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Elisabeth Chiari Nutricionista

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Elisabeth Chiari Nutricionista

Nutrição equilibrada, com prazer e dentro da sua rotina de vida! Sem exageros e cortes desnecessários. �� Vem comigo!!!�

27/05/2021

Passe ➡️ e veja dicas práticas para escolher as castanhas e como armazenar.

26/05/2021

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Assim, ao comprar 100g de açafrão em pó, deve-se adicionar 1g de pimenta-do-reino em pó, acondicionar em vidro escuro e armazenar em local protegido da luz. Para consumir, adicionar preferencialmente no fim do cozimento para aproveitar os benefícios da curcumina e da piperina, já que ambos são perdidos em altas temperaturas.

24/05/2021

Vamos começar pelo básico, a evolução vem! 👊🏻

😉 O nutricionista te ajuda a “organizar a casa” e nos demais passos! Pode ser difícil mesmo começar sozinho, a orientação e organização é tudo de bom!!!

💚 Boa semana, recheada de saúde! 💚

22/05/2021

Olha a Cúrcuma!!!

Raiz facilmente cultivada e encontrada para compra. Na culinária ela é aromática e apresenta um sabor levemente picante. Pode ser acrescentada em ensopados, refogados, arroz, ovos, saladas, sucos... Apresenta papel importante para a nossa saúde como função antioxidante, anti-inflamatória, digestiva, imunoestimulante e antibacteriana.

17/05/2021

Para uma nova semana, um recomeço... novos passos 🙌🏼👊🏻💚

30/07/2019

Vale a reflexão!

O desperdício esta presente diariamente em nossas casas e podemos evitar esse quadro.

O uso integral do alimento, casca e até algumas sementes, nos beneficiará assim como o todo o ecossistema.

01/06/2019

Envelhecemos da forma que queremos!!!

Veja que exemplo mais lindo de superação e de querer! Escolheu envelhecer com qualidade e é isto que ela tem! 😍
Ela tem 100 anos e bateu recorde de tempo na natação.

25/05/2019

Dia de aprender com esse querido colega ❣

E ainda tendo o prazer de ter essa aula maravilhosa na faculdade onde me fornei📚🖋💚

24/05/2019

Qual o seu acompanhamento para um bom cafezinho?☕🍪🍠

😋 Gosto com mandioca cozida, batata doce e pão de queijo!😉

21/05/2019

Conversei com o José Lino, programa Rádio Vivo , sobre o Decreto Estadual n° 47.557 que lista uma série de ações para a promoção da alimentação adequada, saudável e sustentável, incluindo o incentivo ao consumo de alimentos como frutas, legumes e verduras. Além dissi, f**a proibido o fornecimento e a comercialização de produtos e preparaçõescom altos teores de calorias, gorduras saturadas e trans, açúcar livre e sal, ou com poucos nutrientes.
Por meio desse Decreto também f**a proibida a exposição de materiais publicitários que tenham como objetivo persuadir crianças e adolescentes para o consimo de produtos calóricos, incluindo aqueles que utilizem personagens, apresentadores infantis, desenhos animado, entre outros com apelo infantil ou jovem.

Vejo com bons olhos isso tudo uma vez que os dados de excesso de peso, má nutrição e doenças crônicas tem aumentado substancialmente entre as crianças e adolescentes. Os hábitos de vida saudáveis devem ser iniciados o quanto antes com o estimulo familiar e da comunidade escolar e geral.
Qual a sua opinião? 🤔

10/05/2019

Olha como é super possível aliar a refeição saudável com preferências alimentares e prazer!
Dieta não deve ser sinônimo de sofrimento!
Nutrição é uma ciência que estuda os alimentos, desde a sua origem até o seu consumo e utilização pelo corpo. Além de estudar profundamente os alimentos estuda o indivíduo, desde a genética, imunidade, órgãos e interações, enfim, toda a
complexidade do corpo humano.
Por isso ela deve ser individualizada e prescrita por um nutricionista. São diferentes fatores para serem analisados para concluir o que é benéfico à você!
Não caia em ciladas e promessas da internet! 😉 # cabenoseubolso

07/05/2019

😍A motivação é sempre meu ingrediente preferido!😍

É exatamente assim que me sinto a cada novo atendimento! Cada um, com sua história de vida, com suas dificuldades e avanços me fazem ver o mundo da nutrição com outros olhos. Me fazem sentir e tratar o outro de uma forma única, da forma que ele precisa ser tratado!

A individualidade é bioquímica, é clínica, é familiar, é genética, é preferência e intolerância, é orgânica, é alimentar e também é na conduta nutricional!

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