Maxleila Reis . Consultório de Psicologia

Página Principal
Brasil
Belo Horizonte, MG
Maxleila Reis . Consultório de Psicologia

Você sabia que fazer terapia pode lhe ajudar a ter uma vida com mais satisfação? Por uma vida que

05/05/2026

Não deixe que o medo de sentir te impeça de viver.

01/05/2026

Ao longo de toda uma vida, a cultura ensinou a muitos homens que seu valor está diretamente ligado ao que produzem, ao que provêm, ao quanto sustentam.

Esse modelo teve sua lógica e, por muito tempo, funcionou.

Mas quando o trabalho se torna a única fonte de identidade, e esse pilar oscila, não sobra muito onde se apoiar.

Às vezes o sofrimento chega antes das palavras para descrevê-lo, é assim que muitos homens chegam ao consultório.

Não necessariamente nomeando o que sentem, mas carregando um cansaço que não passa, uma irritabilidade sem motivo claro e um distanciamento das pessoas que mais importam.

O que vejo nessas conversas não é fraqueza. É a consequência de um mapa desenhado com poucos caminhos.

E mapas podem ser ampliados.

Se alguma parte disso ressoa em você, talvez valha a pena refletir sobre: quem você é para além do que você faz?

30/04/2026

Quem cuida de quem cuida?
No consultório, essa pergunta aparece muitas vezes, não como uma frase dita, mas como um cansaço que se reconhece no corpo e na fala de quem chega.

“Eu cuido de todo mundo. Só não sei parar para cuidar de mim.”
“Quando paro de fazer coisas a minha mente lista tudo a fazer e me sinto culpada”

Às vezes, é a profissional de saúde que passa o dia acolhendo outros e não encontra espaço para olhar para o próprio cansaço.

Às vezes, é a mãe que organizou a vida inteira em torno da família e percebe que se perdeu de si.

Às vezes, é alguém que nunca aprendeu que cuidar de si também é uma forma de cuidado com as relações com quem se ama.

Cuidar de si não é o oposto de cuidar do outro. Pelo contrário, cuidar de si é o que torna esse cuidado possível e sustentável.

Quem se abastece tem mais para oferecer. Quem se esvazia, muitas vezes, oferece apenas o que já não tem.

Quem cuida de quem cuida?
Talvez essa seja a pergunta que abre espaço para uma relação mais viva com o próprio cuidado.

27/04/2026

Quantas vezes você já se pegou achando que o problema era falta de disciplina, quando na verdade o que estava acontecendo era muito mais do que isso?

No consultório, raramente alguém chega dizendo “estou evitando uma emoção difícil.” As pessoas chegam dizendo que são preguiçosas, que falta força de vontade, que não conseguem se organizar.

Mas o que eu vejo, quase sempre, é alguém que aprendeu - de forma muito inteligente - a se proteger do que dói.
A procrastinação cumpre uma função. E enquanto não há consciência sobre qual é essa função, nenhuma técnica de produtividade vai resolver de verdade.

O movimento que muda isso não começa pela motivação. Começa por entender o que você está evitando sentir e escolher agir mesmo assim, em direção ao que importa para você.

24/04/2026

Estar vulnerável ou ainda, errar na frente de outras pessoas não é, e não deve ser visto, como símbolo de fraqueza ou algo a ser eliminado.

Toda a perfeição que vemos nas redes sociais é editada. Trechos, erros, pessoas… são cortadas e editadas para que esteja à mostra apenas o que desejam mostrar.

E eu gravei esse vídeo e pedi para que os erros fossem mantidos para que ele seja um pequeno lembrete nessa vasta rede de que seres humanos erram, as falhas fazem parte da nossa humanidade, do processo de aprendizagem e, podemos seguir ainda que elas ocorram.

Mesmo tendo sido professora por mais de 10 anos, ligar a câmera, sintetizar e comunicar de forma clara nas redes sociais é muito diferente, é um comportamento novo e falhas acontecerão, se evitarmos as falhas também evitaremos o desenvolvimento de novos repertórios.

Dito de outra forma, segundo o cientista B. F. Skinner. “Uma falha nem sempre é um erro, pode ser simplesmente o melhor que pode ser feito nessas circunstâncias.

17/04/2026

Manter as janelas da casa fechadas para não entrar poeira até funciona, porém, esse mesmo ato faz com que não entre a brisa que refresca o ambiente ou mesmo, a luz do sol que ilumina o ambiente.

Algo semelhante acontece dentro de um contexto que envolve se expor à novas relações. Algumas histórias de vida podem levar uma pessoa a acreditar que levantando muros e mantendo distância evita-se sofrimento. Ao mesmo tempo acontece também um isolamento de relações significativas. E será que consegue-se evitar sofrimento?

Estar em uma relação íntima, não apenas de casal, exige sim coragem para deixar a janela aberta, sabendo que poderá entrar poeira, dias chuvosos surgirão... Mas é abrindo as janelas que é possível também deixar a luz entrar.

15/04/2026

Sabe quando se pensa que “do nada” uma pessoa teve um comportamento dito como problemático? Pois é, não é “do nada”. O comportamento vai sendo construído através de aspectos que muitas vezes não foi percebido pelos outros, nem pela própria pessoa.

A Análise em Cadeia é uma das ferramentas fundamentais da Terapia Dialética Comportamental (DBT). Ela é uma forma específica de análise funcional que visa entender a sequência de eventos que leva a um comportamento problemático (como uma crise de raiva, compulsão alimentar ou autolesão).

O objetivo não é julgar, mas sim “dar um zoom” nos detalhes para identificar onde a regulação falhou e onde novas habilidades podem ser inseridas.

Quando você consegue enxergar cada elo - o estado que você estava, o gatilho que havia ocorrido, o que o corpo sentiu, você percebe que em vários pontos havia uma escolha possível.

Da próxima vez, você pode intervir em um desses pontos. Não em todos de uma vez, mas o suficiente para que o final possa ser outro.

E você, querido colega de profissão, tem aplicado a Análise em Cadeia em seu consultório?

09/04/2026

As chamadas “canetas emagrecedoras” vieram para contribuir muito para o tratamento de quadros de obesidade, mas eu quero trazer uma provocação aqui.

O fármaco silencia o corpo, mas a demanda emocional que a comida tentava abafar permanece presente, exigindo uma resposta que o organismo, sozinho, não sabe dar.

Muitas vezes, o comer excessivo não busca apenas saciar a fome, mas atua como uma estratégia de alívio imediato para anestesiar estados internos que você ainda não desenvolveu repertório para sustentar.

A medicação pode ser uma ferramenta importante no processo, mas ela é o suporte, não a solução definitiva. A verdadeira mudança acontece quando você aprende a discriminar a função das suas escolhas e a construir uma vida que não precise ser anestesiada.

Afinal, se a comida parasse de ser o seu refúgio hoje, quais emoções ficariam sem lugar?

07/04/2026

Qual foi a última vez que você permitiu a sua própria variabilidade?

Se colocar propositalmente em situações novas é o que permite a aquisição de repertório. É o “frio na barriga” que sinaliza que você está expandindo seus limites para além do que é apenas seguro.

O controle excessivo nos protege de adversidades, mas também gera um dreno de vitalidade. Que você não se prive do novo por medo do desconforto. Que o seu movimento seja guiado pelos seus valores, e não apenas pelo medo de falhar.

Que você leve o seu medo junto com você para viver a experiência que você evitava!

Permita-se viver para além das barreiras que você mesmo coloca.

05/04/2026

Escolher renovar a própria vida é, antes de tudo, um ato de coragem e flexibilidade. Às vezes, as mesmas estratégias que usamos no passado para nos proteger acabam se tornando as barreiras que nos impedem de crescer hoje.

Olhar para o que vivemos como aprendizado, e não como um peso, é o que libera espaço para novas escolhas no presente.

Às vezes, o cansaço que você sente não é falta de sono, mas o resultado de carregar padrões que não fazem mais sentido. O que, em você, precisa de descanso para que suas ações possam, finalmente, ser guiadas pelo que realmente importa para você?

31/03/2026

A zona de conforto é como um sofá velho: a gente se acostuma com o formato, mesmo quando ele já não nos serve mais.

Mas não se cobre pular dele hoje para correr uma maratona. Que tal experimentar apenas se levantar, nem que seja só um pouquinho, e testar como é o mundo fora desse contorno que já ficou pequeno para você?

27/03/2026

Viver tentando controlar tudo o que sentimos é uma tarefa exaustiva.

Acreditamos que, se “engolirmos o choro” ou ignorarmos o medo, seremos mais fortes.
Mas a verdade é que esse esforço de contenção consome nossa energia vital e nos afasta da nossa própria história.
O resultado? Um desgaste emocional que transborda em forma de ansiedade, irritabilidade e sintomas físicos.

A saúde não está em ser uma fortaleza inquebrável, mas em ter a flexibilidade de sentir o que precisa ser sentido e escolher como agir diante disto que se sente.

Você sente que sua energia está sendo drenada para manter uma “fachada” de que está tudo bem?

Endereço

Avenida Prudente De Morais, 290. Sala 1301
Belo Horizonte, MG
30380002

Telefone

+5531991231916

Site

http://www.maxleilareis.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Maxleila Reis . Consultório de Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.