29/02/2024
O que causa a deficiência de vitamina C?
👉A principal causa da deficiência de vitamina C é a falta desse nutriente na dieta regular de uma pessoa, especialmente quando ela não consome frutas e verduras frescas, já que ao cozinhar certos alimentos, é possível reduzir a concentração do ácido ascórbico em cada porção.
👉Por outro lado, a baixa da vitamina C no organismo pode ser resultado de uma condição clínica.
🔹Por exemplo, mulheres durante a gestação e a amamentação consomem mais desse nutriente, tanto para si quanto para o bebê, sendo necessário ajustar a quantidade ingerida para evitar a deficiência.
👉Outros quadros que aumentam o risco de deficiência de vitamina C incluem os seguintes:
✔alta frequência de doenças que causam febre e inflamação;
✔hipertireoidismo;
✔tabagismo;
✔cirurgias;
✔queimaduras;
✔quadro prolongado de diarreia.
Como aumentar a vitamina C ingerida?
Para evitar a deficiência ou mesmo para tratá-la, é necessário aumentar a vitamina C ingerida. Em muitos casos é necessário a suplementação!
🔹Consulte seu médico.
