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Smart Nap Consultoria

Fisioterapeuta com enfoque em distúrbios do sono. Serviço de consultoria do sono adulto-infantil. Atendimento online e presencial.

Me chamo Mônica, sou graduada em Fisioterapia pela Centro Universitário São Camilo - SP e especialização em cardiorespiratória pela UNIFESP. Atuei por diversos anos em hospitais renomados de São Paulo, onde tive contato com pacientes de alta complexidade em Uti, emergência, oncologia e etc. Em 2014 meu caminho profissional me levou até o sono, onde atuei com distúrbios do sono (especialmente apneia do sono) e pude aprender muiiiito neste universo. Me certifiquei em programação neurolinguística pela Sociedade Brasileira de PNL em 2017. Durante a minha trajetória, sempre ministrei aulas, palestras e treinamentos. Algumas delas em parceria com e outras como convidada de eventos. Neste último ano comecei a entender que eu deveria oferecer MAIS ao meu paciente/cliente e sabia que poderia agregar meu conhecimento acadêmico, científico e prestar atendimento diferencial. Foi aí, que eu me certifiquei como Consultora materno infantil, com enfoque no sono e Shantala, através do
Sou mãe de um casal quatro patas 🐾, acho que a gestante é a mulher mais lindaaaaa e os bebês são encantadores. Eles não me assustam, pois com os truques do sono, posso fazê-los meus grandes aliados 💛🏆 Esse é um pedacinho da minha história! Atendo em SP de forma presencial ou online e em todo mundo 🌎 de forma online. 👉🏼 Dúvidas ou agendamento: 11 984021712 ou Direct
Um ótimo início de noite para vocês 👋🏼😘

02/10/2021

ORAÇÃO PARA OUTUBRO 🍁🍂 ⁣
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“Que esse novo mês chegue com as cores da⁣ esperança. Trazendo boas energias e levando⁣ para longe tudo o que pesar o meu coração.⁣
Que eu não esqueça que tem um Deus⁣
maravilhoso cuidando dos meus sonhos.⁣
Cuidando dos meus planos. Cuidando de⁣
mim. Que eu não esqueça que é como eu⁣
trato as pessoas que eu serei lembrado no⁣ futuro, pouco importa os bens que eu tenha⁣ acumulado na caminhada. Que eu não espere⁣ amor de ninguém, pois esse sentimento⁣ genuíno só eu posso me dar. Que a fé seja⁣ a energia que conduz a minha estrada. E que⁣ o novo mês seja uma oportunidade para que⁣ eu aprenda mais a ser cada vez melhor⁣ no que faço. Por dentro e por fora. Amém.”⁣
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✍🏻 Autoria e créditos: Edgard Abbehusen⁣
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🍂 Que o poder do outono arranque tudo que não te representa mais!!⁣
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**atudobem

08/08/2021

• A G O S T O •⁣
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“Que seja um mês para renovar a minha esperança.⁣
Para renovar a minha sede de viver sem esquecer⁣ de olhar para o próximo. Que eu possa caminhar com o meu coração leve, atraindo coisas boas para⁣ a minha estrada. Que eu tenha pressa de cuidar de⁣ mim. Da minha saúde mental, pois com ela em dia⁣
todo o resto se alinha. Que nas minhas orações⁣ não me falte gratidão. Que ao levantar da cama⁣ escolha o amor para gerir o meu dia. Que eu entenda que nem todos os lugares me cabem, que nem todo mundo que eu gosto vai gostar de mim e que a vida segue independente daquilo que me falta, mas que jamais me falte fé no amanhã para seguir junto com a vida.”⁣
⁣
✍🏻 Autoria e créditos: Edgard Abbehusen⁣
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⁣
Por aqui, nunca gostei do mês de agosto. Curioso né? Porém, nesse ano estou esperando muito do mês oito. Já estou com toda minha agenda completa 😊💙🙏🏼

Aproveito para desejar um LINDO DIA DOS PAIS para todos que exercem esse papel 👨🏻‍🍼

11/07/2021

• J U L H O •⁣ 🍃🌱
⁣
“Que eu entenda que um dia feliz, muitas vezes, é apenas um dia simples. ⁣
Que eu compreenda que bonito é ter paz no coração. Lealdade nas minhas relações. E fé para poder encarar o que vier.⁣
Que mesmo em tempos difíceis, que a minha esperança não desista de florescer.⁣
Que a minha presença seja sempre construtiva e jamais destrutiva, pois quem tem paz não deseja o mal de ninguém. E que eu carregue comigo um lema:⁣
A vontade de Deus será a melhor.”
⁣
✍🏻 Créditos e autoria: Edgard Abbehusen⁣

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08/07/2021

• J U N H O •⁣
⁣
Ele acabou, foi tão intenso que esqueci de fazer a postagem clássica de início de mês.🍀☘️⁣
⁣
📸 Não há foto melhor para representar esse período pra mim. Metade se foi e metade vem chegando!⁣
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Mês 06:⁣
- Mês do meu aniversário 🎁 ⁣
- Mês do inverno ❄️ no Brasil.⁣
- Metade do ano.⁣
- Comidas típicas de festa junina.⁣
⁣
Como eu amo o mês SEIS 🎊🎈 e por isso resolvi registrar esse texto do Edgard, mesmo que o mês já tenha acabado.⁣
⁣
“Que o mês de junho seja de fé e, principalmente, de esperança. E que na tempestade a minha resiliência possa ganhar imensidão. Que junho chegue como uma música quentinha no meu coração. ⁣
Que toda escolha seja uma aventura repleta de boas lições, apesar de nem sempre ser uma certeza. ⁣
Que eu possa admirar as boas notícias e ter por perto as pessoas de bom coração. ⁣
Que o abismo seja a minha possibilidade de voar. Ser forte o tempo inteiro cansa não está sendo o bastante para me manter de pé, mas eu sei que eu posso descansar o meu coração em Deus. ⁣
Só assim eu me reequilibro, me reconecto comigo e me reencontro com a leveza de saber que tudo passa. ⁣
Que eu jamais esqueça: todos os passos que dei até aqui foram de medos vencidos e de coragem renovada todos os dias.”⁣
⁣
Deus, guiou o meu junho. 🙏🏼⁣
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✍🏻 Créditos e autoria: Edgard Abbehusen ⁣
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🎉🎊🛍 Quem mais é de junho?⁣
⁣

18/06/2021

💙Ensine seu bebê o que é conexão, para que ele(a) aprenda que é capaz de se desconectar ao adormecer.💙
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A criança que ao longo do dia, foi abastecida de segurança, limites saudáveis, amor, contato visual, acolhimento, oportunidades e espaço para escuta consegue aprender a dormir sozinha.

🧸Qual momento de conexão você pratica por aí?
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🌸 Mônica Molha Romero⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor!⁣
Consultoria do Sono para Família⁣
Fisioterapeuta com especialização respiratória, atuando com enfoque em distúrbios do sono.⁣
Palestrante/Docente - Certif**ada em Programação Neurolinguística⁣
Autora do Slogan: Dormir vai muito além de fechar os olhos⁣
Mamãe da Chantilly e do Suspiro⁣
Apaixonada pela ciência, cérebro humano, sono e saúde.⁣
⁣
📱Contatos: Link na Bio💞⁣

apego

03/06/2021

🔴 BEBÊ CONFORTO: NÃO!!! Não é local para manter o seu filho dormindo.⁣
⁣
A cadeirinha conhecida como “bebê conforto” ou “safety seat” funciona como um assento que mantem o bebê ‘preso’ e estável dentro do carro, durante o período de deslocamento.⁣
⁣
❌ Definitivamente não é um dispositivo direcionado ao sono infantil. Trago essa explicação, pois é muito comum em meus atendimentos relatos que o adulto escolhe essa superfície para colocar o bebê para dormir dentro de casa. ⁣
⁣
Alerta 🚨 P E R I G O ‼️⁣
⁣
O uso indevido do bebê conforto como superfície de sono, pode favorecer situações como:⁣
☠️ asfixia postural⁣
☠️ sufocamento silencioso⁣
☠️ morte subita do lactente⁣
⁣
⚠️ Esse dispostivo NÃO deve ser usado por longos períodos. A recomendação em caso de viagens é ter um adulto monitorando o bebê e a cada 1:30-2h no máximo, que ele seja retirado do assento. ⁣
⁣
✳️ O bebê, especialmente RN não tem sustentação de cervical, a composição e o formato das vias aéreas (especialmente traquéia) pode levar a obstrução e impedir a passagem de ar, ou seja, não haverá respiração.⁣
⠀⁣
O bebê conforto deve ser usado apenas para transporte e tudo bem se o bebê adormecer no trajeto, mas fique atento 👀 aos sinais vitais e não o deixe por mais que 2h sem movimentação (Ac. Americana de Pediatria).
⁣
✅ Lembrando que a posição segura para o sono é de barriga para cima, em superfície plana, sem acessórios.⠀⁣
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✍🏻 Me conta: como você usa o bebê conforto por aí?⁣
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🌸 Mônica Molha Romero⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor ⁣
Consultoria do sono para família ⁣
Fisioterapeuta com especialização respiratória ⁣
Certif**ada em PNL e neurociência ⁣
Autora: Dormir vai muito além de fechar os olhos ⁣
📲 Contato: link não Bio⁣
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25/05/2021

Diversos barulhos, como: sirene, latido, buzina, helicóptero, fogos de artifício, estalos e estouros costumam incomodar e assustar muitos bebês e até animais. ⁣
⁣
Essas interferências externas atrapalham demais o sono dos pequenos. Então o que fazer?⁣
⁣
🔛 Ligar o RUÍDO BRANCO. ⁣
⁣
✅ O que é o ruído branco? Grupo de sons de frequência contínua, sons lineares como: barulho do ventilador, ar condicionado, aspirador de pó, secador de cabelo, batimento do coração, sons da natureza, etc.⁣
⁣
O ruído branco pode ser escolhido de forma que abafe os sons externos: barulho de pessoas conversando, confraternização no vizinho, da televisão ligada, do ronco no quarto ao lado.....�⁣
Para atingir seu objetivo, o volume 🔊 deve estar alto, de forma que NĀO cause desconforto auricular. ⁣
⁣
✅ Quão alto? Em torno de 50-60 decibéis.⁣
✅ Precisa medir? Não!!! Observe que o ruído branco não deve lhe causar incômodo, então siga sua sensibilidade.⁣
✅ Como usar? Você pode baixar o aplicativo em celular, tablet ou usar notebook, Youtube, iPod..... existem diversas opções, procure a que for mais agradável!⁣
✅ Quanto tempo? O ruído branco pode f**ar ligado durante a noite toda, especialmente em dias de festa.⁣
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🎶 Quer acesso à nossa playlist de ruído branco? Comente EU QUERO!⁣
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Mônica Molha Romero ⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor⁣
Consultoria do sono para família.⁣
Fisioterapeuta com especialização respiratória, atuando com enfoque em distúrbios do sono.⁣
Formada em PNL.⁣
Mamãe da Chantilly e do Suspiro⁣
📲 Link na bio⁣
contato@smartnapassessoria.com.br⁣
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22/05/2021

“ABRAÇO deveria ser receitado pelo médico!⁣
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Há um poder de cura no abraço que ainda desconhecemos.⁣
Abraço cura ódio.⁣
Abraço cura ressentimento.⁣
Abraço desarma.⁣
Abraço fala muito....⁣
Cura cansaço. Cura tristeza.⁣
Quando abraçamos, soltamos amarras.⁣
Perdemos por instantes, as coisas que nos fazem perder a calma.⁣
Sentimos paz na alma...⁣
Quando abraçamos baixamos defesas e permitimos que o outro se aproxime do nosso coração.⁣
Os braços se abrem e os corações se aconchegam de uma forma única.⁣
E nada é melhor do que um abraço sincero.⁣
Abraço de eu amo você!⁣
Abraço de que bom que você está aqui!⁣
Abraço de ajude-me!⁣
Abraço de urso! ⁣
Abraço de até breve!⁣
Abraço de que saudade!⁣
Quando abraçamos, somos mais do que dois, somos família, somos planos, somos sonhos possíveis. ⁣
E abraço deveria, sim, ser receitado por médico, pois rejuvenesce a alma e o corpo.”⁣
⁣
😷 Quando a pandemia acabar e entendermos o real signif**ado desse vírus, vamos nos abraçar mais??⁣
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Hoje não é possível, por isso, mesmo aqui separados feche os olhos por um instante e sinta o meu mais forte e sincero abraço. 💛⁣
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22 DE MAIO: DIA DO ABRAÇO 🤗.⁣
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Um abraço bem grande pra você 💜⁣
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🌸 Mônica Molha Romero⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor!⁣
Consultoria do Sono para Família⁣
Fisioterapeuta com enfoque em distúrbios do sono e especialização respiratória⁣
Palestrante/Docente - Certif**ada em Programação Neurolinguística e neurociências.⁣
Autora do Slogan: Dormir vai muito além de fechar os olhos⁣
Mamãe da Chantilly e do Suspiro⁣
Contatos: via e-mail, direct ou whatsapp⁣
Link na Bio💞⁣
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21/05/2021

Quem mais está aceitando opinião se estiver acompanhada de um bom PIX? 😄😂😅⁣
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🤩 Manda essa mensagem para quem é mãe!⁣
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🌸 Mônica Molha Romero⁣⁣⁣⁣⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor!⁣⁣⁣⁣⁣
Consultoria do Sono para Família⁣⁣⁣⁣⁣
Fisioterapeuta com enfoque em distúrbios do sono e especialização respiratória⁣⁣⁣⁣⁣
Palestrante/Docente - Certif**ada em Programação Neurolinguística e neurociência ⁣⁣⁣⁣⁣
Autora do Slogan: Dormir vai muito além de fechar os olhos⁣⁣⁣⁣⁣
Mamãe da Chantilly e do Suspiro⁣⁣⁣⁣⁣
Contatos: via e-mail, direct ou whatsapp⁣⁣⁣⁣⁣
Link na Bio💞⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣

15/05/2021

•M A I O• 🍀⁣
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“O brilho de maio aponta em direção ao florescer⁣ dos sonhos.
Que sejam momentos de colheitas,⁣ de justiça, de frutos maduros e, claro, de novas⁣ sementes plantadas durante a caminhada.
Que eu não desista fácil diante dos obstáculos. Que eu reconheça a coragem diante do medo e siga a minha intuição diante da voz da minha fé.
Que eu faça por merecer cada conquista.
Que o investimento na alma renove as minhas energias. Que eu saiba selecionar os bons amigos, que eu saiba respeitar os momentos dos meus amigos. E que eu demonstre para eles que eu estou ali para o que der e vier. Que eu não deixe para depois nada do que inquieta a minha intensidade. Dizendo que⁣ amo, dizendo que quero, dizendo que vou e me fazendo presente na vida das pessoas que valorizam a minha presença. Que eu jamais esqueça os esforços que fiz. Que eu reconheça quem esteve comigo nos momentos de alegria e na tensão da tristeza. Que eu compreenda a força de Deus na minha vida. Que eu entregue pra Ele todas as minhas angústias e preocupações. E que seja,⁣ com essa fé extraordinária que move montanhas, que tudo aconteça no tempo certo. Na hora certa.⁣ Quando tiver que ser.”⁣
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✍🏻 Crédito e autoria: Edgard Abbehusen ⁣
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Que maio seja a sua vez de vacinar! 💉 😷 ⁣
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🤗 Grande abraço,⁣
Mônica Molha Romero⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor 💤⁣
⁣

14/05/2021

Judô 🥋 , ballet, capoeira, natação 🏊🏻‍♀️ , inglês, francês, espanhol, violão, futebol, canto, ginástica 🤸🏻‍♀️ artística, guitarra 🎸 , escola 🏫 , patinação 🛼 .....⁣
Onde f**a o sono 😴 da criança?⁣
⁣
Antes da pandemia era muito comum eu ter acesso a casos de crianças (02 anos ou pouco mais) enfrentando problemas no sono, e ao avaliar os detalhes, me deparava com agendas tão concorridas quanto de uma empresária 👩🏽‍💼 de sucesso. ⁣
⁣
📍Fica a reflexão: sobrecarregar a criança com tantas tarefas e processos distintos de aprendizados pode ser um gatilho para dificuldades no sono.
⚠️ Privar a criança de dormir ou ter seu tempo para “fazer nada” resulta em hiperestimulação e certamente impacta no desenvolvimento, bem como, alimenta esse ciclo vicioso. ⁣
⁣
✅ Repense as atividades e respeite a(s) pausa(s) para o sono durante o dia! Faz sentido pra você? 💤⁣

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🌸 Mônica Molha Romero⁣⁣⁣⁣
Ajudando uma geração a dormir melhor!⁣⁣⁣⁣
Consultoria do Sono para Família⁣⁣⁣⁣
Fisioterapeuta com enfoque em distúrbios do sono e especialização respiratória⁣⁣⁣⁣
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Autora do Slogan: Dormir vai muito além de fechar os olhos⁣⁣⁣⁣
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Contatos: via e-mail, direct ou whatsapp⁣⁣⁣⁣
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⁣⁣⁣

10/05/2021

“Você nunca será boa suficiente para todos, mas sempre será perfeita para os que te admiram!⁣
Portanto, nada é errado se te faz feliz.⁣
Não permita que te rotulem. ⁣
O que você tem, todos podem ter, o que te difere deles é quem você se propõe ser.....” 💛⁣
⁣
✍🏻 Mônica Molha Romero⁣
⁣
Você precisa de ajuda? Está tudo bem. 🌷⁣
Seja a mãe que desejar ser! ⁣
⁣
💕 COMPARTILHA esse post e acolha outras mães...⁣
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💤 Ajudando uma geração a dormir melhor ⁣
Consultoria do Sono Para Família ⁣
Fisioterapeuta com enfoque em distúrbios do sono e especialização respiratoria⁣
Palestrante/Docente - Certif**ada em Programação Neurolinguística e neurociência ⁣
Autora do Slogan: Dormir vai muito além de fechar os olhos. ⁣
Mamãe da Chantilly e do Suspiro 🐶⁣
Contatos: via e-mail, direct ou whatsapp⁣
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Endereço

Belo Horizonte, MG

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