Naturally - Vanessa Costa Nutricionista

23/11/2025

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Neste episódio do De Bem Com Você, falamos sobre como ter um intestino saudável e o que realmente funciona para cuidar desse órgão tão importante. Conversamo...

26/07/2022

19/05/2022

Pra quem tá se perguntando o que vai comer hoje à noite nesse friozinho 🥶🥶🥶, que tal essa receita???
👇👇👇
Caldo de Moranga com Gengibre
Ingredientes:
📌300g patinho ou peito de frango
📌 1/4 moranga
📌 1 colher sopa Azeite extra virgem
📌 1 cebola pequena
📌 cheiro verde à gosto
📌 alho e sal à gosto
📌 1 rodela grossa de gengibre ralado
📌 1 colher sopa de creme de ricota (no caso usei de búfala
Modo de Preparo:
Tempere a carne com alho e cebola, depois refogue no azeite com a cebola, depois que a carne estiver selada, acrescente água e deixe cozinhar. Quando estiver bem cozida separe a carne e reserve o caldo.
Refogue a moranga com alho, cebola e azeite, quando estiver selada acrescente o caldo da carne e deixe cozinhar. Quando estiver macia, bata no liquidificador.
Então volte o caldo para panela e acrescente o patinho desfiado, o creme de ricota, o gengibre e por fim, o cheiro verde.
E está pronto!!!
Simples assim!!
😋😋😋
Agora é degustar e me contar o que achou!!!
😘😘😘

18/05/2022

Se você tem dificuldade para acordar ⏰, tem pouca fome pela manhã, sente que seu horário mais produtivo é à noite e no final do dia tem vontade de comer as paredes???
Então, sim 👍!!! Seu cortisol pode estar invertido e isso pode estar atrapalhando você a emagrecer!!!
E como resolve Nutri???
🤔🤔🤔
Que tal começar praticando as dicas 👆👆👆 que reservei pra você!!!
😉😉😉
Gostou da dica???
Então, curte, compartilha, salva e comenta pra eu saber se estou te ajudando!!!
😘😘😘

10/05/2022

Você está com todos esses sintomas????
🤔🤔🤔
Então, talvez seja hora de pensar em fazer uma detox!!!
Assim, você vai melhora não só esses sintomas, bem como, melhorar sua qualidade de vida por completo!!!
Tá esperando o que pra mudar a sua vida???
😉😉😉

19/04/2022

Muitas pessoas acham que é só comer o macarrão integral que está tudo certo, podemos comer à vontade e sem restrição.
Se isso for o que você acredita então confere aí embaixo!!!
👇👇👇
Acontece que ambos, macarrão integral ou branco, tem a mesma quantidade calórica, a diferença é que o integral terá mais fibra, o que vai possibilitar que essa glicose chegue mais lentamente na sua corrente sanguínea, o que permite um melhor uso dessa glicose que está chegando no seu organismo. Porém se você comer um macarrão branco com um prato de saladas de folha, vai ser igual ou melhor do que ingerir o macarrão integral, visto que além de todos os benefícios que a fibra vai nos oferecer, ainda vamos enriquecer a nossa alimentação com vitaminas, minerais e antioxidantes, o que protege o organismo, e principalmente, protege as funções intestinais!
😉😉😉

16/02/2022

Essa também é a sua dúvida???
🤔🤔🤔
Então corre nos stories que te respondo!!!
😉😉😉

13/02/2022

Você já se perguntou porque algumas pessoas alcançam seus objetivos de emagrecer ou ficar com mais energia e disposição enquanto outras simplesmente não conseguem?_
🤔🤔🤔
Você pode acabar com o que te impede de alcançar a falta de energia, o mal estar corporal, através do mais novo programa criado para você *DESAFIO DETOX PRÉ FOLIA 1.0*
Somente para quem *QUER* aprender como colocar vida no seus alimentos, eliminar toxinas produzidas ao longo do dia ou noite. Conhecer de que maneira se exercitar e fazer a combinação perfeita para se sentir feliz interna e externamente
Este *DESAFIO* vai te mostrar de forma diferenciada e inovadora como Desentoxicar seu organismo de forma fácil e realista
😉😉😉
Se interessou???
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