Articule-se . Irene Ziviani . Consciencia Corporal

Articule-se . Irene Ziviani . Consciencia Corporal Conhecimentos de consciência corporal, saúde e bem estar por Irene Ziviani. Profissional com mais de 40 anos de experiência e criadora do Articule-se.

Com ampla formação, experiência e atuação na área da dança, em técnicas e métodos somáticos, Irene Ziviani tem atuado como preparadora corporal de bailarinos, atores e cantores, além de beneficiar muitos jovens e adultos com o método que criou, o chamado Articule-se.. Este método visa a conscientização corporal e reeducação do movimento facilitando e promovendo o aprendizado de novas e diferentes maneiras de movimentar, desde o movimento mais simples do cotidiano aos mais elaborados. Constatamos que o sucesso de seu trabalho deve-se a um constante aprimoramento, devido ao seu interesse e estudo constante do movimento humano, pela pesquisa teórica e experimental, a qual tem favorecido um profundo e criativo diálogo entre métodos e técnicas somáticas, que tem beneficiado e contribuído nas práticas de profissionais das artes, saúde e educação.. Irene Ziviani, trabalhou com reconhecidos profissionais da área no Brasil. Seu início foi na área artística e posteriormente expandiu seus estudos para a educação e a saúde. Esta trajetória sem dúvida contribuiu para sua visão do indivíduo como ser uno, indivisível, que está sempre em relação com o ambiente onde vive, e que portanto deve ser tratado em sua totalidade. Seu método propõe que o corpo busque o equilíbrio por meio da coordenação inata e natural da estrutura óssea em sintonia com as articulações e músculos, e sinta, perceba e reconheça nas etapas vivenciadas neste processo um caminho possível de ser trilhado com grandes benefícios. Neste caso é favorecido a descoberta, por parte de cada um, que existe um conhecimento que é inato do corpo. Caso o indivíduo seja exposto a um percurso metodicamente articulado para favorecer este conhecimento, ele será capaz de criar suas próprias estratégias para acessar a chave da coordenação motora. Isto pode surpreender a muitos. Durante estes anos, Irene Ziviani além de atuar na formação corporal de grupos envolvidos com a arte, seu trabalho também é de valia ao cotidiano das pessoas em geral, aquelas que buscam inicialmente um tratamento para dor ou prevenção de desequilíbrios de origens posturais e somáticas. Para desenvolver o método Articule-se, que possui uma metodologia específica de trabalho, Irene Ziviani reuniu ao longo de vários anos fotos, vídeos e anotações de aulas culminando em um acervo precioso de descobertas e insights sobre o corpo e suas implicações anatômicas, funcionais e psicológicas. Após anos de estudos e vivências hoje o método está sistematizado a partir de diferentes fontes: registro de aulas, workshops e seminários ministrados; diários registrados por seguidores que acompanham o trabalho por longo tempo ((alguns a 30 anos!); anotações de cursos de curta e longa duração na preparação corporal de profissionais para espetáculos de dança, teatro e música; do registro visual de entrevistas a programas televisivos, além das palestras proferidas em universidades como Universidade Federal de Minas Gerais – UFMG, Universidade Estadual de Campinas - UNICAMP, Pontifícia Universidade Católica de Minas Gerais – PUC e na Faculdade Angel Vianna no Rio de Janeiro. O que torna Irene Ziviani pessoa e artista diferenciada, é a sua experiência e capacidade de estabelecer relações entre o mundo interno e externo do individuo com aquilo que o rodeia e o alimenta, desvelando o conhecimento que transmuta continuamente as polaridades do movimento, pensado como um princípio organizador que nos mantêm em equilíbrio.

14/01/2026

Você tem sentido que o corpo pede mais cuidado com o passar dos anos?

Dores no pescoço, na coluna, nas articulações…
Elas não precisam ser um limite.

No Articule-se, eu te convido a compreender o corpo a partir do centro,
fortalecendo pontos estruturais que sustentam a cabeça, os braços e as pernas,
com segurança, clareza e presença.

Um curso para praticar no seu tempo,
em casa, com consciência e cuidado.

✨ Esse curso também é pra você!
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30/12/2025

Como você deseja habitar o seu corpo no próximo ano?

Chegamos ao fim de mais um ciclo — intenso, desafiador e cheio de aprendizados.
Poder estar aqui, dialogando sobre o corpo, essa máquina viva e fascinante, é motivo de muita alegria.

Que o novo ano seja de mais presença,
de escuta,
de movimento com sentido,
de um corpo inteiro, vivo e ativo.

Seguimos juntas, com curiosidade e cuidado,
habitando o corpo como casa. ✨

Feliz Ano Novo!

18/12/2025

O corpo tem um centro.

É dali que nasce a força, a sustentação e a segurança do movimento.
O que chamamos de core não é só um conjunto de músculos —
é um grande agregador que integra tronco, quadril e presença.

Quando esse centro está organizado, o corpo se move com mais clareza, menos esforço e menos dor.

No Articule-se, esse é um tema central:
aprender a habitar o centro para ir ao mundo com mais presença.

🔗 Inscrições no link da bio.

15/12/2025

Entender o corpo transforma o treino.

Muitas vezes, na busca por mais força ou definição, acabamos tensionando regiões que deveriam trabalhar com leveza, encurtando músculos e gerando dores que poderiam ser evitadas.

Quando você organiza o corpo como um todo, o movimento ganha qualidade, o tônus aparece com mais precisão e os resultados se tornam duradouros.

Essa é a proposta do Articule-se:
te ensinar a usar o corpo de forma inteligente, integrada e sem desconfortos.

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e comece a treinar com mais consciência e menos dor.

Você já imaginou que o globo ocular e a cabeça do fêmur guardam semelhanças surpreendentes?Ambos são estruturas circular...
10/12/2025

Você já imaginou que o globo ocular e a cabeça do fêmur guardam semelhanças surpreendentes?
Ambos são estruturas circulares que se encaixam em cavidades ósseas relativamente profundas. E têm um ponto central - a fóvea - que determina no olho nitidez e foco, e no fêmur precisão de movimento.

Quando alinhamos essas referências no corpo, a coluna vertebral se reorganiza, ampliamos a percepção de que o corpo se move em torno de um eixo central.

Quer compreender seu corpo com mais profundidade e praticar exercícios com consciência?
As inscrições para o Articule-se estão abertas. Link na bio.

04/12/2025

Dores recorrentes não precisam fazer parte da sua rotina!

Pés, lombar, nuca, tendinites… Muitas dessas tensões podem ser reorganizadas quando você aprende a perceber e utilizar bem cada articulação.

As técnicas do Articule-se foram desenvolvidas para aliviar dores, recuperar mobilidade e trazer mais fluidez ao seu corpo.

Se você deseja aprender a praticar corretamente e cuidar de si com presença, sensibilidade e precisão:
🔗 Inscreva-se no Curso Articule-se no link da bio!

26/11/2025

ARTICULE-SE | Mobilidade natural do joelho

No vídeo de hoje, eu te mostro um movimento simples para preservar o espaço da articulação do joelho.
A tibia na sua parte superior, faz um pequeno giro para fora, em rotação externa. Um movimento sutil, mas importante para manter os joelhos bem organizados e os meniscos preservados.

Ao girar levemente o pé para fora e retorná-lo á posição inicial, procure deixar que essa mobilidade aconteça de maneira natural sem esforço, deixando a articulação respirar.

Se você quiser aprofundar, inscreva-se no link da bio, assista às aulas e pratique os exercícios em casa e a qualquer tempo. Lembre-se: pequenos cuidados feitos com atenção transformam o corpo no dia a dia.

Articule-se.

19/11/2025

As costelas flutuantes têm um papel essencial nos exercícios abdominais.
Quando elas se expandem, criam apoio na base do tórax e oferecem mais estabilidade para toda a região abdominal.

No exercício de hoje, a proposta é sentir essa expansão enquanto o tronco flexiona e retorna, soltando o ar lentamente e preservando o espaço interno.
Assim, o movimento ganha leveza, precisão e não sobrecarrega o corpo.

Se você deseja aprofundar essa escuta e praticar cada movimento de maneira consciente aos seus princípios anatômicos, com segurança e presença, as inscrições para o Curso Online Articule-se estão abertas!

Um convite para compreender o corpo em profundidade e transformar o modo como você se movimenta no dia a dia.

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Articule-se.

13/11/2025

ARTICULE-SE | OS OLHOS E O CORPO

A fluidez do movimento no corpo pode estar associado a uma boa coordenação dos músculos oculares.
Quando sustentamos o globo ocular dentro da cavidade, ampliamos nossa percepção espacial e favorecemos a fluência do movimento.

Os olhos, bem posicionados e coordenados, influenciam a postura, o equilíbrio e até a qualidade da nossa presença.

No Articule-se online cada prática propõe um diálogo consciente, que antecede a ação no corpo. A intenção é que você use esse conhecimento não só pela via mental, mas busque integrá-lo ao movimento do corpo.

Inscrições abertas! Inscreva-se no link da bio!

08/11/2025

Minha história com o corpo começou muito cedo. Entre desafios e descobertas, encontrei na dança e na pesquisa somática sobre o movimento corporal o caminho para compreender a complexidade e a sabedoria nas relações comigo mesma, com o outro e o ambiente ao redor.

Ao longo dessa trajetória tive mestres e parceiros/as que muito contribuíram para enriquecer este caminho. Pessoas que provocaram, com sensibilidade, novas compreensões e percepções que resultaram e mudanças significativas em meus corpos físico, mental e emocional.

Hoje compartilho no Articule-se esse olhar sobre o corpo que integra arte, sensibilidade e consciência.

30/10/2025

Neste vídeo me refiro a determinadas pessoas de mente aberta e coração generoso que muito contribuíram para esse caminho - professores, parceiros, amigos - que tornaram possível a realização deste trabalho, há três anos registrado em livro.

Dessa semente, hoje floresce o Articule-se Curso Online. São aulas acompanhadas de exercícios, dicas e conselhos sobre alinhamento postural para serem praticados em casa e a qualquer momento.

Busque tornar sua atividade física mais eficaz e prazerosa, tanto no movimento cotidiano quanto na arte e na saúde.

28/10/2025

Uma curiosidade!
A vinheta de abertura das aulas do Articule-se, tem com com a linda voz da cantora e compositora mineira Irene Bertachini
É o Articule-se trazendo sensações de encontros para um corpo que pulsa em todos os sentidos!

Endereço

Rua Do Ouro 136/602
Belo Horizonte, MG
30220000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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