Camila Lobato - Psicóloga

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Camila Lobato - Psicóloga

Formação em Terapia Sistêmica, Terapia Ericksoniana e Sexologia Clínica. Pós Graduada em Tera

16/04/2025

Privação Emocional

“EU NUNCA TEREI O AMOR DE QUE PRECISO”

A experiência da privação emocional é uma das armadilhas emocionais mais difíceis de ser identificada .

Isto porque a privação original começa muito cedo em nossas vidas, antes que possamos expressá- la pela fala.

A experiência de privação emocional é a sensação de que você estará para sempre sozinho(a), e de que jamais será escutado(a) ou entendido(a).

É um sentimento de vazio, de que suas necessidades básicas como amor , apoio e validação nunca serão atendidas .

Imagine uma criança que cresce em um lar onde os pais estão sempre ocupados e não têm tempo para ouvir ou apoiar seus sentimentos.

Essa criança pode aprender a reprimir suas emoções e a acreditar que não merece atenção ou carinho.

Ao se tornar adulta, ela pode entrar em relacionamentos onde continua a se sentir negligenciada, repetindo o ciclo de privação emocional.

Algumas pessoas com esta armadilha de vida mostram uma tendência a serem muito exigentes em suas relações.

A insaciabilidade é uma característica desta armadilha. Não importa o quanto as pessoas se entregam a você, você nunca sente que é o suficiente.

Você se vê embolado(a) nessa armadilha de vida ?

Reconhecer e validar suas próprias emoções é o primeiro passo para algumas mudanças . Buscar apoio terapêutico pode ajudar a reescrever essa narrativa e a construir relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.

Lembre-se: suas emoções são sempre importantes e merecem ser ouvidas!

28/03/2025

Amor e solidão são, de fato, duas faces da mesma moeda. Ana Suy, em seu livro “A gente mira no amor e acerta na solidão”, nos ensina que o amor está intrinsicamente ligado à carência, assim como a carência está ligada ao amor.

Tal reflexão me fez lembrar de uma leitura maravilhosa e ilustrativa: “A Parte que falta, encontra o Grande O”, de Shel Silverstein.

Essa obra é uma continuação de “A Parte que falta” e nos convida a refletir sobre o fato de que nossas parcerias não devem ser vistas como salva-vidas.

No amor, não devemos buscar a nossa “metade da laranja”, mas sim reconhecer o que nos falta e entender a incompletude do outro. É importante aceitar que ninguém pode atender a todas as nossas necessidades.

Compreender isso abre a possibilidade de construirmos parcerias saudáveis, onde duas pessoas inteiras se apoiam mutuamente, criando um apego seguro, em vez de dependerem uma da outra como se fossem salva-vidas.

13/03/2025

… um bom dia com reflexão 🌞

# facaterapia

05/03/2025

Hoje, enquanto celebro mais um ano de vida, fiquei pensando no mar e nos ciclos da vida . Às vezes, calma e tranquila, outras vezes agitada e imprevisível. Momentos de alegria , outros de tristeza e medo .

E é justamente na imprevisibilidade que podemos encontrar os aprendizados mais profundos .

Quem eu sou ? Quem escolho me tornar ? Quem não quero ser ?

Quantas vezes, assim como o mar, nos encontramos na margem, esperando o momento certo para avançar ou recuar? Quantos medos, inseguranças e crenças limitantes nos impedem de seguir em frente?

Hoje, me convido a refletir sobre tudo que aprendi, sobre as marés que enfrentei e sobre as que estão por vir. Não tive um ano fácil , foram momentos de ondas fortes com a maré bem alta . Momentos de muita tristeza e medo .

Mas nenhuma dor nem alegria são para sempre . Essa certeza eu sempre tive. O mar sempre volta com novas ondas e novos ritmos. Assim como a vida, que, apesar das dificuldades, nos presenteia com novos começos a cada ano.

E o meu início dos 37 anos de idade chega com as ondas , ou melhor , com “a batida do carnaval” , e esse presente não poderia ser melhor . Para mim uma “ grande , mas macia e aconchegante , mas agitada onda” de leveza , esperança , crescimento , fé e amor .

Gratidão a Deus por mais um ano( ou carnaval ) de vida .

27/02/2025

Segundo a Terapia de Esquemas, todos nós carregamos diferentes “modos”, que são formas de lidar com os desafios da vida e que refletem nossos padrões internos de funcionamento , moldados desde a infância.

Esses modos aparecem diante de intensas emoções , sejam elas agradáveis ou desagradáveis. Assim , também , são acionados pensamentos e nos comportamentos a partir disso .

E aí ? Qual o seu modo ativado no carnaval? 🎭🎊

1. Modo Evitativo
 Durante o carnaval, algumas pessoas podem fugir da multidão e dos eventos sociais.

O Modo Criança Evitativa representa uma parte de nós que tenta evitar situações desconfortáveis ou que nos lembram experiências dolorosas. No carnaval, esse modo busca se proteger da pressão social ou de um ambiente caótico, ou seja ,situações de sobrecarga emocional.

2. Modo Criança Impulsiva
 O carnaval é também um momento de excessos, e muitas pessoas podem se conectar com o Modo Impulsivo, onde buscam prazer imediato sem se preocupar com as consequências. Muitas vezes podem colocar sua saúde física e emocional em risco .

3. Modo de Criança Vulnerável
 Algumas pessoas no carnaval podem se sentir especialmente vulneráveis, sensíveis às críticas ou ao ambiente ao seu redor.

O Modo Criança Vulnerável traz à tona a necessidade de cuidado e proteção, muitas vezes porque há um medo subjacente de rejeição ou de não ser aceito . Assim , esse modo vem pedir carinho , acolhimento e aceitação nas festas carnavalescas . Uma busca de pertencimento com as fantasias ou se aglomerando em bloquinhos. …. 👇continua nos comentários.

13/02/2025

O que te faz se manter dentro de uma gaiola aberta ?

As suas armadilhas emocionais

Muitas vezes, nos encontramos repetindo padrões de comportamento e sentindo emoções que parecem fora de controle, sem entender o porquê.

Esses padrões podem ser o reflexo de armadilhas emocionais que carregamos, e que nos limitam a viver de forma plena e saudável .

Por exemplo, uma pessoa que tem a armadilha emocional de “abandono” pode viver com o medo constante de ser deixada para trás e, como resultado, se torna excessivamente dependente ou evita se aproximar das pessoas para não se machucar.

Se mantém , então , preso na sua gaiola de pensamentos distorcidos e padrões comportamentais e emocionais, não podendo sair e viver de forma mais livre e saudável.

A boa notícia?

A mudança é possível! A terapia oferece ferramentas poderosas para identificar essas armadilhas emocionais e na construção de caminhos mais saudáveis e adaptativos, para que possamos viver de forma mais livre e autêntica.

➡️ Se você se identifica com esses padrões, lembre-se de que não está sozinho(a).

O caminho para a cura começa com o reconhecimento e a disposição para mudar.

08/02/2025

São nossas emoções que nos trazem lembranças de nossas necessidades, nossas frustrações, alegrias e projeções, nos levam a sair de situações difíceis e perigosas ou querer ficar acolhidos dentro de situações que nos dão prazer e proteção . 🤗🤝

29/01/2025

Construímos estratégias de enfrentamento para nos proteger , mas “ o tiro pode sair pela culatra” .

O auto conhecimento nos ajuda a olharmos para dentro de nós , identificar nossas necessidades e avaliarmos se realmente aquele comportamento está a serviço daquilo que precisamos. Concordam ? 🤔

23/01/2025

Como conseguimos fazer de nós mesmos o nosso próprio inimigo ?

Paralisar num cantinho “ tranquilo “ da nossa cabeça com milhões de pensamentos e nos direcionar ao mundo de maneira que comprove tudo aquilo que estamos pensando sem nada questionar . Isso é perfeito .

Assim acreditamos que existe apenas um ponto de vista — o nosso — e nós fechamos para as complexidades e diversidades do mundo ao nosso redor. Maravilhoso para nos mantermos infelizes , com o nosso criticismo bem ativado . Isso tudo vem aliado com várias doses de autopunição .

Aí focamos em apenas um caminho e se não deu certo foi porque você não se esforçou tanto . Pronto , nossa infelicidade está toda garantida .

Ao contrário , se estamos numa caminhada de autoconhecimento começamos a desenvolver a habilidade de nos olharmos de uma forma distanciada que nos ajuda a sermos mais flexíveis. Nos abrimos para uma nova perspectiva sobre a vida, o que permite maior compreensão e, consequentemente, maior paz interna.
Concorda ? 🤔

16/01/2025

O Janeiro Branco com o tema de 2025, “O QUE FAZER PELA SAÚDE MENTAL AGORA E SEMPRE?”, é uma ótima oportunidade para refletirmos sobre nossa saúde mental e emocional. Assim como nossa saúde física, a saúde mental precisa de cuidado, acolhimento e atenção.

Se você tem se sentido perdido, confuso ansioso , melancólico, não sabendo nomear e expressar o que sente e com dificuldades nas suas relações , lembre-se: não há vergonha em pedir ajuda.

O autoconhecimento e o autocuidado são processos que podem transformar a forma como nos relacionamos conosco e com o mundo.

✨ Cuide-se. Fale sobre suas emoções .

Como psicóloga, estou aqui para caminhar ao seu lado nesse processo de autodescoberta e equilíbrio emocional. 💙

02/01/2025

Que esse novo ano traga mais momentos incríveis como esse , ao lado de pessoas tão queridas , e muita luz no caminho de todos nós. Muita fé e esperança para esse nosso novo ano . ”

31/12/2024

Cada dia pode ser uma nova chance de recomeçar, de aprender com os desafios e de se fortalecer com as vitórias.

Acredite no poder que você tem de transformar o caminho que escolhe trilhar. Que venha 2025!

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