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Rede Psicoterapia

Plataforma que conecta pacientes a psicólogos. Referência especializada em acessibilidade ao atendimento psicológico online (todo Brasil) e presencial.

24/09/2025

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Metáforas são importantes para a compressão de algumas experiências.
Você tem alguma que faz sentido para você? Coloque nos comentários, pode ajudar outras pessoas na compreensão do mundo inteiro dela.

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12/09/2025

🌱✨ Na terapia, cada palavra tem um peso, um sentido, um tempo. Algumas tocam de imediato, outras germinam em silêncio até florescer. O processo não é pressa — é cultivo. 💛

E você, já percebeu quais sementes a terapia tem feito florescer na sua vida?

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10/09/2025

A campanha Setembro Amarelo tornou-se oficial com a sanção da Lei 15.199, de 2025 pelo presidente da República, Luiz Inácio Lula da Silva, e sua publicação no Diário Oficial da União (DOU), desta terça-feira (9). A norma também estabelece 17 de setembro como o Dia Nacional de Prevenção da Automutilação e, 10 de setembro, como o Dia Nacional de Prevenção do Suicídio.
A campanha Setembro Amarelo deverá ser realizada anualmente no mês de setembro, em todo o território nacional, com ações que englobem a prevenção à automutilação e ao suicídio. Também serão destinadas atividades para a conscientização sobre a saúde mental.
No Senado, o PL 5.015/2023, da deputada Priscila Costa (PL-CE), foi aprovado em decisão final na Comissão de Assuntos Sociais (CAS), em agosto deste ano, tendo relatório favorável da senadora
Damares Alves (Republicanos-DF).
Ações
Pela norma, caberá ao poder público, em conjunto com instituições, organizações não governamentais e sociedade civil, a promoção de atividades, eventos e campanhas de conscientização que versem sobre os riscos da automutilação e do suicídio, assim como os recursos disponíveis para apoio e tratamento.
A ideia também é reduzir o estigma e os preconceitos associados a questões de saúde mental; promover a empatia, a compreensão e o apoio às pessoas que enfrentam desafios relacionados à automutilação e ao suicídio; e estimular a busca por ajuda profissional.
O poder público poderá fazer atividades educativas nas escolas e comunidades, como iluminação de prédios públicos com a cor amarela, além de palestras, eventos e campanhas informativas.

Fonte:

10/09/2025

Setembro amarelo se tornou tão comercial, que muitas vezes o efeito pode ser exatamente o contrário.

Não dá para seguir sendo apenas uma campanha em que:
- empresas dão “mimos” sem noção ou sem preocupação real com a saúde mental dos funcionários.
- influenciadores gigantes usem a campanha ou temas relacionados à saúde mental, apenas para engajar.
- abertura de direct sem conhecimento técnico ou sem uma proposta de ação para quem busca a escuta no momento de desespero.

Compartilhando com vocês um caso ocorrido comigo mesma: um grande influenciador tem feito posts apenas sobre saúde mental nos últimos tempos. Os posts são virais, eu vendo os comentários dos seguidores desabafando e falando das dificuldades de tratarem a saúde mental com profissionais da psicologia, chamei o influenciador no direct e propus uma ação para os seguidores dele. O cara não gastaria um centavo, a Rede Psicoterapia entraria com os profissionais para dar suporte a valores negociáveis (clínica social). Ele visualizou na mesma hora que enviei a msg, já vai para quase um mês e nenhuma reposta. A conclusão é a que eu já pensava, não há intuito ou propósito de ajudar ou salvar vidas. Há engajamento com essa pauta.

🎗️Saúde mental não pode ser apenas pauta, é real a dor, e os números de perdas só crescem a cada dia, mês e ano.

💛 O suicídio pode ser prevenido. Cada gesto de cuidado, cada palavra de acolhimento, cada espaço de escuta pode fazer a diferença.
👉 Você não está sozinho. A vida importa.

📞 No Brasil, se você ou alguém que você conhece está em sofrimento, ligue para o 188 (CVV) — atendimento gratuito e sigiloso 24h por dia.

10/09/2025

💛 10 de setembro – Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio

📌 O dia 10 de setembro marca uma data fundamental: o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em parceria com a Associação Internacional para Prevenção do Suicídio (IASP).

🎗️ O objetivo é quebrar o silêncio, combater o estigma e incentivar ações de cuidado e acolhimento.

🚨 Por que falar sobre isso importa?
•Segundo a OMS (2021), mais de 700 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano no mundo.
•No Brasil, os dados do Ministério da Saúde apontam cerca de 14 mil mortes anuais.
•É a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.

Esses números revelam que não se trata de um problema individual, mas uma questão de saúde pública que precisa ser enfrentada com informação, empatia e acesso a cuidados.

💬 O que pode fazer diferença?
•Escuta ativa: ouvir sem julgamento já pode salvar vidas.
•Redes de apoio: família, amigos e comunidade universitária têm papel crucial.
•Acesso a serviços de saúde mental: psicoterapia, acompanhamento médico e acolhimento especializado.
•Combate ao estigma: falar sobre sofrimento não deve ser tabu.

💛 O suicídio pode ser prevenido. Cada gesto de cuidado, cada palavra de acolhimento, cada espaço de escuta pode fazer a diferença.
👉 Você não está sozinho. A vida importa.

📞 No Brasil, se você ou alguém que você conhece está em sofrimento, ligue para o 188 (CVV) — atendimento gratuito e sigiloso 24h por dia.

10/09/2025

💛 Quando a mente não encontra palavras, o corpo fala

Muitas vezes ignoramos sinais de estresse, tristeza ou sobrecarga emocional. Mas o corpo não esquece: ele transforma aquilo que não foi elaborado em sintomas físicos — um processo chamado somatização.

📌 Freud já apontava que sintomas podem ser uma forma de expressão do que não conseguimos simbolizar em palavras.
📌 Alexander um dos pioneiros da psicossomática, mostrou através de estudos e pesquisas como emoções cronicamente mal elaboradas estão relacionadas a doenças como úlceras, hipertensão e asma.
📌 Pesquisas recentes reforçam que estresse prolongado pode gerar gastrite, dores musculares, enxaquecas, alterações hormonais e até fragilidade imunológica.

👉 O que isso significa na prática?
Se não cuidamos da saúde mental, o corpo cria sua própria forma de nos obrigar a parar. O adoecimento não surge apenas de fatores biológicos, mas também de pressões emocionais e sociais.

✨ Prevenção é autocuidado.
✨ Descansar não é luxo, é saúde.
✨ Falar sobre o que sentimos é tão importante quanto qualquer exame médico.

💡 Cuidar da mente é também cuidar do corpo.

09/09/2025

Estar longe de casa tem seus encantos, mas tem também um romantização que brilha os olhos de quem não está passando pela mesma experiência.

O burnout é um dos riscos para a saúde mental neste contexto, pois muitas vezes a decisão de mudança está relacionada ao trabalho e a melhora da vida financeira.

Muitas vezes a pessoa coloca tanta expectativa nessa melhora das condições financeiras que esquece de controlar o tempo de disponibilidade para o trabalho, o que pode levar a pessoa a uma sobrecarga de trabalho.

A exaustão tem diagnóstico e tratamento também, mas de fato há uma necessidade de mudança de rotina como coadjuvante do tratamento.

E você já sentiu em exaustão no seu trabalho?

Para agendar uma consulta com a psicóloga Mariana Ledo, nossa psicóloga na Europa, acesse o link que está na Bio e siga o Instagram .psi

08/09/2025

A desigualdade ainda é um dos pontos de maior atenção para o cuidado e me intenção da saúde mental.

Estudo mostra que pessoas com renda acima de R$ 10 mil têm um índice de saúde mental (em escala de 0–1.000) de 737, enquanto desempregados têm 494, e pessoas trans ficam com 445, evidenciando forte impacto da desigualdade (fonte Instituto Cactus).

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04/09/2025

A psicologia contemporânea aponta que, nesses contextos, o luto pode adquirir características particulares: intensificação do sofrimento compartilhado, sentimento de vulnerabilidade social e maior risco de transtornos relacionados ao estresse (Worden, 2013). Além disso, a exposição midiática amplia o alcance da experiência de perda, tornando-a acessível a pessoas que não tiveram contato direto com as vítimas, mas que, ainda assim, se identificam emocionalmente com a tragédia (Pfefferbaum et al., 2014).

O conceito de trauma coletivo, estudado por Kai Erikson (1976), ajuda a compreender esse fenômeno. Para o autor, trata-se de uma ferida que não é apenas individual, mas que atinge a “tela social”, alterando o sentido de pertencimento, segurança e identidade de um grupo.

Assim, o luto coletivo envolve não apenas a dor pela perda de vidas humanas, mas também o desafio de reconstruir laços sociais e restaurar um senso de segurança abalada. Intervenções psicológicas comunitárias, apoio institucional e rituais públicos de memória tornam-se fundamentais para mitigar os impactos emocionais de longo prazo.

Mariana Ledo, Psicóloga da Rede Psicoterapia em Portugal.
psi
📷 CNN Portugal

03/09/2025

🎗️Setembro Amarelo chegou, mas a saúde mental precisa ser pauta o ano inteiro.

Muitas vezes, vemos ações simbólicas nesse mês: palestras rápidas, mensagens motivacionais, lembrancinhas no horário de almoço. Esses gestos são importantes, mas não podem substituir o que realmente protege a saúde mental no dia a dia.

👉 Prevenção em saúde mental não se resume a campanhas pontuais. Ela passa por:
•Cargas de trabalho equilibradas que respeitam o tempo de descanso;
•Remuneração justa, que permita viver com dignidade;
•Lideranças preparadas para dialogar e apoiar suas equipes;
•Ambientes seguros, onde erros não sejam punidos com medo, mas vistos como parte do aprendizado.

Falar de saúde mental exige olhar para as condições que sustentam o bem-estar — dentro e fora do ambiente de trabalho. Terapia, espaço para relaxamento, atividades de autocuidado ajudam, mas não resolvem sozinhas quando as bases estruturais não favorecem uma vida saudável.

📌 Setembro Amarelo nos lembra da urgência de falar sobre sofrimento psíquico e suas consequências. Mas para além de uma data, precisamos manter esse debate vivo, buscando práticas consistentes que promovam qualidade de vida todos os dias.

✨ Cuidar de saúde mental é também construir culturas organizacionais mais humanas e sustentáveis.

A Rede Psicoterapia pode ajudar a sua empresa com:
- Planos de saúde mental;
- Avaliação dos riscos psicossociais;
- Canal de denúncia contra assédio.
Entre ostros serviços empresariais.

Deseja deixar de ser a empresa do bombom ou da massagem no horário de almoço? Nos chame para conversar no link que está na Bio.

Endereço

Rua Domingos Viêira, Nº 348, Santa Efigênia
Belo Horizonte, MG
30150-240

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