Bárbara Soares Nutri&Coach de Emagrecimento

Bárbara Soares Nutri&Coach de Emagrecimento Olá! sou nutricionista esportiva com foco em emagrecimento. Vamos conseguir seus resultados com um

Otimize o sua perda de peso e melhore o seu ganho de massa muscular.

Essa paciente me procurou no início do ano para emagrecer, olha o resultado fantástico que ela teve! Ela tem um objetivo...
21/11/2025

Essa paciente me procurou no início do ano para emagrecer, olha o resultado fantástico que ela teve!
Ela tem um objetivo e sabia que para atingir esse objetivo e ter mais saúde, precisava emagrecer primeiro.
E assim ela fez com Constância o corpo respondeu muito bem!

Se a história dela te inspirou, me chama no direct que pode ser o seu resultado também.

Você tem algum desses sinais?Me conta qual tem te incomodado mais.
19/11/2025

Você tem algum desses sinais?

Me conta qual tem te incomodado mais.

17/11/2025

Um sinal que você precisa mudar seus hábitos, é aquele inchaço no final do dia.
Você percebe que algum desses hábitos está na sua rotina?
Se a resposta foi sim, então você precisa trabalhar eles.

Já salva esse vídeo para não se esquecer do cuidado com o seu corpo e o que ele te devolve!

Vem conhecer a história da Talita! Ela queria correr uma meia maratona, isso faz parte do processo dela em ter um objeti...
12/11/2025

Vem conhecer a história da Talita!
Ela queria correr uma meia maratona, isso faz parte do processo dela em ter um objetivo maior.
Ela não correria somente 1, mas 1 mês depois fez +21 km.

E se você quer ter resultados assim como a Talita, clica no link da minha BIO.

A menopausa e a perimenopausa não é o fim da sua evolução corporal, é um ponto de virada para um novo equilíbrio.Se você...
10/11/2025

A menopausa e a perimenopausa não é o fim da sua evolução corporal, é um ponto de virada para um novo equilíbrio.
Se você está nessa fase e quer entender como adaptar sua alimentação com leveza e vitalidade, me chama que te explico.

Comer pouco não vai te fazer emagrecer e eu te explico porque.Aproveita a já planeja suas refeições para a semana, não e...
09/11/2025

Comer pouco não vai te fazer emagrecer e eu te explico porque.
Aproveita a já planeja suas refeições para a semana, não esquece de salvar esse post.

A Laisy me procurou porque estava incomodada com sua barriga, ela achava que era o doce o seu vilão.Mas na verdade, ela ...
07/11/2025

A Laisy me procurou porque estava incomodada com sua barriga, ela achava que era o doce o seu vilão.
Mas na verdade, ela não acreditava que a constância a levaria a ter resultados, porque ela estava focada há 2 anos na academia.

Essa é a diferença de quem define e de quem desiste.

Se você tem esses sinais, o seu corpo está inflamado!Mas não é um bicho de 7 cabeças desinflamar, me chama no ditect que...
05/11/2025

Se você tem esses sinais, o seu corpo está inflamado!
Mas não é um bicho de 7 cabeças desinflamar, me chama no ditect que te conto como.

03/11/2025

Já parou para "escutar" um pouco o que o seu corpo tem te dado de resposta?

F**a calma que tem estratégia para voltar a ver a sua definição!

19/10/2025

Quando mudei o meu consultório em agosto de 2024, eu tinha 1 mês para fazer a mudança e já começar a atender. Não tinha tempo para fazer uma obra e sinceramente nem recurso financeiro, pq ia me casar no outro ano.
Mas eu tinha 2 exigências ser na mesma região que atendo há mais de 5 anos e ter uma recepção.
Escolhi essa sala pq era há 1 quarteirão do antigo prédio, mas eu não gostava do piso.
Ganhei um tapete da minha mãe e coloquei ele para esconder as imperfeições do piso, mas a vontade de trocar ele era muito grande!
E há momentos de entender as prioridades, meu casamento estava chegando.
Deus é tão maravilhoso comigo que pouco tempo depois de me casar consegui trocar o piso!
Sim, temos uma nova cara para o consultório que não somente o piso, mas as cadeiras para deixar meus pacientes mais confortáveis tb foram trocadas.
Obrigada a todos os envolvidos diretamente e indiretamente, vcs são muito importantes para mim!
Obrigada aos meus pacientes, pensando sempre no melhor conforto para vocês!

Você reduziu o tamanho das refeições, cortou alimentos...mas mesmo assim, a barriga continua estufada, dura ou inchada?A...
05/06/2025

Você reduziu o tamanho das refeições, cortou alimentos...
mas mesmo assim, a barriga continua estufada, dura ou inchada?

A verdade é que não é só sobre o que você come — mas também sobre como e em que estado o seu corpo está.
Se você sente que mesmo se esforçando o desconforto continua, olhar pra esses pontos pode ser o que está faltando.

Salva esse post pra lembrar dos detalhes que realmente fazem diferença.

Emagrecer no frio não é sobre fazer mais esforço.É sobre ajustar a rotina com inteligência e leveza.Se você sente mais f...
03/06/2025

Emagrecer no frio não é sobre fazer mais esforço.
É sobre ajustar a rotina com inteligência e leveza.

Se você sente mais fome, mais vontade de doce ou mais preguiça pra se organizar…
Saiba que isso é normal. E que tem solução.

Essas 5 estratégias podem te ajudar a manter o foco sem exageros, sem culpa e sem cortar tudo.

Aqui, eu ensino justamente isso:
Estratégia que encaixa no seu dia, no seu corpo e na sua vida.

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