Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 17:00 Terça-feira 08:00 - 17:00 Quarta-feira 08:00 - 16:00 Quinta-feira 08:00 - 15:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 14:00

https://www.facebook.com/158113940978881/

Nutricionista Pollyane Rodrigues

Página Principal
Brasil
Belo Horizonte, MG
Nutricionista Pollyane Rodrigues

Atendimento personalizado de acordo com o objetivo e estilo de vida de cada um. Marque já sua consulta (31) 8864-1672

Consultório Savassi - Cristóvão Colombo, 519, sala 1101 - Savassi - 8864-1672/3566-4288

Academia Impactus - Serrano - 2531-2941

Espaço Alinhar - Contagem - 3398-6660

Moviment Academia e Estética - 8864-1672

01/10/2025

✨ Como a nutrição e a estética ajudam no envelhecimento saudável ✨

Envelhecer é natural, mas a forma como envelhecemos depende muito dos nossos cuidados! 🫶
A alimentação certa, a hidratação adequada e os procedimentos estéticos certos podem transformar sua pele e sua vitalidade de dentro para fora.

💡 Dica: Nutrição + estética = resultados mais rápidos, naturais e duradouros!

Quer saber como unir esses cuidados de forma personalizada? Me chama no Direct que te explico tudinho! 💌

✔️ Salve este post para consultar depois
✔️ Compartilhe com quem precisa dessa informação

20/09/2025

Você sabia que o colágeno é uma proteína fundamental para manter a pele firme, elástica e jovem?
A produção natural dele vai diminuindo com a idade… mas a boa notícia é que alguns alimentos podem estimular o corpo a produzir mais colágeno 💚

🔑 5 aliados do colágeno natural:
🍊 Frutas cítricas → ricas em vitamina C, essencial para a síntese do colágeno.
🥚 Ovos → fonte de prolina e enxofre, importantes para a estrutura da pele.
🐟 Peixes (como salmão e sardinha) → fornecem ômega-3, que reduz inflamações e protege as fibras de colágeno.
🌰 Castanhas e amêndoas → ricas em zinco e cobre, minerais que ativam enzimas ligadas à produção de colágeno.
🌱 Leguminosas → cheias de aminoácidos que o corpo usa como matéria-prima para formar colágeno.

💡 Dica extra: não adianta só consumir esses alimentos se houver excesso de açúcar, álcool e ultraprocessados, porque eles quebram as fibras de colágeno e aceleram o envelhecimento da pele.

👉 Salve este post para consultar sempre que montar seu prato!
E me conta aqui nos comentários: qual desses alimentos você mais consome no dia a dia?

18/09/2025

Se eu fosse começar um processo de emagrecimento do zero, seria assim…..
☺️

16/09/2025

Coca zero é que a normal ?? 🙄🤔

Eu não gosto, por ter uma quantidade maior de adoçantes, te prejudica se tomar em excesso.

Como o consumo será menor, principalmente no processo de emagrecimento, prefira a opção com menos açúcar. 🥰

Mais me conta aqui. Você é ou já conseguiu reduzir ?

13/09/2025

🔍 Dificuldade para emagrecer nem sempre é só falta de disciplina na dieta ou no treino. Muitas vezes, exames alterados estão travando seu metabolismo.

✨ Padrões que considero ideais:

Insulina: abaixo de 6

Hemoglobina glicada: abaixo de 5,3

Vitamina D: acima de 60

Ferritina: entre 70 e 150

Homocisteína: abaixo de 10

📌 Outros exames que também podem influenciar: cortisol, vitamina B12, ácido fólico, magnésio, perfil lipídico, hormônios da tireoide.

💚 Por isso, antes de qualquer estratégia, sempre avalio o conjunto dos exames para montar um plano alimentar de verdade, adaptado a cada paciente.

👉 Quer investigar se seus exames podem estar dificultando seu emagrecimento? Me chama no direct ou WhatsApp!

31/08/2025

Nutrição é ciência, é cuidado e é transformação!
Hoje celebro minha missão: ajudar pessoas a alcançarem saúde, estética e qualidade de vida através da alimentação inteligente. 💚

Feliz Dia do Nutricionista para todos que acreditam no poder da nutrição funcional!

23/08/2025

✨ Quer pele, cabelo e unhas mais bonitos? Comece pelo prato!
A beleza vem de dentro para fora, e alguns nutrientes são fundamentais para isso:

🍊 Vitamina C → produção de colágeno
➡ Fontes: laranja, acerola, kiwi, morango

🥩 Zinco → crescimento capilar e unhas fortes
➡ Fontes: sementes de abóbora, carnes, castanhas

🥚 Biotina → fios e unhas mais resistentes
➡ Fontes: ovo, amêndoas, aveia

🐟 Ômega-3 → pele saudável e menos inflamação
➡ Fontes: salmão, sardinha, chia, linhaça

🌾 Silício → firmeza e elasticidade da pele
➡ Fontes: aveia, arroz integral, cevada

💡 Cuidar da pele não é só sobre cremes… é sobre nutrição!

📅 Agende sua consulta comigo e descubra seu plano personalizado!

18/08/2025

✨ Alguns dias de pausa para viver momentos que ficam guardados no coração.
Entre risadas, descobertas e muito frio, o Chile nos presenteou com lembranças únicas em família. ❄️❤️

Viajar é sobre isso: recarregar a alma ao lado de quem amamos.

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebramos quem cuida, inspira e nos ensina, todos os dias, o valor da saúde e do amor.

Feliz dia dos Pais ❤️❤️

31/07/2025

🧬 Zinco: o mineral que transforma sua beleza de dentro pra fora!

Ele participa da produção de colágeno, controla a oleosidade da pele, fortalece unhas e cabelos, melhora a cicatrização e ainda apoia seu metabolismo e a queima de gordura 💆‍♀️🔥

💡 Ou seja: além de cuidar da pele e da imunidade, o zinco também pode ser um aliado no seu processo de emagrecimento saudável.

Mas atenção: mesmo com uma boa alimentação, a absorção nem sempre é suficiente…
👉 E suplementar sem avaliação profissional pode fazer mais mal do que bem!

📍Quer saber se você precisa suplementar zinco?
Me chama no direct! 💬
Vamos montar um plano funcional, estético e voltado pros seus objetivos reais 💚

21/07/2025

Você sente que faz tudo certo, mas o peso não muda?
A pele não melhora?
O inchaço te persegue?

Nem sempre o problema é a sua força de vontade.

👉 Muitas vezes, o que trava seu resultado são desequilíbrios silenciosos como:

🔹Intestino desregulado
🔹Inflamação crônica
🔹Excesso de toxinas
🔹Alterações hormonais

A boa notícia? Tudo isso pode ser ajustado com uma nutrição estratégica e personalizada.

📩 Se você sente que está travada, me chama no direct.
Vamos entender o que o seu corpo está tentando dizer.

15/07/2025

🧊 O FRIO PODE TE AJUDAR A EMAGRECER E EU TE EXPLICO COMO!

Muita gente acha que o inverno atrapalha o emagrecimento… mas a verdade é que o corpo gasta mais energia no frio só para manter a temperatura estável.

Ou seja: se você comer com estratégia, pode acelerar resultados mesmo nos dias mais gelados!

🔥 Alimentos como gengibre, chás termogênicos, sopas ricas em fibras, proteínas e boas gorduras ajudam a ativar o metabolismo e dar saciedade.

❌ O problema está nos excessos de doces, massas e “confortos” que te afastam do seu objetivo.

💡 O segredo não é passar fome no frio. É comer certo para o frio trabalhar por você.

📲 Quer montar um plano que te ajude a emagrecer mesmo nessa época? Me chama no direct!

📍 .nutri
🥗 Nutrição Funcional & Estética com foco em resultados reais.

Endereço

Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 17:00
Terça-feira	08:00 - 17:00
Quarta-feira	08:00 - 16:00
Quinta-feira	08:00 - 15:00
Sexta-feira	08:00 - 18:00
Sábado	09:00 - 14:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista Pollyane Rodrigues posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.