Amanda Oliveira - Nutricionista

Amanda Oliveira - Nutricionista Orientar a melhora do comportamento alimentar e relação com a comida para fazer escolhas alimentar

Sou apaixonada por trabalhar com pessoas que decidiram mudar suas vidas em busca de uma alimentação mais saudável. Acredito que o essencial é ter equilíbrio. É possível ser saudável sem sofrer com restrições alimentares em excesso!

Olá!Compare as seguintes situações: é melhor vc comer em menor quantidade e apreciando de verdade o sorvete (ou qualquer...
23/09/2025

Olá!
Compare as seguintes situações: é melhor vc comer em menor quantidade e apreciando de verdade o sorvete (ou qualquer outro que você realmente deseja
OU
Comer o sorvete considerado o + saudável, não se saciar, aumentar sua ansiedade e quando sua vontade ficar insuportável, comer MUITO do sorvete cheio de cobertura e adicionais (ou outro alimento que se restringiu) q virou objeto de desejo???
E aí você gosta de sorvete?

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🍫🍞Te mostro como é possível comer o que gosta com equilíbrio e sem culpa!
Amanda Oliveira
Nutricionista
(CRN9-16360)

Olá!E aí? de qual seria sua resposta da enquete: precisa incluir vegetais ou já come uma quantidade ok?👉Se você se ident...
21/09/2025

Olá!
E aí? de qual seria sua resposta da enquete: precisa incluir vegetais ou já come uma quantidade ok?

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Amanda Oliveira
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Olá![ARRASTA PARA O LADO!]Teste e me conte seu resultado na DM!👉Se você se identifica, o meu trabalho é para você!💡Para ...
19/09/2025

Olá!
[ARRASTA PARA O LADO!]

Teste e me conte seu resultado na DM!

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Olá!É isso mesmo, vc tem se responsabilizado pela sua alimentação?Se precisa de ajuda pra te orientar conte comigo, pra ...
17/09/2025

Olá!
É isso mesmo, vc tem se responsabilizado pela sua alimentação?
Se precisa de ajuda pra te orientar conte comigo, pra te convencer não é o meu trabalho...

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RascunhoQuando as ondas sonoras colidem com uma superfície, rebatem-se, reverberam, ecoam. E o silêncio? E se todo o sil...
16/09/2025

Rascunho

Quando as ondas sonoras colidem com uma superfície, rebatem-se, reverberam, ecoam. E o silêncio? E se todo o silêncio for apenas o eco do primeiro silêncio que jamais houve.

Sabia que um dos grandes equívocos das pessoas sobre meditação é de que ela serve para silenciar a mente? O silêncio só habita a mente dos mortos.

Silêncio, silenciamento, quietude, vazio, ausência de som, ausência de luz, ausência.

As turbulências que deformam e embaralham tudo. Isso é a vida. Essa imprevisibilidade. O som sai de um lado e chega do outro diferente, com interferências, com mudanças, com novidades. Ruídos.

Que medo do ruído, quando, na verdade, é tudo ruído. Sem ruído, não há nada. Não existe sequer uma linha reta no mundo real. Pode perguntar ao seu robozinho favorito:

O silêncio não ecoa, o silêncio se impõe, o silêncio cala, o silêncio é o resto que sobra depois que a vida passa.

Eu queria um texto malemolente, espontâneo e impecável. Como alguém que saculeja para aquecer. Não este, este é um rascunho, um ruído. Talvez seja exatamente este o texto.

Um texto que aspira – quem sabe – a fluir, a lavar e preencher.

A água flui, molha, escorre, refresca, esquenta e também faz barulho, nos convida e nos afeta.

O final de tudo – cientificamente falando – vai ser quando toda a energia do universo se dissipar, todas as ligações entre as moléculas forem se desfazendo e até os átimos pararem, absolutamente, de se agitar. A luz parar de ser emitida e tudo o mais. Isso será um grande silêncio. Daí, pode ser que comece de novo ou não, ninguém vai estar presente para saber.

Até lá:

vai ter uma festa
que eu vou dançar
até o sapato pedir pra parar.

aí eu paro
tiro o sapato
e danço o resto da vida.

(Chacal)

Texto do
Fotos do .mkt
Prática com

Olá! Siim, os memes são ótimos.Eu amo!Mas, como dizem “toda brincadeira” tem um pingo de verdade, né?Tem alguma dúvida s...
14/09/2025

Olá!
Siim, os memes são ótimos.Eu amo!
Mas, como dizem “toda brincadeira” tem um pingo de verdade, né?
Tem alguma dúvida sobre “comer emocional”? me conte aí!

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Olá! Aceita uma sugestão de preparo para incluir mais vegetais nas suas refeições?Tem alguma sugestão? Me conte aí!👉Se v...
13/09/2025

Olá!
Aceita uma sugestão de preparo para incluir mais vegetais nas suas refeições?
Tem alguma sugestão? Me conte aí!

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Olá!Caso vc não saiba o termo gordofobia, como o próprio nome já indica, caracteriza uma situação de discriminação com u...
10/09/2025

Olá!
Caso vc não saiba o termo gordofobia, como o próprio nome já indica, caracteriza uma situação de discriminação com um indivíduo que se apresenta acima do peso.

É comum perceber, no nosso convívio social, várias pessoas usando o termo “gordo” com o sentido pejorativo, na intenção de criticar ou insultar alguém que apresenta alguns quilos a mais no corpo. Esse tipo de atitude, por mais ingênua que possa parecer, é classificada como um ato de gordofobia.

O post de hoje é para alertar sobre as falas que geralmente são faladas no dia a dia e podem trazer desconforto e gatilhos à uma pessoa gorda.

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Amanda Oliveira
Nutricionista
(CRN9-16360)

Olá!Pra que sofrer e tentar resolver sozinha quando existe uma profissional qualificada que pode te ajudar sem julgament...
09/09/2025

Olá!
Pra que sofrer e tentar resolver sozinha quando existe uma profissional qualificada que pode te ajudar sem julgamentos?

A ideia é começar com tudo bagunçado mesmo, e ir arrumando aos poucos!

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Feliz dia do nutricionista pra nós!👉Se você se identifica, o meu trabalho é para você!💡Para reservar seu horário envie m...
31/08/2025

Feliz dia do nutricionista pra nós!

👉Se você se identifica, o meu trabalho é para você!
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🍫🍞Te mostro como é possível comer o que gosta com equilíbrio e sem culpa!
Amanda Oliveira
Nutricionista
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