Júlia Calomeni - Nutricionista

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Júlia Calomeni - Nutricionista

Ajudo você a emagrecer através de uma nova forma de pensar, comendo o que gosta!

12/06/2025

Hoje é Dia dos Namorados...
E pode ser que você esteja com alguém.
Ou se sentindo sozinha, mesmo acompanhada.
Ou simplesmente cansada demais pra pensar em romance.

Mas o que eu queria mesmo te perguntar é:
Como está a sua relação com você mesma?

Se sentir bem no próprio corpo vai muito além de emagrecer.
É sobre se sentir viva, confiante, desejada — por você e pelo outro.
É sobre se permitir amar e ser amada sem o peso da insegurança.

E sim, tem tudo a ver com o que você come.
Com como você dorme.
Com como você se trata.

Se seu corpo mudou e você não entende mais ele…
Você não tá sozinha.
E eu posso te ajudar a resgatar sua energia, libido, leveza e vontade de viver bem.

Me chama no direct com um “quero me amar mais”.
Hoje pode ser o seu novo começo.

Um beijo da Nutri das Deusas,
com afeto e um cadim de coragem pra você se escolher.

04/06/2025

🌿 Bem-vinda ao meu cantinho!

Eu sou a Júlia Calomeni, nutricionista especialista em saúde da mulher, gastrônoma, e criadora do GAIA — um programa nutricional que respeita seus ciclos e transforma sua relação com a comida (e com você mesma).🌱💧🔥💨

Meu trabalho é ajudar mulheres a emagrecerem com leveza, equilíbrio e autoestima, mesmo enfrentando desafios como SOP, endometriose e climatério.

Aqui, você vai encontrar conteúdo que informa, acolhe e inspira.
Porque você merece se sentir no controle da sua saúde – e da sua história.

🍏Se essa jornada faz sentido pra você, me acompanha por aqui. Vai ser lindo caminhar juntas.

📌 E se quiser dar o primeiro passo, comenta aqui ou me chama no direct com a palavra GAIA que eu te conto tudo!

21/05/2025

💭 “Por que eu como pouco e não emagreço?”
💭 “Por que eu faço tudo certo, mas não vejo resultado?”

Talvez você só esteja focando nas coisas erradas…

✨ Comer menos não é o caminho.
✨ Cortar tudo que ama, muito menos.
✨ Se matar na academia? Pode piorar o quadro.
✨ Ignorar o emocional, o sono e os hormônios? É pedir pra travar.

O seu corpo não é uma equação de calorias.
Ele é inteligente, cíclico, cheio de nuances.

🌱 Nutrição de verdade não castiga, nutrição cuida.

E eu tô aqui pra te lembrar disso, gata.
Todo dia. Até você se lembrar sozinha. 💛

📲 Me manda um “Nutri, quero ajuda” no direct se você sentiu que esse post foi pra você.

21/05/2025

✨ Gata, p**ar refeição não vai te fazer emagrecer mais rápido... pode até ser o contrário, viu?

Ficar longas horas sem comer pode desregular seu metabolismo, aumentar a compulsão no fim do dia e ainda te deixar sem energia pra viver sua rotina do jeito que você merece.

🔹 Olha só o que pode rolar quando você p**a refeições:
❌ Seu corpo entra em modo “sobrevivência” e começa a guardar gordura.
❌ A fome vem dobrada no fim do dia (e aí já viu, né?)
❌ Dor de cabeça, cansaço, falta de foco... tudo isso pode ser falta de comida na hora certa!

✅ Comer menos não é a resposta.
Comer com equilíbrio, sim!
Quando você organiza sua rotina alimentar, a fome acalma, a energia sobe e o corpo começa a responder.

💛 E se você sente que precisa de ajuda pra isso… eu tô aqui!

📲 Agende sua consulta pelo link da bio e vem aprender a comer de um jeito leve, gostoso e estratégico — do seu jeitinho!

🧞‍♀️ Você tem o hábito de p**ar refeições? Me conta aqui nos comentários!

14/05/2025

Você perdoaria uma traição?
A pergunta parece simples. Mas e quando quem te trai… é você mesma?

🤯 Já se sentiu culpada por pagar a academia e não ir?
Ou por comer por impulso e depois se arrepender?
Por se doar demais pros outros, enquanto negligencia o próprio corpo e bem-estar?

Essas pequenas traições do dia a dia vão se somando.
A autoestima cai, o corpo dá sinais…
E você se pergunta: como cheguei até aqui?

A boa notícia? É possível mudar.
Sem culpa. Sem radicalismo. Sem começar e parar mil vezes.

✨ Eu posso te ajudar a escrever um novo capítulo da sua história.
Com leveza, estratégia e muito acolhimento.

📩 Me chama no direct ou clica no link da bio pra agendar sua consulta.
A Nutri das Deusas tá aqui pra caminhar com você.

13/05/2025

Você sente que algumas coisas mudaram no seu corpo, mas ninguém te explicou o que fazer com isso?

É difícil se manter motivada quando:
– a energia some antes mesmo do dia acabar,
– o humor oscila sem aviso,
– a fome parece mais emocional que física,
– e os exames dizem “tudo normal”, mas você sabe que não está.

A verdade?
Depois dos 40, o corpo da mulher muda sim — e precisa de ajustes na rotina, na alimentação e no olhar com você mesma.

Nesse post, eu trouxe 5 dificuldades que escuto quase todos os dias no consultório, e pequenas ações que já podem te ajudar a mudar isso.

Nem tudo está perdido. Tem solução. Tem caminho. E tem nutri aqui pra te ajudar.

Salva esse post pra reler com calma e me chama nos comentários se você se viu em alguma dessas frases!

Beijo da Nutri das Deusas!

—

12/05/2025

Emagrecer depois dos 40 não é impossível, mas é diferente.

É diferente porque o seu corpo está diferente.
É diferente porque seus hormônios mudaram.
É diferente porque a sua rotina é outra.
E é justamente por isso que você precisa de um plano que respeite a sua fase, e não te force a caber no que funcionava aos 20.

Se você já tentou mil vezes e sente que nada funciona…
Talvez esteja tentando o caminho errado.
Mais restrição, mais treino, mais cobrança — não é disso que você precisa agora.
Você precisa de nutrição de verdade, escuta ativa e estratégias pensadas pro seu corpo de hoje.

🌿 Eu te mostrei no post 5 pontos que você não pode esquecer.
Agora salva esse conteúdo e volta sempre que a pressa tentar vencer a constância.

💌 E se quiser fazer isso com leveza, estratégia e acompanhamento real, é pra isso que criei o programa GAIA.

Com carinho,
👑 Nutri das Deusas
📍 Mais forte, mais equilibrada e mais realizada a cada dia.

📌 Salva esse post pra lembrar disso sempre.
📲 Compartilha com aquela amiga que precisa de um empurrão carinhoso.
E me segue aqui pra mais conteúdos de saúde da mulher real, sem terrorismo nutricional!

08/05/2025

🍔✨ Jantar com a Nutri
Amanhã tem mais uma live especial aqui no Instagram, e quem vai me ajudar mais uma vez é a minha mini chef, a Agatha 💕 (sim, minha filha de 3 anos que AMA colocar a mão na massa e me “ajudar” na cozinha 😅👩‍🍳).

Vamos preparar um hambúrguer saudável, saboroso e cheio de alimentos funcionais que ajudam na saúde da mulher — tudo isso de forma prática, leve e, claro, com muito amor!

💬 Vai ser o tipo de receita que você pode incluir na sua rotina sem medo, seja pra comer sozinha, com o mozão ou com os filhos!

🗓 Quinta-feira, às 19h
📍 Ao vivo aqui no Insta!
📣 Traga seu caderninho, sua taça d’água (ou chá) e vem jantar comigo!

Ah, e se quiser cozinhar junto, me chama no direct que eu te mando os ingredientes antes!

Beijo da Nutri das Deusas (e da Nutri das Deusinhas também! 💋👧)

09/04/2025

Deusa, eu sei como é: chega a noite, cê tá cansada, com fome, sem paciência e querendo um trem que te abrace — e aí, já viu…
Ou come o que tem, ou nem come, ou ataca o armário.

Mas a comida que cuida de você também pode ser simples, rápida e gostosa.

Por isso, tô te esperando essa quinta, às 19h, pra nossa primeira edição do Jantar com a Nutri 💚
Vamos cozinhar juntas um bowl funcional e prático, perfeito pra fechar o dia com saúde e leveza.
E sim: você vai entender o porquê de cada ingrediente, porque aqui a gente cozinha com intenção!

Vem comigo? ✨ Pra mulher que cuida de todo mundo… e agora vai cuidar dela.

👉 Me conta nos comentários se você vai!
👯‍♀️ Manda pra aquela amiga que precisa desse carinho também.

Beijo da Nutri das Deusas

08/04/2025

🚨 Dores articulares, insônia, ganho de peso, ansiedade... Será que tudo isso tem a ver com o climatério?

A resposta é SIM! E muitas mulheres passam por essa fase sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo. 😞

Mas a boa notícia é que dá para aliviar esses sintomas! 💡✨

No carrossel de hoje, te conto os 5 sinais do climatério que quase ninguém fala (e como você pode resolvê-los!).

💬 Me conta: você já percebeu algum desses sintomas? Vamos conversar nos comentários!

🔗 Quer um plano alimentar personalizado para o climatério? Me chama no WhatsApp ou me manda um direct!

📩 Link na Bio

07/04/2025

Você sente que está comendo do mesmo jeito, mas a balança só sobe? Que seu corpo não responde mais como antes, e a perda de peso ficou quase impossível?

Não, não é culpa sua.

O climatério traz mudanças hormonais que impactam diretamente seu metabolismo, sua fome e até sua disposição para treinar.

💡 O que acontece no seu corpo?
✔️ A queda do estrogênio favorece o acúmulo de gordura abdominal.
✔️ O metabolismo f**a naturalmente mais lento.
✔️ Seu corpo tende a reter mais líquidos.
✔️ Pode haver mais resistência à insulina, dificultando o emagrecimento.

A boa notícia? Com a estratégia certa, você pode reverter isso!

No GAIA, eu ensino como adaptar sua alimentação e hábitos para que seu metabolismo volte a trabalhar a seu favor, mesmo com as mudanças do climatério.

💬 Quer saber como reequilibrar seu corpo sem sofrimento? Me chama no WhatsApp e te explico tudo! 📩👇

🔗 Link na Bio

02/04/2025

Você já se pegou olhando para mulheres que parecem ter tudo sob controle no climatério e pensando:
“Eu nunca vou conseguir perder peso, me sentir bem no meu corpo e ter energia de novo”?

A verdade é que essas mulheres também começaram do zero.

Elas também sentiram cansaço, enfrentaram oscilações hormonais e duvidaram se era possível mudar. Mas elas seguiram em frente. Um dia de cada vez.

Comparar sua jornada com a de alguém que já está anos à frente só vai te desmotivar.

Em vez disso, olhe para o seu próprio progresso.
Celebre cada escolha consciente. Cada refeição equilibrada. Cada dia que você cuida de si mesma.

Com constância e as estratégias certas, você também chegará lá.

Se você quer dar o primeiro passo com alguém que entende seu momento e sabe exatamente como te guiar, vem falar comigo no WhatsApp! 📩👇

🔗 Link na Bio

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

https://www.adaptive.juliacalomeni.com.br/

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