21/05/2021
✨Se você tivesse que explicar a alguém o que é reeducação alimentar, o que
você falaria?
🧠Eu imagino que a primeira ideia que vem na sua cabeça é a de “comer de tudo
com moderação, sem passar fome”. O que seria o contrário de dieta, no senso
comum, que sempre vem associada à ideia de restrição de alimentos,
concorda?
👉🏻A RA (reeducação alimentar) é um termo muito bem aceito e bem visto por
todo mundo, quem faz RA busca saúde, mais qualidade de vida e muitas vezes
emagrecimento sem radicalismos.🍇
Eu não sei se você percebeu, mas na minha Bio eu coloquei um termo que eu
criei que é a Nova RA (Nova Reeducação Alimentar).
🤷🏻♀️Cris, mas por que Nova? A Nova RA vai muito além da RA tradicional, porque
ela busca atuar nas raízes dos nossos problemas alimentares, sejam eles
comportamentais, mentais ou emocionais. É como se fosse uma RA
repaginada, 2.0 (risos).
🍎A nova RA também não exclui as estratégias dietéticas, pelo contrário, ela usa
o que cada estratégia tem de melhor. E a nova RA não busca só uma mudança
do comportamento alimentar, mas uma mudança do indivíduo como um todo
por meio do autoconhecimento.🥙
🧬Uma das maiores descobertas que eu tive nesses mais de 10 anos como
nutricionista é que a pessoa deve mudar antes do prato. A RA só não basta,
o que a gente precisa é de uma NOVA RA.🩺♥️
