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16/10/2025

A arte imita a vida... e, às vezes, explica a Terapia do Esquema de forma surpreendente.

"Um Pai para Lily" vai muito além de um drama tocante sobre paternidade. É um estudo de caso, baseado em fatos, sobre como nossos esquemas iniciais de abandono e privação emocional podem moldar nossas escolhas e, mais importante, como a reparação limitada é um caminho de cura.

A jornada do personagem é uma representação poderosa da luta contra o autossacrifício e a busca por um relacionamento seguro e genuíno.

Se você trabalha com Terapia do Esquema ou tem interesse no tema, este filme é uma indicação valiosa para entender as dinâmicas dos esquemas de forma prática e emocionante.

Qual esquema você acha que é mais evidente na história?

15/10/2025

Parabéns a todos os professores!

Neste Dia dos Professores, reconhecemos e celebramos aqueles que se dedicam ao ensino para adultos. Sua atuação, em essência, reflete um dos pilares da Terapia do Esquema: a reparentalização limitada.

O professor, no contexto do ensino superior ou da educação continuada, atua como uma figura que oferece o que, muitas vezes, não foi fornecido no passado:

Validação: Acolher o conhecimento e a experiência de vida do aluno.

Limites Saudáveis: Desafiar ideias pré-concebidas de forma respeitosa, incentivando o pensamento crítico e a busca por evidências.

Autonomia: Promover a autorreflexão e o protagonismo do aluno no seu próprio processo de aprendizado.

Ao guiar o aluno para a autonomia e aprimorar suas habilidades, o professor contribui para a desativação de possíveis esquemas de fracasso ou dependência, fortalecendo o Modo Adulto Saudável e a capacidade de enfrentar desafios de forma construtiva.

Obrigado por serem facilitadores do aprendizado e do crescimento contínuo.

Feliz Dia dos Professores!

14/10/2025

Você já sentiu que está presa em um ciclo de autoexigência ou sacrifício excessivo, sem entender a raiz do problema?

Na Terapia do Esquema, chamamos isso de Esquemas Condicionais. São padrões que você desenvolve inconscientemente para tentar evitar a dor de um esquema primário mais profundo. Imagine que eles são uma "armadura" que, na tentativa de proteger, acabam gerando mais sofrimento. Por exemplo:

Se você tem um esquema de Defectividade (se sente fundamentalmente imperfeito), pode desenvolver um esquema de Padrões Inflexíveis para tentar compensar, buscando uma perfeição impossível.

Ou, se seu esquema primário é de Privação Emocional (crença de que suas necessidades afetivas não serão atendidas), você pode se inclinar ao Autossacrifício, cuidando demais dos outros na esperança de ser notado e amado.

O problema é que essas "soluções" não curam a ferida original. Elas apenas a mascaram, perpetuando o ciclo de dor. Compreender esses esquemas condicionais é o primeiro passo para desativar essa armadura e acessar a cura verdadeira, aquela que preenche as suas necessidades emocionais mais básicas.

Quer aprofundar seu conhecimento sobre como identificar e trabalhar esses padrões? Marque uma colega psicóloga que precisa entender essa dinâmica!

13/10/2025

E para responder a essa pergunta vou citar Wendy Behary (2025):

''Há muitos pensamentos novos e propostas sobre esquemas e modos. Alerta: muito disso ainda não foi pesquisado e muita coisa é confusa.

Há muitas formas diferentes pelas quais os modos de enfrentamento disfuncionais podem se manifestar, mas isso não faz deles um novo modo. Eles ainda fazem parte da mesma estrutura.

Por exemplo, no transtorno de personalidade narcisista, no modo de hipercompensação, você pode rotulá-lo (de maneira pessoal) como modo intimidador, arrogante, exibicionista, charmoso, entretenimento, modo busca de aprovação. Isso não faz dele um novo modo. É apenas uma forma diferente pela qual a hipercompensação se manifesta.

Não é que existem mais de 100 modos. Existem apenas muitas e muitas formas pelas quais os modos vão se expressar."

Me conta: qual sua maior dificuldade no trabalho com modos esquemáticos?

09/10/2025

A vida da Rainha Victoria, mergulhada em luto e solidão, muda completamente com a chegada de Abdul.

Mais do que uma simples amizade, o filme Victoria e Abdul nos mostra na prática um dos princípios da Teoria do Apego: a necessidade humana de buscar proximidade física e emocional com outras pessoas, principalmente em momentos de incerteza, dor ou ameaça.

No filme, vemos como a Rainha, apesar de todo o seu poder, sentia-se profundamente só. A presença de Abdul, que a enxergava como uma pessoa e não apenas como uma monarca, trouxe um senso de conforto e segurança que era inegável.

A vulnerabilidade compartilhada entre eles cria um vínculo profundo, mostrando que, do berço ao túmulo, somos impulsionados a buscar relações que nos ofereçam um sentido de conexão e conforto.

Já assistiu ao filme? Qual cena te fez pensar sobre a importância das conexões humanas?

08/10/2025

Essa é a pergunta no centro de toda relação segura, e a resposta está na sigla A.R.E.

A qualidade de um vínculo de apego depende de três fatores essenciais:

⏺️Acessibilidade: Você está disponível para o outro?

⏺️Responsividade: Você responde às necessidades do outro?

⏺️Engajamento Emocional: Você se conecta com a emoção do outro?

Quando esses três pilares estão presentes, o vínculo se torna uma fonte de segurança e força.

Salva este post para não esquecer!

07/10/2025

Parece contraditório, mas é a pura verdade. A Teoria do Apego mostra que a nossa capacidade de contar com alguém de confiança não é um sinal de fraqueza, e sim a maior fonte de força e resiliência.

Essa "sensação corporal de conexão segura" com os outros é o que nos dá uma base segura para:

1) Correr riscos

2) Explorar o mundo

3) Desenvolver nossa competência e autonomia

A "dependência eficaz" é a chave para o nosso crescimento. Negar essa necessidade nos enfraquece.

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06/10/2025

PRINCÍPIOS DA TEORIA DO APEGO

Se sentir seguro é a base para ir mais longe. A teoria do apego nos mostra que nossas conexões não são apenas sociais, mas essenciais para a sobrevivência e o bem-estar.

3 fatos rápidos para entender o apego:

1) É interpessoal: Ele acontece na relação com o outro e molda como vemos o mundo.

2) Se conecta ao medo: O apego nos ajuda a lidar com o medo de desamparo e vulnerabilidade, refletindo nossa necessidade de segurança.

3) É flexível: A maneira como nos apegamos pode se adaptar e evoluir. O cérebro humano é projetado para criar vínculos.

O apego é mais do que afeto: é a base para a vitalidade, resiliência e crescimento.

Salva este post para não esquecer!

25/09/2025

Muitos esquemas disfuncionais se formam na infância.

Mas nem sempre temos a chance de intervir cedo.

🌱 Quando você aplica Terapia do Esquema com crianças e adolescentes, não está apenas tratando um sintoma.

Você está:
✔️ Prevenindo o enraizamento de padrões emocionais desadaptativos
✔️ Criando novas experiências de vínculo e segurança
✔️ Facilitando a construção de um Self saudável e resiliente

🧠 Intervenção precoce é, acima de tudo, um investimento no futuro emocional do paciente.

Você quer ver transformação real acontecer? Comece por quem ainda está formando a própria narrativa interna.

24/09/2025

Você sente que domina a Terapia do Esquema com adultos, mas trava na hora de aplicar com crianças e adolescentes?

Você não está sozinha.

A prática com o público infantojuvenil exige:
📌 Criatividade
📌 Flexibilidade
📌 E muito suporte

Uma revisão sistemática aponta que supervisão clínica é uma das chaves para a segurança e eficácia do trabalho com jovens.

Ter um espaço para discutir:
🧩 Casos complexos
🎯 Estratégias lúdicas
🧠 Conceitualizações adaptadas
… transforma a sua prática e fortalece a confiança clínica.

Supervisão não é luxo. É base para desenvolvimento ético e técnico.

23/09/2025

Quando se fala em Terapia do Esquema com crianças, muitos terapeutas perguntam:

“Mas o modelo não é muito complexo para elas?”
A resposta é: o modelo precisa ser traduzido — e não simplificado.

🎲 A adaptação passa por recursos criativos:
— Histórias terapêuticas para falar de esquemas
— Dramatizações para trabalhar modos
— Jogos para explorar necessidades emocionais
— Desenhos, colagens e metáforas visuais para construir a conceitualização

💡 A base teórica permanece a mesma, mas o acesso é feito pela via lúdica, respeitando o desenvolvimento emocional da criança.

A criança precisa viver e sentir que está sendo compreendida — e a linguagem da brincadeira é a ponte para isso.

22/09/2025

Crianças e adolescentes também têm modos esquemáticos — e eles gritam por ajuda de formas que muitas vezes passam despercebidas.

👧 Modo Criança Vulnerável? Pode aparecer como isolamento, medo de errar ou necessidade intensa de aprovação.

😠 Modo Raivoso? Explosões de raiva, birras, agressividade verbal.

😔 Modo Punitivo? Autodepreciação, culpa excessiva, vergonha.

Identificar os modos em ação é essencial para:
🔍 Entender os comportamentos para além da superfície

💬 Adaptar intervenções à linguagem e maturidade do paciente

👥 Criar experiências corretivas dentro da relação terapêutica

🧠 A leitura emocional do terapeuta é o ponto de partida para acolher o que está por trás do comportamento.

Você já observou modos em ação nas suas sessões com jovens?

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