21/11/2025
A dor na perna ou no pé pode não estar começando exatamente onde você imagina. Em grande parte dos casos, esse desconforto tem origem na coluna lombar, especialmente quando há uma hérnia de disco ou alguma compressão das raízes nervosas que descem para os membros inferiores.
Quando essas raízes são irritadas, a dor se espalha seguindo o trajeto do nervo ciático, e é por isso que tanta gente sente queimação, formigamento, dormência, choques ou até perda de força na perna, mesmo quando a dor lombar parece discreta.
É comum que esse quadro cause confusão, atraso no diagnóstico ou até tentativas de tratar apenas o local em que a dor aparece. Mas quando a dor irradia, ela quase sempre indica um envolvimento neurológico, e isso exige investigação adequada.
Grande maioria desses casos melhora com o Pilates, poi ele trabalha força profunda do core, reorganiza a postura, melhora a flexibilidade, diminui a sobrecarga nos discos e devolve ao corpo a capacidade de se mover sem dor. Mesmo quem chega com muita limitação percebe, pouco a pouco, o retorno da leveza, da segurança e da funcionalidade.
