29/03/2020
RESILIÊNCIA, DESENVOLVA A SUA!
Pode ser entendida como a capacidade do indivíduo lidar com problemas, adaptação á mudanças, a forma com supera obstáculos ou resiste á pressão em situações adversas envolvendo choque, estresse, traumas entre outros fatores.
Estudos revelaram que a resiliência não é inata, ou seja, ela pode ser desenvolvida.
A neurociência identificou que nosso cérebro ao produzir visualizações de boas memórias, preenche o corpo com moléculas positivas progressivamente. Com isso, f**a mais suave passar por situações conflituosas.
Essas atuações podem ocorrer através dos órgãos dos sentidos - olfato/paladar/audição/visão e tato - individualmente e ou associadas.
Portanto em situações de estresse é favorável usar visualizações coisas que nos façam bem, nos remetam alguma ideia de conforto, bem estar e tranquilidade. Nos lembrar de gostos, cheiros, lugares, pessoas, músicas prediletos trás aconchego pra alma. Essa prática é muito individual, bem sob medida mesmo!
Artes de uma maneira geral são essenciais para essa prática, afinal, através delas podemos acessar cores, texturas, sons, imagens, mensagens, lembranças de sabores, pessoas, lugares, vivências.... E você?
Qual a sua arte preferida?
Quais suas coisas/experiências prediletas?
Me conte nos comentários. Vou adorar!
