23/09/2025
Manter as panturrilhas fortalecidas é fundamental para a saúde das veias e para melhorar a circulação nas pernas. Elas funcionam como um verdadeiro “segundo coração” do nosso corpo.
O sangue das pernas precisa vencer a gravidade para voltar ao coração, e são as panturrilhas que ajudam a impulsioná-lo de volta.
Por isso, cuidar dessas regiões com exercícios é essencial para prevenir problemas futuros. Caminhadas, corridas, bicicleta ou musculação são ótimas opções, mas o importante é manter a prática de forma regular!
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