SPAço terapêutico Videira

12/02/2026

23/12/2025

"Quem não sabe conduzir suas palavras com gentileza tampouco saberá administrar com sabedoria o seu acúmulo de conhecimento.
A inteligência, para mim, está intrinsecamente ligada à sensibilidade. E sensibilidade não é fraqueza, mas uma força extremamente necessária às relações humanas."

25/07/2025

Tenho reunido reflexões que, de alguma forma, me despertam para o essencial. Talvez elas encontrem ressonância também em você....

24/06/2025

✨ O cuidado, no olhar tibetano, nasce do silêncio que escuta sem pressa, da presença que acolhe sem julgar. É na delicadeza desse encontro que corpo e mente se reorganizam, como quem volta, aos poucos, para "casa."
🧘‍♀️
Foto: print da página do meu professor, com todo respeito e gratidão.nidachenagtsang

19/06/2025

✨ Curso com Dr. Nida Chenagtsang ✨
Amanhã mergulho na sabedoria do livro Let Meditation be thy Medicine, guiada pelo Dr. Nida — médico tibetano e guardião da linhagem de Yuthok Yönten Gönpo.

Neste encontro, vamos explorar a sowa rigpa (medicina tradicional dos Himalaias) e o ciclo de práticas espirituais Yuthok Nyingthig. Descobriremos nossa tipologia segundo a medicina tibetana e o que ela recomenda para cada perfil: alimentação, estilo de vida, ervas, substâncias e meditações específicas.

Para quem se conecta com o Budismo Vajrayana, há ensinamentos sobre as práticas preliminares (Ngöndro) e como integrá-las na vida cotidiana.

Tudo isso com a leveza e humor que fazem do Dr. Nida um mestre tão querido. Um caminho para uma vida mais saudável, conectada e livre.

🕉️✨

25/04/2025

" E começamos nosso Clube de Leitura com acompanhamento do professor Kaio Carmona!
Kaio trouxe informações sobre fatos significativos da trajetória da Carla Madeira, seus primeiros investimentos e motivações no caminho da literatura, além de nos proporcionar também uma visualização do contexto que circundou a criação do seu primeiro livro “Tudo é Rio“. Somados a isso, a apaixonada participação do grupo com contribuições importantes, a relaxante convivência com uma turma com o mesmo gostar, garantindo um debate consistente e agradável.
Uma experiência de final de noite descontraída e relaxante…
Que venham outras!🤗"
Texto de

17/04/2025

Cito Spinoza, para quem o desejo não é falta, mas potência: potência de existir, de agir, de desfrutar a vida. E me detenho em reflexão, diante de um questão: quantos seres encontro pela vida a fora que, podendo desfrutar, não se autorizam a fazê-lo? Adiam para o amanhã, para um depois indefinido, em nome dos descendentes, do patrimônio, da culpa, de uma dívida imaginária com o passado ou com o futuro.

É  sobre exercer  a liberdade, as possibilidades ,a criatividade e a reinvenção eterna da própria forma de viver. O desejo, nessa perspectiva, não é um vazio a ser preenchido, mas uma força vital que pode ser sufocada por interditos internos, por mandatos herdados, por uma superinvestimento no futuro que esvazia o presente...

Poucos se autorizam a viver, a se apropriar de sua potência de existir, a se permitir o prazer, sem que isso seja vivido como transgressão ou dívida ou culpa .Não se trata de hedonismo ingênuo, mas de reconhecer que a vida se realiza no "aqui e agora", e que o desejo, longe de ser falta é fonte de criação e transformação.

Falo para poucos eu sei...

A grande massa sofre privações, eu sei...

Mas esse lugar paradisíaco não é para ricos!

Há muitas possibilidades de ficar e estar por aqui ! É roça mineira! Para todos os gostos, digamos assim.

Mas quem se esforça para ter o que deseja ? Quem se aventura?

O que mais escuto em minha vida: " Amanhã eu vou!" Depois....

PS: Tive um grande amigo que adiou a viagem da sua vida. Trabalhou por mais de 40 anos, sem férias, sem conhecer absolutamente nada. Quando finalmente tinha tudo marcado para a tão sonhada viagem... veio a pandemia.

15/04/2025

“ O que faz a minha vida valer a pena?”, “quais são os prazeres sem os quais eu não poderia viver?”

Do livro de Adam Philips- psicanalista.

" O que você é e o que você quer ser .

Citações interessantes.

-"Não podemos, na verdade, ignorar nosso desejo e tampouco fugir daquilo que está realmente disponível; isso é o que Camus chama de fatos (e que Freud chama de “princípio da realidade”)."

-"Precisaremos lutar contra as tentativas de roubo dos nossos desejos antes que nós os percebamos."

-"Desejar requer tempo; em parte, porque leva certo tempo para superarmos as resistências ao desejo, e, em parte, porque geralmente não temos conhecimento pleno daquilo que de fato desejamos."

Amo esse psicanalista britânico. Adam Phillips, uma das vozes mais instigantes e literárias da psicanálise contemporânea!

Em "O que você é e o que você quer ser", Phillips investiga o desejo de mudança — esse impulso humano tão comum -quase automático, de querer ser "outra pessoa"/ de querer se transformar. Ele coloca em xeque a ideia de que mudança é sempre necessária ou positiva. Em vez disso, nos convida a pensar:

Por que queremos mudar?

24/01/2025

Nas sessões que conduzi ontem, surgiu com força a importância de sermos gentis conosco mesmos....

🌱 A bondade começa em nós mesmos.

Refletindo sobre o livro Empatia, de Roman Krznaric, percebo como é essencial cultivarmos gentileza conosco antes de estendê-la ao mundo. Não é sobre perfeição, mas sobre acolher nossas imperfeições com compaixão. 💛

Como o autor aponta, todo sentimento amistoso que direcionamos aos outros é, na verdade, uma extensão do cuidado que temos por nós mesmos. Para se colocar no lugar de outra pessoa, primeiro precisamos nos sentir confortáveis em nossa própria pele. 🌀

Que tal começarmos hoje? Uma pausa para nos tratarmos com o mesmo carinho que ofereceríamos a um amigo querido. 🌟

24/11/2024

É preciso que exista cores e flores para vc reassegurar suas motivações necessárias 🍃.
Um apego e um desapego necessário e dosado.