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Vitale - Saúde Integrativa

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Vitale - Saúde Integrativa

Clínica de saúde integrativa. Nutrição, medicina, fisioterapia, biomedicina e coaching.

Especialistas em nutrição clínica e esportiva, fitoterapia e terapia ayurveda. A Clínica Vitale possui excelente estrutura física e localização.

☎️99953-6597

05/09/2025

A saúde da tireoide começa no prato!

Sabia que nutrientes como iodo, selênio e zinco são essenciais para o bom funcionamento da tireoide? Deficiências podem causar cansaço, ganho de peso e até aumento da glândula. 😮

👉 Deslize e descubra como manter sua tireoide saudável e equilibrada!

Se você sente sinais de disfunção tireoidiana, agende uma consulta na Vitale para receber orientações personalizadas.

03/09/2025

Micronutrientes podem até ser pequenos, mas são verdadeiros gigantes quando falamos de performance e saúde! 💪⚡

Eles são essenciais para centenas de processos no corpo, desde a produção de energia até a recuperação muscular e fortalecimento do sistema imunológico.

No carrossel de hoje, você descobre o papel deles e onde encontrá-los na alimentação.

Arraste para o lado e confira! ➡️

01/09/2025

O controle do ganho de peso durante a gestação é um dos fatores mais importantes para a saúde da mãe e do bebê. Tanto o excesso quanto o ganho insuficiente podem trazer riscos.
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➡️ Arraste para o lado e entenda os principais pontos sobre o ganho de peso ideal durante a gravidez.

30/08/2025

Quer facilitar a sua rotina e manter uma alimentação mais saudável? 🍽️✨

Selecionamos 5 eletrodomésticos que ajudam no preparo de refeições nutritivas e práticas, para você comer melhor e sem complicação!

Deslize e confira no carrossel. ➡️

29/08/2025

Sim! Quando preparada da forma certa, a pipoca pode ser uma ótima aliada da sua saúde e até da sua performance. 🍿

✅ Rica em fibras
Ajuda na saciedade e no bom funcionamento intestinal

✅ Fonte de antioxidantes
Combate os radicais livres

✅ Auxilia na perda de peso
Contém poucas calorias e aumenta a saciedade

✅ Carboidrato de qualidade
Rico e vitaminas do complexo B, vitamina E e manganês

Prepare na panela com pouco azeite, na pipoqueira elétrica ou no micro-ondas sem óleo.

👉 Prefira sempre o milho natural! Pipocas industrializadas carregam mais sódio e gorduras.

26/08/2025

Na Vitale, acreditamos que saúde vai muito além de tratar sintomas, é sobre promover equilíbrio, e cuidar da sua saúde como um todo.

Com uma equipe multidisciplinar utilizamos abordagens personalizadas para cuidar de você de forma integral.

✨ Seu corpo, sua mente, sua vida, tudo conectado para que você viva o seu melhor!

15/08/2025

Iogurte, kefir ou kombucha?

Esses três alimentos fermentados são grandes aliados da saúde intestinal, mas cada um tem suas características e benefícios únicos.

No carrossel de hoje, te explicamos tudo pra você descobrir qual pode ser o mais indicado pra sua rotina e pro seu corpo!

Deslize e veja as diferenças, depois, conta nos comentários qual seu favorito! ➡️

E se quiser uma orientação personalizada para melhorar seu intestino e sua saúde, entre em contato e agende sua consulta com a nossa equipe! 💛

13/08/2025

Muitos casais se preocupam com os cuidados durante a gravidez, mas se preparar antes é tão importante quanto!

No carrossel de hoje, explicamos como deve ser a alimentação no período da pré-concepção, quais os melhores alimentos e os nutrientes essenciais para quem está planejando engravidar.

Deslize para entender como cuidar da saúde desde o início dessa jornada! ➡️
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E se quiser um acompanhamento nutricional personalizado para esse momento, agende sua consulta com a nossa equipe!

11/08/2025

A resposta é: depende!

A maioria das frutas, quando congelada da forma correta, pode manter seus nutrientes por até 12 meses. Mas alguns cuidados são essenciais:

✔️ Higienização adequada antes de congelar
✔️ Secagem das frutas para evitar umidade excessiva
✔️ Armazenamento em recipientes herméticos
✔️ Descongelamento feito na geladeira, e não fora dela

Essas práticas ajudam a preservar sabor, textura e valor nutricional!

E você, tem costume de congelar frutas ou prefere consumi-las antes?

08/08/2025

Você já percebeu como, quando está com muita fome, alimentos mais calóricos parecem mais “atraentes”? Isso não é só vontade, é biologia.
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Quando estamos com fome, nosso cérebro ativa mecanismos de sobrevivência que priorizam a busca por alimentos de alta densidade energética. Mesmo sabendo o que é nutricionalmente melhor, a fome intensa pode distorcer a percepção, gerando decisões impulsivas.
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Por isso, manter uma rotina alimentar equilibrada e não “pular” refeições é ser fundamental para fazer escolhas mais conscientes e saudáveis.

06/08/2025

Você sabia que os músculos crescem em 3 fases diferentes?

Se você está treinando, mas não vê progresso, pode estar ignorando etapas fundamentais da hipertrofia.

No carrossel de hoje, mostramos como funciona esse processo e por que a nutrição é tão importante para ganhar massa muscular de forma eficiente.

👉 Deslize para conferir!

04/08/2025

O ferro é essencial para o bom funcionamento do organismo, principalmente para as mulheres, que estão mais propensas à deficiência devido à perda de sangue durante o ciclo menstrual.
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Quando os níveis estão baixos, sintomas como cansaço excessivo, queda de cabelo, falta de foco e imunidade baixa podem se tornar frequentes e comprometer a qualidade de vida.
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Se você está sentindo esses sintomas, pode ser sinal de deficiência de ferro. Com exames em dia e uma alimentação equilibrada, é possível normalizar os níveis e recuperar sua energia.
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✨ Entre em contato e agende sua consulta. Cuidar de você começa agora!
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Avenida Do Contorno, 6777, Santo Antônio
Belo Horizonte, MG

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Site

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