12/06/2025
Durante a TPM (Tensão Pré-Menstrual), o corpo feminino passa por diversas mudanças hormonais que aumentam os níveis de estresse e ansiedade. Esse estresse influencia diretamente a saúde da pele, afetando sua aparência e bem-estar.
Quando estamos estressadas, o organismo libera mais cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”. Esse aumento de cortisol pode:
• Estimular a produção excessiva de oleosidade, favorecendo o surgimento ou a piora da acne;
• Diminuir a resposta natural de defesa da pele, deixando-a mais vulnerável a irritações e vermelhidão;
• Aumentar a sensibilidade, causando desconfortos como coceira e sensação de repuxamento;
• Tornar mais difícil a cicatrização de feridas e espinhas.
De forma simples, o cortisol faz com que a pele produza mais óleo, o que pode entupir os poros e causar mais espinhas. Além disso, o estresse deixa a pele mais inflamada, piorando vermelhidão e irritações.
Por isso, cuidar da saúde mental durante a TPM é fundamental para manter a pele saudável e bonita. Práticas como técnicas de relaxamento, manter uma rotina adequada de skincare, alimentação equilibrada e hidratação ajudam a minimizar esses efeitos.
Se a pele piora muito nesse período ou os sintomas persistem, o ideal é buscar um dermatologista para um acompanhamento personalizado.
