Nutricionista Natália Vieira Passos

Nutricionista Natália Vieira Passos Olá! Seja muito bem vinda! É um prazer ter você por aqui! Amo a nutrição e amo ver a transformação !

Nutricionista que sou, sei que comida boa tem história, cheiro de casa e afeto no tempero.De férias, fui apresentar o Ri...
24/07/2025

Nutricionista que sou, sei que comida boa tem história, cheiro de casa e afeto no tempero.

De férias, fui apresentar o Rio para minha menina, que só esteve por aqui bem pequena, segui a dica do meu irmão — que já é praticamente carioca — e fui conhecer o tão famoso Angu do Gomes.

E que grata surpresa: simples, honesto e cheio de sabor.

É aquele tipo de prato que abraça, alimenta o corpo e a memória.

Comida de verdade, com alma e raiz.

Voltarei pra Minas com o coração mais cheio… e o estômago também (Rs)💛

📍Angu do Gomes – Rio de Janeiro

🖤 Quando a vida dá um alerta, é hora de ouvir com atenção.O diagnóstico de câncer no intestino da Preta Gil nos lembra d...
22/07/2025

🖤 Quando a vida dá um alerta, é hora de ouvir com atenção.
O diagnóstico de câncer no intestino da Preta Gil nos lembra da urgência em cuidarmos da nossa saúde de dentro pra fora.

A alimentação tem um papel fundamental na prevenção de doenças silenciosas — e, sim, também na recuperação.

🌿 O intestino é muito mais do que “digestão”. É imunidade, é equilíbrio hormonal, é bem-estar.

🧠 Corpo, mente e emoções estão conectados — e o que colocamos no prato pode ser um aliado ou um gatilho.

Se você sente que precisa mudar, comece. Uma escolha hoje pode ser a sua saúde preservada amanhã.

E se quiser um plano alimentar para viver com leveza, beleza e saúde, eu posso te ajudar.

Que a “Preta” do descanse em paz!

Dormir bem não é luxo, é necessidade!Essas dicas são só o começo — com uma orientação personalizada, seus dias (e noites...
17/07/2025

Dormir bem não é luxo, é necessidade!

Essas dicas são só o começo — com uma orientação personalizada, seus dias (e noites) podem mudar completamente.

Agende sua consulta e descubra como.

Você já parou para pensar como pequenas atitudes fazem uma grande diferença na sua saúde?✔️ Magnésio: Ajuda a relaxar, m...
09/07/2025

Você já parou para pensar como pequenas atitudes fazem uma grande diferença na sua saúde?

✔️ Magnésio: Ajuda a relaxar, melhora o sono e combate cãibras.

✔️ Ômega 3: Anti-inflamatório natural, protege o coração e o cérebro.

✔️ Probiótico: Aliado do intestino — e intestino funcionando bem é hormônio equilibrado!

🔑 Eu sempre digo: não é sobre tomar mil coisas, é sobre fazer o que funciona pra você, na dose certa, do jeito certo!

💡 Você já usa algum desses?

Qual não pode faltar na sua rotina?

Comenta aqui! 👇

Está cansada de se sentir inchada e estufada na menopausa? O intestino preso é mais comum do que você imagina — mas tem ...
02/07/2025

Está cansada de se sentir inchada e estufada na menopausa?

O intestino preso é mais comum do que você imagina — mas tem solução SIM!

E nem sempre é só comer mamão 😉

Uma estratégia certa pode transformar sua digestão, seu sono e até ajudar no emagrecimento!

💌 Me manda uma mensagem, eu posso ajudar você também.

👉 Salva este post pra lembrar dessas dicas!

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Você sabia que consumir pelo menos 3 porções diárias de alimentos ricos em flavonoides — como berries, chá verde, cacau,...
24/06/2025

Você sabia que consumir pelo menos 3 porções diárias de alimentos ricos em flavonoides — como berries, chá verde, cacau, frutas e verduras — pode ajudar a manter a mente ativa, reduzir inflamação, proteger o colesterol e prevenir a fragilidade com o passar dos anos?

🍇🍓🍵🥗 Com apenas 3 porções por dia já há efeito!

E o segredo? Variar fontes e inserir no café, nos lanches e nas refeições principais.

Pequenas escolhas no prato, grandes mudanças na sua saúde, na sua estética e na sua longevidade.

Quer um plano alimentar que inclua esses alimentos de forma estratégica, personalizada e alinhada com seus objetivos?

✨ Me chama no direct ou agende sua consulta (link na Bio)

Acordar com essa vista é viver a história, o charme e a paz de Ouro Preto. Que tal se permitir alguns dias para desacele...
21/06/2025

Acordar com essa vista é viver a história, o charme e a paz de Ouro Preto.

Que tal se permitir alguns dias para desacelerar, se reconectar e viver momentos únicos?

🏡 Hospede-se no ParaD’Ouro e descubra o encanto de estar em uma casa cheia de aconchego, beleza e localização perfeita.

Ouro Preto te espera!

📍 Reserve sua estadia e viva essa experiência!

Se cuidar não é sobre viver de dietas.Não é sobre restrição, culpa, sofrimento ou viver cansada.Se cuidar é sobre entend...
18/06/2025

Se cuidar não é sobre viver de dietas.

Não é sobre restrição, culpa, sofrimento ou viver cansada.

Se cuidar é sobre entender que seu corpo precisa de nutrição de verdade, de energia, de equilíbrio e de escolhas inteligentes.

Quando você muda sua relação com a comida, você muda seu corpo, sua energia, sua vida.

✨ Você não nasceu para viver insatisfeita.

✨ Você nasceu para viver plena, bonita, saudável e confiante.
Se isso faz sentido pra você, me chama. Minha missão é te conduzir nesse processo.

📩 Agende sua consulta ou fale comigo no direct.

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