Raphaella Siqueira - Fisioterapeuta Especializada em Coluna

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Raphaella Siqueira - Fisioterapeuta Especializada em Coluna

Fisioterapeuta Especializada no tratamento de COLUNA e DOR
Avalio, identifico e trato a causa da dor

25/03/2026

💪 A ciência já mostrou isso há anos…
Mas muita gente ainda evita carga com medo.

A verdade é simples:
👉 Carga fortalece a coluna.

Existe uma relação clara:
Quanto maior a carga mecânica aplicada ao longo do tempo, maior a densidade mineral óssea.

E tem um detalhe importante 👇
Isso não acontece de forma linear…
É progressivo.

Ou seja:
cargas baixas geram pouco estímulo.
Mas quando você evolui de forma gradual e bem orientada, a adaptação do corpo aumenta MUITO.

Na prática:

✔️ Treinar não destrói uma coluna saudável
✔️ Estimula a adaptação e fortalecimento ósseo
✔️ Aumenta a densidade das vértebras
✔️ Deixa a coluna mais resistente
✔️ Diminui o risco de lesões
✔️ Melhora a capacidade funcional no longo prazo

Isso é basicamente o corpo fazendo o que ele foi feito pra fazer: se adaptar ao estímulo.

Sem carga → estrutura mais fraca
Com carga bem aplicada → estrutura mais forte

Evitar esforço não protege sua coluna.
Na maioria das vezes… enfraquece.

🔥 Uma coluna forte não é aquela que você poupa.
É aquela que você prepara.

❗️Se você sente dor para treinar ou no dia a dia, busque um Fisioterapeuta Especialista em Coluna para resolver o problema. Eu posso te ajudar!

25/03/2026

💪 A ciência já mostrou isso há anos…
Mas muita gente ainda evita carga com medo.

A verdade é simples:
👉 Carga fortalece a coluna.

Existe uma relação clara:
Quanto maior a carga mecânica aplicada ao longo do tempo, maior a densidade mineral óssea.

E tem um detalhe importante 👇
Isso não acontece de forma linear…
É progressivo.

Ou seja:
cargas baixas geram pouco estímulo.
Mas quando você evolui de forma gradual e bem orientada, a adaptação do corpo aumenta MUITO.

Na prática:

✔️ Treinar não destrói uma coluna saudável
✔️ Estimula a adaptação e fortalecimento ósseo
✔️ Aumenta a densidade das vértebras
✔️ Deixa a coluna mais resistente
✔️ Diminui o risco de lesões
✔️ Melhora a capacidade funcional no longo prazo

Isso é basicamente o corpo fazendo o que ele foi feito pra fazer: se adaptar ao estímulo.

Sem carga → estrutura mais fraca
Com carga bem aplicada → estrutura mais forte

Evitar esforço não protege sua coluna.
Na maioria das vezes… enfraquece.

🔥 Uma coluna forte não é aquela que você poupa.
É aquela que você prepara.

❗️Se você sente dor para treinar ou no dia a dia, busque o Fisioterapeuta Especialista em Coluna para te ajudar.

05/10/2025

Foram dois dias intensos de congresso internacional sobre coluna, com profissionais de vários estados e outros países compartilhando o que há de mais novo e eficaz no tratamento das dores na coluna, hérnias de disco e disfunções nervosas. 🌍🧠

Estar presente em eventos como esse é mais do que uma atualização — é um compromisso com meus pacientes e com a ciência. Cada aula, cada discussão e cada caso clínico reforçam o quanto o conhecimento está em constante evolução, e o quanto é importante nunca parar de estudar.

É assim que sigo aprimorando meu método, unindo experiência clínica, evidência científica e um olhar humano para cada pessoa que confia em mim! 🙌🏻

28/09/2025

Três dias intensos de aprendizado, troca de experiências e atualização em coluna e hérnia de disco! 🧠🩻
Finalizei mais um curso de especialização, com conteúdos avançados e técnicas modernas, que vão me permitir oferecer resultados ainda mais rápidos e eficazes para meus pacientes. 🙌

Investir em conhecimento é investir na saúde e qualidade de vida de quem confia no meu trabalho. Cada detalhe aprendido faz diferença no cuidado individualizado que entrego diariamente para os pacientes presenciais ou online.

16/09/2025

Cada história que chega até mim é única, mas uma coisa nunca muda: se acostumar com a dor não é a vida que ninguém merece ter.

Com uma avaliação cuidadosa, orientação personalizada, acompanhamento e tratamento correto, é possível voltar a viver sem dor, mesmo à distância.

Se você sente que já tentou de tudo e ainda não teve resultados, talvez falte um olhar individualizado. Me envia uma mensagem e vamos conversar sobre o seu caso!

08/09/2025

A verdade é que postura não é vilã e, sozinha, raramente é a causa da dor crônica.

Se a sua coluna dói há semanas ou meses, pode apostar: existe algo mais acontecendo.

Alterações nos discos, nervos inflamados, desequilíbrios musculares… a dor só vai embora quando a causa real é identificada e tratada de forma individualizada.

Postura é importante, mas não é o “conserta tudo” que muita gente imagina.
Se a sua dor não passa, é hora de investigar de verdade.

Me conta: você já tentou “arrumar a postura” e mesmo assim a dor continuou?

31/12/2024

Finalizando o último dia do ano com muita gratidão e felicidade! ⠀
⠀
Agradeço a todos os pacientes pela confiança nesse ano, onde pude mostrar o melhor caminho para melhora e ajudar a serem livres das dores na coluna e/ou irradiada.⠀
⠀
Nesse lugar me sinto abençoada pelas escolhas que fiz e ainda por ter o privilégio de ajudar tanta gente!⠀
⠀
Obrigada 2024!!! 🙌🏻💪🏻🎯

07/12/2024

⁣Paciente do Maranhão, realizou todas as consultas e tratamento on-line (via teleconsulta). ⠀
⠀
Sentia fortes dores lombar e irradiada para o ciático, quando iniciamos o tratamento ela estava em crise intensa, com grande limitações em sua vida. ⠀
⠀
Minha missão não é só ajudar quem vem até o meu consultório ou consulta on-line, vai muito além, quero ajudar o maior número de pessoas com dor nas costas ou dor irradiada, hérnia de disco, ciático… quero que todos descubram que é possível sim viver melhor! Voltar para esporte, exercícios físicos, ter momentos especiais e sua vida de volta de antes da dor!⠀
⠀
❗Sofre com dor na coluna ou dor irradiada? Eu posso te ajudar! Sempre deve buscar o Fisioterapeuta Especialista em Coluna para avaliação e tratamento do seu caso.

14/11/2024

⁣É por mensagens como essa que não me canso de estudar e especializar cada dia mais.⠀
⠀
Paciente com hérnia de disco extrusa na lombar, todos os médicos diziam que só cirurgia, mas logo na primeira consulta vi que não tinha indicação (assim como 98% dos casos). Com tratamento correto e especializado a paciente se livrou das dores/sintomas causados pela hérnia de disco e voltou a sua vida. ⠀
⠀
❗Sofre com dor na coluna ou dor irradiada? Foi diagnosticado com hérnia de disco ou outros problemas de coluna? Eu posso te ajudar! Sempre deve buscar o Fisioterapeuta Especialista em Coluna para avaliação e tratamento do seu caso.

26/05/2024

run 2024 🏃🏻‍♀️💦🏃🏻‍♂️

24/03/2024

⁣O procedimento mais comum realizado para pacientes com dores nas costas e nas pernas é a discectomia lombar (cirurgia para retirar o disco herniado ou parte dele). ⠀
⠀
👉🏻Embora o procedimento seja realizado há décadas, ele não está resolvendo de forma permanente o problema porque a proporção relatada de doença degenerativa discal depois da cirurgia e dor nas costas e nas pernas recorrentes tem variado de 3% a 43%.⠀
⠀
❗Ou seja, retirar a hérnia para melhorar a dor não é garantido!⠀
⠀
Além disso, existe um desafio comum para os cirurgiões de coluna após a discectomia que é entender porque a hérnia reaparece no mesmo nível. ⠀
⠀
Há uma grande variação nas taxas de reherniação relatadas na literatura (3,5 a 12%) e não está claro quantos pacientes que voltam a ter hérnia no mesmo lugar são submetidos a reoperação, como discectomia de revisão ou fusão instrumentada.⠀
⠀
Os cirurgiões tentam discectomias mais agressivas para tentar reduzir a incidência de reherniação, mas esta abordagem tem sido associada a uma maior degeneração pós-operatória e dor nas costas. ⠀
⠀
Existe um grande interesse de pesquisadores sobre esse tópico de retorno da hérnia após a discectomia, porque isso está associado a altos custos e resultado ruins (dor nas costas recorrente, hérnia de disco recorrente ou reoperação).⠀
⠀
Portanto tenhamos cuidado, porque a hérnia de disco interpretada erroneamente como causa de lombalgia é a razão mais comum de indicação cirúrgica na coluna vertebral.⠀
⠀
🎯 Fez cirurgia? A dor voltou? Ou quer fugir de cirurgia para hérnia de disco? Saiba que seu caso há solução! Eu posso te ajudar!

03/03/2024

⁣É isso mesmo, a fraqueza do abdômen NÃO causa dor lombar e muito menos ficar fortalecendo trata dor!⠀
⠀
Grande parte dos pacientes com dor lombar são orientados a realizarem o fortalecimento do abdômen como forma de tratar a dor. Porém, muitos desses pacientes realizam esse fortalecimento e ainda continuam com dor, e em alguns casos até pioram. ⠀
⠀
🔹Já foi comprovado que pessoas com dor lombar, frequentemente apresentam uma HIPERATIVAÇÃO da musculatura do core como uma forma de proteção, e precisam mais RELAXAR A MUSCULATURA.⠀
⠀
Procure sempre um profissional atualizado e especializado para te orientar.⠀
⠀
❗Sabia dessa? Envie essa publicação para aquela pessoa que está “tratando” fortalecendo o abdômen para melhorar a dor lombar!

Endereço

Consultório Em: Avenida Dos Andradas, 3323/Santa Efigênia
Belo Horizonte, MG
30130-131

Telefone

+553132340490

Site

http://instagram.com/raphaellasiqueira.fisio

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