaxar a Musculatura da Mandíbula 💆‍♀️

Sentindo tensão na mandíbula? Experimente esses exercícios simples para aliviar a tensão e relaxar a musculatura! 🌟

💡 Dicas Práticas:

1. Abertura Lenta da Boca: Abra a boca devagar até sentir um leve alongamento, mantenha por 5 segundos e feche lentamente. Repita 10 vezes.

2. Massagem Circular: Com os dedos, faça movimentos circulares na área ao redor da mandíbula, aplicando uma leve pressão. Faça isso por 2 minutos.

3. Deslize da Mandíbula: Mova a mandíbula lentamente para a esquerda e depois para a direita, mantendo a boca ligeiramente aberta. Repita 10 vezes de cada lado.

🔍 Benefícios:

- Alívio da tensão muscular

- Redução da dor

- Melhora da mobilidade da mandíbula

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Nossa História

Esclarecimentos e soluções sobre Bruxismo, Dores de Cabeça Crônicas e disfunções temporomandibulares (ATM). Usamos os recursos da Programação Neurolinguística (PNL) para proporcionar bem-estar e autogerenciamento.

Trabalhar com saúde não é como trabalhar no comércio. É ter a oportunidade de atuar profundamente na vida de uma pessoa, trazida por uma porta que o corpo dela abre quando apresenta a dor, sofrimento, incômodo.

Com o tempo, vi o quanto esta oportunidade é preciosa, pois uma das coisas mais lindas do ser humano é a capacidade de aprender. Somos mutáveis! E esta é a minha maior motivação, quando vejo que uma disfunção pode ser eliminada não só com as minhas mãos, mas também com o desenvolvimento íntimo, que traz hábitos de vida mais saudáveis, e que afetam positivamente a todos ao redor do paciente.

Hoje sou referência em Belo Horizonte entre os médicos que trabalham com ATM e dor orofacial, porque, com humildade, respeito a importância do trabalho multidisciplinar. Além disto, o constante estudo é obrigação de quem trabalha com pessoas.

As ferramentas que coleto para o Coaching com foco no desenvolvimento crescem a cada dia, pois esta busca faz parte da minha própria vida.

Minicurrículo Juliana Torres:

Bacharel em Fisioterapia pela Faculdade de Ciências Médicas de Minas Gerais

PNL Practitioner pela NLP Dynamics, London, UK

Coach em Saúde pela Neda Brain, São Paulo

Coach pela NLP Dynamics, London, UK

Certificação Internacional em Gerenciamento do Stress pela ISMA (international stress management association), Porto Alegre

Pós graduação em Disfunções Temporomandibulares e dor Orofacial pela SbFisio, São Paulo

Mestre em Ciências da Saúde pelo IPSEMG

Extensão em Psicossomática na UFMG

Neuroanatomia – Compreendendo melhor a dor, pela NedaBrain, São Paulo

Shiatsu Facial pelo Okido, São Paulo