24/03/2025
A endometriose é uma doença crônica e que impacta negativamente na qualidade de vida de muitas mulheres, incluindo o sono. O sono desempenha um papel essencial nas funções vitais, metabolismo, memória e reparo, além de ser importante para a qualidade de vida e do bem-estar social, emocional e físico.
A disfunção do sono é predominante em pacientes com dor crônica, além disso, uma má qualidade do sono está associada à dismenorreia (dor menstrual) e dor pélvica crônica.
O sono deficiente pode levar a mais dor crônica e hiperalgesia (sensibilidade excessiva da dor), ou seja, um sono ruim pode exacerbar a dor pélvica que por sua vez levar a uma pior qualidade de vida.
Alguns estudos mostram que o comprometimento do sono pode não ser apenas consequência da dor, mas pode levar à dores mais intensas – aumenta a sua percepção; um sono insuficiente aumenta a dor e os marcadores inflamatórios (é difícil dormir com dor, não é? – mas, não dormir piora a sua percepção da dor!)
A via pode ser de mão dupla: os sintomas da endometriose pioram o sono e a piora do sono afeta na percepção dos sintomas da endometriose. Ou seja, dormem mal e tem os limiares de dor reduzidos.
Além da questão da depressão que é bem comum em mulheres com endometriose; a depressão altera o sono: diminuição do tempo total de sono, despertares frequentes e dificuldade de adormecer.
Assim, é imprescindível melhorar a qualidade de sono!
Compartilhe essa informação!
Artigo: Arion, K., Orr, NL, Noga, H., Allaire, C., Williams, C., Bedaiwy, MA, e Yong, PJ (2020).
Cuidando de você!
