Carla Fonseca Psicóloga Infantil

11/05/2025

“Ser mãe não tem manual. Tem amor, dúvidas, cansaço, entrega e, muitas vezes, culpa.

Neste Dia das Mães, celebro todas as mães reais — que erram, acertam, choram no banho, sorriem com o coração apertado e seguem tentando dar o seu melhor todos os dias.

E celebro também aquelas que carregam feridas relacionadas à maternidade: mães enlutadas, mulheres que desejam ser mães, mães que não foram acolhidas, filhas que não têm mais suas mães por perto.

Que a data de hoje seja um convite à escuta, ao acolhimento e à compaixão. Porque nem sempre o amor materno vem fácil — mas sempre merece cuidado.

Com carinho,
Carla Barretto

29/09/2024

A dependência emocional é um tema que merece atenção, pois afeta a qualidade dos relacionamentos e o bem-estar individual. Trata-se de um estado em que uma pessoa se sente incapaz de viver plenamente sem a presença ou a aprovação de outra. Essa dependência pode surgir em diversas relações, como entre parceiros, amigos ou familiares.

Os sinais de dependência emocional incluem:

1. **Medo excessivo de perder a outra pessoa**: A preocupação constante com a possibilidade de abandono pode levar a comportamentos possessivos e ciumentos.

2. **Baixa autoestima**: A pessoa pode sentir que não é suficiente por si só, buscando constantemente validação externa.

3. **Sacrifício excessivo**: Muitas vezes, quem é dependente emocionalmente coloca as necessidades do outro acima das suas, negligenciando seus próprios desejos e limites.

4. **Dificuldade em tomar decisões**: A dependência pode gerar insegurança e paralisia na hora de decidir, pois a pessoa pode temer desagradar o outro.

Para lidar com a dependência emocional, algumas estratégias podem ser úteis:

- **Autoconhecimento**: Refletir sobre suas emoções e entender suas necessidades é o primeiro passo para a mudança.
- **Fortalecer a autoestima**: Trabalhar a autoconfiança e aprender a valorizar-se independentemente do outro.
- **Estabelecer limites**: É importante saber até onde você está disposto a ir em uma relação e comunicar isso de forma clara.
- **Buscar apoio profissional**: A terapia pode ser uma ferramenta valiosa para compreender e superar a dependência emocional.

Lembre-se, relacionamentos saudáveis são baseados em respeito mútuo e independência emocional. Buscar um equilíbrio é fundamental para o crescimento pessoal e para a construção de laços significativos e duradouros.

23/09/2024

Sou Psicóloga formada há 12 anos, casada há 12 anos, tenho 3 filhos maravilhosos e hoje posso dizer que encontrei o meu caminho. Após muitos anos de investimento em faculdade, cursos, especializações, mentorias, terapias, em busca da cura dos meus traumas, posso dizer que entendo o que vc está passando e posso te ajudar! São anos de experiência, ajudando mulheres a despertarem seu senso de valor e identidade e se reconectarem a sua verdadeira essência. Minha missão é levar a essas mulheres autoconhecimento e ferramentas que possibilitem uma mudança de dentro pra fora.
Pensando em ajudar o maior número de mulheres e ser instrumento de libertação emocional em grande escala, criei uma mentoria em grupo para trabalhar exclusivamente desse tema de dependência emocional. Através desse grupo, uniremos força, experiência, encorajamento, conhecimento e estratégias pra sairmos juntas dessa prisão emocional e conquistarmos a vida que sempre sonhamos e merecemos.
Estão preparadas pra iniciar essa jornada?

Digite “Destravar” e enviarei mais informações pelo direct 🤗

02/09/2024

24/06/2024

📚 O tema de hoje é: Psicoterapia 🧠💭

💡 A psicoterapia é uma jornada de autoconhecimento e transformação. É um espaço seguro onde podemos explorar nossos sentimentos, pensamentos e padrões de comportamento. ✨

🌈 Através da terapia, podemos aprender a lidar melhor com o estresse, ansiedade, depressão e outros desafios emocionais. É uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e crescimento interior. 🌱

💪 A psicoterapia nos ajuda a entender nossos padrões de pensamento e comportamento, identificar crenças limitantes e construir uma mentalidade mais saudável e positiva. É um processo que nos empodera a enfrentar os desafios da vida com mais confiança e resiliência. 🌟

🤝 Se você está considerando a psicoterapia, lembre-se de que não há problema em buscar ajuda. Todos nós enfrentamos momentos difíceis e podemos se beneficiar de um apoio profissional. Você merece cuidar da sua saúde mental e emocional! 💖

🙌 Compartilhe nos comentários se você já teve experiência com a psicoterapia ou se tem curiosidade em iniciar esse processo de autodescoberta. Vamos conversar e trocar experiências! 🗣️✨

28/12/2023

17/11/2023

Qual decisão você está evitando tomar?