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Vitale - Saúde Integrativa

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Vitale - Saúde Integrativa

Clínica de saúde integrativa. Nutrição, medicina, fisioterapia, biomedicina e coaching.

Especialistas em nutrição clínica e esportiva, fitoterapia e terapia ayurveda. A Clínica Vitale possui excelente estrutura física e localização.

☎️99953-6597

30/01/2026

O primeiro mês de 2026 já passou, e esse é um ótimo momento para refletir sobre as pequenas mudanças que já colocamos em prática.

Você começou a beber mais água? Dormir melhor? Se movimentar mais? Fazer escolhas alimentares mais equilibradas? 🍎🏃‍♂️

Lembre-se: hábitos saudáveis começam com passos simples e consistentes.

E, se ainda não conseguiu iniciar esse cuidado com você, está tudo bem, ainda é tempo de começar. 💚

👉🏻 Agende um horário na Vitale e conte com o apoio dos nossos profissionais!

28/01/2026

Você pode até achar que está “comendo saudável”… mas será que está mesmo? 👀🥗

Chegou a hora de parar de cair nos mitos da alimentação fit e começar a olhar para a saúde de verdade, aquela que envolve comida de verdade e variedade no prato.

➡️ Deslize o carrossel e descubra quais são os erros que podem estar passando despercebidos na sua rotina.

26/01/2026

Sim, é normal!

Quando iniciamos uma rotina de exercícios ou aumentamos a intensidade, é comum surgir a dor muscular tardia, geralmente no dia seguinte ao treino e podendo durar até 48 horas.

Ela aparece na região trabalhada porque o esforço causa microlesões nas fibras musculares. Durante o descanso, o corpo se recupera e a musculatura volta mais forte e resistente.

Por isso, respeitar os intervalos entre treinos é essencial. 🕒

✔️ Dor leve ou moderada = comum
⚠️ Dor intensa ou persistente = busque orientação profissional

Ouça seu corpo e treine com cuidado. 💚

23/01/2026

O câncer colorretal está entre os tipos mais comuns no Brasil e, em grande parte, ele é evitável.

Segundo dados do INCA e da OMS, até 1 em cada 3 casos de câncer pode ser prevenido por meio de uma alimentação saudável, prática regular de atividade física e manutenção de um peso adequado.

A recomendação médica é que a colonoscopia comece a ser feita aos 45 anos para pessoas sem histórico familiar, e 40 anos ou menos para quem tem histórico familiar de ou doenças inflamatórias intestinais.

Se você deseja um cuidado personalizado entre em contato com a Vitale.

21/01/2026

Depois de décadas incentivando uma alimentação baseada em produtos cada vez mais processados, a nova pirâmide alimentar dos EUA traz o seu foco para o que realmente sustenta o corpo, comida de verdade!

Esse novo modelo prioriza alimentos que promovem saciedade, equilíbrio metabólico e saúde a longo prazo.

👉🏼 Arraste para o lado e saiba mais!

19/01/2026

🍽️✨A estratégia está em aumentar o volume de alimentos que têm baixa caloria, muita fibra e alto poder de saciedade. Alimentos como batata inglesa, abobrinha, chuchu e folhas e frutas ajudam a deixar a refeição mais farta e sem pesar nas calorias.

Quer aprender a montar pratos estratégicos para emagrecer com resultados?

👉 Agende sua consulta na Vitale e receba um plano alimentar feito para você.

17/01/2026

Sim! Todo plano alimentar focado apenas na redução de gordura corporal, costuma ter prazo de validade. Com o tempo, o corpo se adapta à diminuição de calorias e passa a “lutar” contra essa restrição, tornando o emagrecimento mais lento.

Agora, quando o objetivo envolve construir uma relação saudável com a comida, cuidar do corpo, da mente e dos hábitos, já não estamos falando de uma dieta temporária, e sim de uma mudança de estilo de vida.

Se você busca mais do que uma “dieta da vez” e quer um novo estilo de vida mais saudável, conte com a Vitale.

👉🏻 Entre em contato e agende sua consulta.

14/01/2026

Cuidar do coração vai muito além de consultas e exames, começa no movimento do seu corpo todos os dias. ❤️🏃‍♂️

A prática regular de atividade física fortalece o músculo cardíaco, melhora a circulação, ajuda a controlar a pressão arterial, reduz o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom.

Deslize o carrossel e entenda como a atividade física pode fazer uma grande diferença para a saúde do seu coração.

13/01/2026

Não é só sobre o que o espelho mostra, mas sobre como você se sente, sua energia ao acordar, sua disposição no dia a dia, seu equilíbrio emocional e a sua saúde a longo prazo.

Alimentação, sono, movimento, autocuidado e acompanhamento profissional constroem um corpo que funciona bem, de dentro para fora.

Seu corpo é sua casa. Cuide dele com respeito e consciência. 💚

E se precisar de acompanhamento, conte com a equipe da Vitale!

09/01/2026

Eles são muito falados quando o assunto é emagrecimento, mas também geram muitas dúvidas e informações distorcidas.

Nem tudo que se diz por aí é verdade, e entender como os termogênicos realmente funcionam faz toda a diferença para usar (ou não) com segurança e consciência.

👉 Deslize o carrossel e descubra os principais mitos e verdades sobre os termogênicos.

E lembre-se: cada corpo responde de um jeito. O acompanhamento profissional é essencial para alcançar resultados saudáveis e sustentáveis.

07/01/2026

A vitamina K2 tem um papel fundamental no envelhecimento saudável, especialmente na proteção dos ossos, do coração e dos vasos sanguíneos.

Ela ajuda a direcionar o cálcio para os ossos e dentes, evitando que se acumule nas artérias, o que reduz o risco de calcificação vascular e doenças cardiovasculares ao longo dos anos.

Além disso, a K2 auxilia na prevenção da osteopenia e da osteoporose, condições comuns com o avanço da idade.

Um envelhecimento saudável começa com escolhas conscientes hoje!

👉🏻 Se você deseja acompanhamento profissional para gerenciamento de envelhecimento saudável, agende uma consulta na Vitale!

05/01/2026

A alergia a frutos-do-mar é mais comum do que parece, e tudo começa no sistema imunológico. 🦐

Para algumas pessoas, proteínas como a tropomiosina, presentes nesses alimentos, são confundidas pelo corpo como uma ameaça. Isso resulta em uma reação exagerada, com liberação de histamina e outros mediadores que geram os sintomas alérgicos.

Além disso, fatores genéticos e ambientais também influenciam no desenvolvimento dessa sensibilidade.

Por isso, ao primeiro sinal de reação, procure orientação profissional e mantenha seus cuidados em dia.

Cuidar da saúde é entender o que o seu corpo está tentando dizer. 💛

Endereço

Avenida Do Contorno, 6777, Santo Antônio
Belo Horizonte, MG

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Site

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