09/08/2024
Sentindo dor no pescoço? Este alongamento pode ser exatamente o que você precisa! Ele ajuda a aliviar a tensão no trapézio, escalenos e esternocleidomastoideos, músculos que costumam encurtar e causar dor na cervical. Pratique esse alongamento todos os dias antes de dormir e sinta a diferença. Compartilhe com quem você acha que pode se beneficiar!