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Nutricionista Pollyane Rodrigues

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Nutricionista Pollyane Rodrigues

Atendimento personalizado de acordo com o objetivo e estilo de vida de cada um. Marque já sua consulta (31) 8864-1672

Consultório Savassi - Cristóvão Colombo, 519, sala 1101 - Savassi - 8864-1672/3566-4288

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25/11/2025

Se sua pele tá gritando, é porque seus exames já estavam avisando há tempos. 😮‍💨
Não existe estética forte sem saúde forte.

Eu te ajudo a olhar o todo: saúde interna + estética externa.
Resultado começa no corpo, não no espelho. ✨

Quer que eu revele o que cada exame diz sobre você?
Escreve EU QUERO!

30/10/2025

Você treina, mas não vê resultado? 🏋️‍♀️
O erro pode estar fora da academia.
💡 O corpo precisa de combustível e recuperação pra responder.
Não é sobre comer menos, é sobre nutrir melhor.
Quer que eu te mostre como ajustar o seu pré e pós-treino?
Comenta aqui 👇 ou me chama no direct 💚

18/09/2025

Se eu fosse começar um processo de emagrecimento do zero, seria assim…..
☺️

16/09/2025

Coca zero é que a normal ?? 🙄🤔

Eu não gosto, por ter uma quantidade maior de adoçantes, te prejudica se tomar em excesso.

Como o consumo será menor, principalmente no processo de emagrecimento, prefira a opção com menos açúcar. 🥰

Mais me conta aqui. Você é ou já conseguiu reduzir ?

13/09/2025

🔍 Dificuldade para emagrecer nem sempre é só falta de disciplina na dieta ou no treino. Muitas vezes, exames alterados estão travando seu metabolismo.

✨ Padrões que considero ideais:

Insulina: abaixo de 6

Hemoglobina glicada: abaixo de 5,3

Vitamina D: acima de 60

Ferritina: entre 70 e 150

Homocisteína: abaixo de 10

📌 Outros exames que também podem influenciar: cortisol, vitamina B12, ácido fólico, magnésio, perfil lipídico, hormônios da tireoide.

💚 Por isso, antes de qualquer estratégia, sempre avalio o conjunto dos exames para montar um plano alimentar de verdade, adaptado a cada paciente.

👉 Quer investigar se seus exames podem estar dificultando seu emagrecimento? Me chama no direct ou WhatsApp!

31/08/2025

Nutrição é ciência, é cuidado e é transformação!
Hoje celebro minha missão: ajudar pessoas a alcançarem saúde, estética e qualidade de vida através da alimentação inteligente. 💚

Feliz Dia do Nutricionista para todos que acreditam no poder da nutrição funcional!

23/08/2025

✨ Quer pele, cabelo e unhas mais bonitos? Comece pelo prato!
A beleza vem de dentro para fora, e alguns nutrientes são fundamentais para isso:

🍊 Vitamina C → produção de colágeno
➡ Fontes: laranja, acerola, kiwi, morango

🥩 Zinco → crescimento capilar e unhas fortes
➡ Fontes: sementes de abóbora, carnes, castanhas

🥚 Biotina → fios e unhas mais resistentes
➡ Fontes: ovo, amêndoas, aveia

🐟 Ômega-3 → pele saudável e menos inflamação
➡ Fontes: salmão, sardinha, chia, linhaça

🌾 Silício → firmeza e elasticidade da pele
➡ Fontes: aveia, arroz integral, cevada

💡 Cuidar da pele não é só sobre cremes… é sobre nutrição!

📅 Agende sua consulta comigo e descubra seu plano personalizado!

18/08/2025

✨ Alguns dias de pausa para viver momentos que ficam guardados no coração.
Entre risadas, descobertas e muito frio, o Chile nos presenteou com lembranças únicas em família. ❄️❤️

Viajar é sobre isso: recarregar a alma ao lado de quem amamos.

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebramos quem cuida, inspira e nos ensina, todos os dias, o valor da saúde e do amor.

Feliz dia dos Pais ❤️❤️

31/07/2025

🧬 Zinco: o mineral que transforma sua beleza de dentro pra fora!

Ele participa da produção de colágeno, controla a oleosidade da pele, fortalece unhas e cabelos, melhora a cicatrização e ainda apoia seu metabolismo e a queima de gordura 💆‍♀️🔥

💡 Ou seja: além de cuidar da pele e da imunidade, o zinco também pode ser um aliado no seu processo de emagrecimento saudável.

Mas atenção: mesmo com uma boa alimentação, a absorção nem sempre é suficiente…
👉 E suplementar sem avaliação profissional pode fazer mais mal do que bem!

📍Quer saber se você precisa suplementar zinco?
Me chama no direct! 💬
Vamos montar um plano funcional, estético e voltado pros seus objetivos reais 💚

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