Alita Kfuri Nutricionista

02/01/2026

Janeiro não precisa começar com culpa, restrições ou promessas impossíveis.​
Ele pode começar com clareza, intenção e hábitos que fazem sentido pra você.​
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Cuidar do corpo vai além do peso.​
Cuidar da alimentação é aprender a fazer escolhas, não cortar tudo.​
Cuidar da rotina é entender que constância vale mais que perfeição.​

​Novo ano, novas metas, mas com respeito ao seu tempo, à sua história e à sua realidade. ​
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Se você quer transformar 2026 no ano em que a alimentação finalmente se encaixa na sua vida (e não o contrário), eu posso te ajudar.​
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Me conta nos comentários: Qual hábito você quer construir esse ano?​

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31/12/2025

Mais um ano se encerra e meu coração f**a cheio por tudo o que vivi, aprendi e compartilhei. ​
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Obrigada a cada pessoa que esteve comigo em 2025! Vocês fizeram parte da minha caminhada.​

Que 2026 venha com saúde, equilíbrio, boas escolhas e muito amor.​
Que você se olhe com carinho, respeite seu ritmo e celebre cada pequena conquista.​

Feliz Ano Novo!

29/12/2025

24/12/2025

Neste Natal, desejo que você viva o que realmente importa: presença, afeto, encontros e paz. Que cada abraço te lembre que você nunca está só, e que cada sorriso renove suas forças para o que vem aí.​

​Obrigada por cada consulta, cada troca, cada história que passou por mim este ano.​

Que sua noite seja leve, doce e cheia de amor.

22/12/2025

Todo ano é a mesma coisa: chegam mensagens de pacientes dizendo​
“Alita, e agora? A ceia, o Réveillon… o que eu faço?”​

​E a minha resposta é sempre a mesma: aproveite.​

Comer faz parte da celebração.​
O equilíbrio está na consciência, não na culpa.​

🌿 Coma o que você gosta.​
💧 Beba água.​
☀️ Volte à rotina no dia seguinte.​

​Nutrição também é sobre viver e com leveza. 💛​

Aproveite. Ria. Coma. Brinde.​
E lembre-se: equilíbrio é o que você pratica todos os dias, não o que acontece em uma única noite. ✨​

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S: alimentação consciente, sem

18/12/2025

A pobre ta roupa de natal assim kkkkkkkkkkkkkkkk​

Mais alguém aí nessa situação? Pode falar, não vou brigar… temos mais um ano pela frente, tá tudo certo! kkkkk

16/12/2025

No meio da correria, entre presentes e compromissos…​

Lembre-se de se presentear com algo que ninguém pode te dar: cuidado.​

​Comer bem é um ato de amor.​
Dormir bem é autocuidado.​
Respeitar seus limites é saúde.​

​Neste Natal, escolha se cuidar todos os dias.​

Porque o melhor presente é você, bem. ​

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​S: autocuidado, alimentação equilibrada, Natal saudável, bem-estar, equilíbrio emocional, saúde feminina

14/12/2025

Pra você que prometeu cuidar mais de si esse ano e não conseguiu…​

2025 pode ter sido difícil, mas não foi em vão.​

Cada tentativa te ensinou algo.​
Cada pausa te mostrou onde doeu.​
E o mais bonito é que ainda há tempo.​
Recomeçar não tem prazo.​

Então, quando 2026 chegar, lembre-se de mim ​eu estarei aqui, te esperando pra fazer diferente. 💛​

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​S: recomeço, nutrição leve, mudança de hábitos, alimentação consciente, saúde emocional, autocompaixão, virada do ano saudável

11/12/2025

de um evento que foi incrível.​

​Em outubro, participei do GLP-1 Experience, em São Paulo — um encontro voltado para nutricionistas e profissionais da saúde sobre o uso dos análogos de GLP-1 (como Ozempic® e Wegovy®) no tratamento da obesidade e diabetes.​

​Foi um dia de muito conhecimento, com palestrantes que são referência na área, como Pedro Perim, e discussões profundas sobre a nova era da saúde, o impacto das canetas na prática clínica e, principalmente, o nosso papel como nutricionistas nesse cenário que cresce a cada dia.​

​Voltei desse evento ainda mais preparada, segura e consciente da importância de unir ciência, responsabilidade e acolhimento no acompanhamento dos pacientes. Afinal, cada corpo é único.​

​E o melhor tratamento é sempre aquele que considera a individualidade, o contexto e a saúde como um todo.

10/12/2025

Receber mensagens assim é a prova de que cada detalhe do meu trabalho vale a pena. 🤍✨ A nutrição vai muito além de um plano alimentar é cuidado, presença, escuta e evolução real na rotina de cada paciente.​

​Obrigada pela confiança e por permitir que eu faça parte da sua jornada Lucas!​

Seguimos juntos, com saúde, leveza e resultados de verdade.CTA:​
Temos 4 horários disponíveis para este mês!​

Agende sua consulta pelo link da bio. 📲​

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09/12/2025

O segredo não está no dia 1º de janeiro.​

Está no primeiro passo que você decide dar hoje — mesmo que seja pequeno.​

Cada copo d’água, cada refeição consciente, cada pausa no seu dia é uma semente do que vai florescer em 2026. ​

​Não espere o “depois das festas”. Comece agora.​

Salve esse post pra lembrar que você pode recomeçar a qualquer momento.​

👉 Envie pra quem vive dizendo: “em janeiro eu começo” 😅​

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S: reeducação alimentar, nutrição leve, hábitos saudáveis, alimentação equilibrada, mudança de estilo de vida, verão saudável

08/12/2025

Família é o lugar onde a gente recarrega, reencontra, se fortalece e se lembra do que realmente importa. ​

Ao lado deles, tudo f**a mais leve, mais bonito e mais cheio de propósito.​

Hoje é Dia da Família e eu só tenho gratidão pelos meus.​

Pelo apoio, pela parceria, pelo amor e pela presença em cada etapa da minha vida.​

Que a gente celebre sempre o que nos une. 🤍​

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