Fisioterapia e Pilates Nathália Molhano

12/05/2025

Hoje é o meu segundo Dia das Mães… mas o primeiro vivendo tudo com intensidade, no peito e na alma.

Ser mãe do Lucca é sentir um amor sem medidas — um amor que transborda mesmo na exaustão, que abraça mesmo no caos, que cresce a cada sorriso, a cada olhar.

Esse primeiro ano foi desafiador. Conciliar maternidade e vida de empresária tem sido um verdadeiro equilíbrio entre renúncia e conquista. Nem sempre é fácil, mas cada pequeno passo vale a pena.

E nesse processo de me tornar mãe, entendi ainda mais o tamanho da fortaleza que é a minha mãe, . Ela é meu alicerce, meu colo, meu exemplo. Se hoje eu consigo ser forte, é porque aprendi com ela.

Hoje celebro a mulher que me tornei e honro a mulher que me criou. Que privilégio é viver esse amor em duas direções.

Feliz Dia das Mães para todas que carregam o mundo no colo, no coração e na coragem.

09/03/2025

🌿 Minha raiz, minha força 🌿

Hoje quero dedicar um momento para honrar as mulheres que vieram antes de mim e que são minha maior inspiração: minha mãe, minha avó materna Júlia e minha avó paterna Maria.

Elas passaram por tantos desafios, viveram tempos diferentes, enfrentaram dificuldades que talvez eu nem consiga imaginar… E, mesmo assim, seguiram firmes, com amor e coragem. Cada uma, à sua maneira, me ensinou sobre força, generosidade e a beleza de ser quem somos.

Sou feita da história delas, dos valores que me transmitiram e do amor que me sustenta. E que honra poder levar adiante esse legado, abrindo caminhos para quem vem depois. ✨

03/01/2025

Hoje celebramos 8 meses do nosso Lucca, e que momento especial: o primeiro mêsversário curtindo a praia! 🌊💙 Ele encantou a todos com seu carisma e aquele sorriso que conquista até o mais tímido dos corações. 💙 2024 foi o ano em que minha vida se transformou completamente ao me tornar mãe. Cresci em amor, paciência e descobri uma força que nunca imaginei ter. Ver o Lucca desbravando o mundo com tanta simpatia e alegria me enche de orgulho e gratidão. Obrigada a todos que fazem parte dessa jornada única e inesquecível!

30/11/2024

31/08/2024

🤱 No mês de incentivo à amamentação, gostaria de compartilhar um pouco da minha jornada. Amamentar sempre foi um grande desejo meu, mas o início não foi fácil. Enfrentei dor, febre e o leite empedrou. Foram momentos de verdadeiro desafio, em que parecia que eu não ia dar conta.

Durante essa fase, preferi me manter calada e buscar orientação apenas de quem realmente entende do assunto, evitando opiniões alheias que poderiam me desanimar. Sabia que, apesar de todas as dificuldades, amamentar era essencial para mim e para o meu filho.

O apoio do meu marido, Gustavo, foi fundamental. Ele esteve ao meu lado em cada passo, me encorajando e apoiando minha decisão de seguir em frente, mesmo quando tudo parecia mais difícil. Ter alguém para compartilhar essa jornada fez toda a diferença.

Amamentar não é apenas sobre alimentar o bebê; é sobre criar um vínculo único e profundo. Os benefícios são inúmeros: fortalece o sistema imunológico do bebê, promove um desenvolvimento saudável, e para nós, mães, ajuda na recuperação pós-parto e cria uma conexão emocional incomparável.

Sou imensamente grata por ter tido o apoio e a orientação da Vanessa, minha consultora de amamentação, que foram essenciais para superar os obstáculos. Às vezes, é preciso ouvir a voz interior e seguir nossos próprios desejos, mesmo quando o caminho parece difícil.

Para todas as mães que estão passando por desafios semelhantes, saibam que, com persistência, o suporte adequado e o apoio das pessoas que amamos, é possível transformar essa experiência em algo profundamente gratificante. 💪💖

20/07/2024

20 de Julho de 2024

Hoje, celebro meu 39º aniversário e um verdadeiro renascimento pessoal. Recentemente, fui abençoada com a maternidade, uma experiência que vem transformando profundamente minha vida. A antiga Nathalia se despede, dando lugar a uma mulher mais forte, resiliente, repleta de amor e novas perspectivas sobre a vida.

Durante esse tempo dedicado à maternidade, tenho refletido intensamente sobre minha vida pessoal e profissional. Este período me trouxe questionamentos profundos sobre o legado que quero deixar no planeta Terra. Aprendi a valorizar cada momento, a priorizar o que realmente importa e a buscar um equilíbrio entre os diversos papéis que desempenho.

Estou comprometida em deixar uma marca positiva, em ser um exemplo para meu filho e em contribuir para um mundo melhor. Que este novo ciclo seja de crescimento, realizações e impacto positivo.

20/05/2024

Resolvi postar, para contemplar os 40 anos da pessoa que me inspira todos os dias, Lindo (Gu)! 🎉🎂 Este é um momento especial para celebrar não apenas mais um ano de vida, mas também sua jornada de superação e força. Tornar-se pai do nosso precioso Lucca recentemente apenas adicionou mais alegria e significado à sua vida. Apesar das limitações, você é um exemplo vivo de como enfrentar desafios com coragem e determinação. Sua força inspira a todos nós a cada dia. Parabéns, meu amor, por ser tão extraordinário em tudo que faz! Que este novo capítulo da sua vida seja repleto de amor, felicidade e realizações. Te amo infinitamente, minha alma gêmea! ❤️🎉

17/01/2024

"Por trás do processo de reabilitação e promoção da saúde, existe um protagonista silencioso mas poderoso: o sono. Cada noite bem dormida se transforma em uma peça fundamental para a saúde física e mental dos nossos clientes. 🌙✨

1. Reparo Muscular Profundo: Durante o sono, o corpo se entrega a uma jornada de reparo muscular profundo. Para nossos clientes, isso significa que cada hora de descanso é uma oportunidade de fortalecer os resultados conquistados nas sessões de fisioterapia, potencializando a recuperação.

2. Redução da Dor e Inflamação: O sono desempenha um papel crucial na redução da dor e da inflamação. Para quem enfrenta desafios físicos, uma noite de sono restauradora é como uma dose natural de analgésico, promovendo conforto e acelerando a melhora.

3. Equilíbrio Mental e Físico: O sono é o grande maestro que regula a orquestra entre corpo e mente. Em tratamentos realizados na fisioterapia e Pilates clínico, a busca pelo equilíbrio é constante, e uma noite bem dormida desempenha papel fundamental na manutenção desse equilíbrio delicado.

4. Consolidação do Aprendizado Motor: Cada movimento aprendido durante as sessões de fisioterapia ganha vida durante o sono. A consolidação do aprendizado motor é aprimorada, contribuindo para uma melhor execução dos exercícios e uma recuperação mais eficaz.

5. Redução do Estresse: A qualidade do sono está diretamente ligada à redução do estresse. O sono desempenha um papel fundamental na regulação emocional. Uma boa noite de sono contribui para o equilíbrio emocional, ajudando a lidar melhor com situações estressantes.

6. Renovação de Energias: Por fim, o sono é a fonte de renovação de energias. Nossos pacientes acordam com uma disposição renovada, prontos para enfrentar os desafios do dia-a-dia e os objetivos de suas jornadas de recuperação.

Cada noite bem dormida é um passo adicional na direção da saúde plena. Como o sono tem impactado positivamente sua jornada de cuidado com o corpo? Compartilhe suas experiências nos comentários! 👇😴 "

08/01/2024

💆‍♀️💙 Este mês, mergulhamos no cuidado completo, unindo corpo e mente para uma jornada de bem-estar. 🌈✨ Descubra como a prática consciente do Pilates, aliada à abordagem terapêutica da Fisioterapia, pode transformar sua saúde mental e física. 🧘‍♂️🌿 "

Janeiro Branco é o convite perfeito para uma jornada de autocuidado, e nossa abordagem integrativa de Fisioterapia e Pilates está aqui para guiá-lo(a) nesse caminho.

Cuidado integral: A Fisioterapia Integrativa enxerga o indivíduo como um todo, integrando técnicas terapêuticas para promover não apenas a cura física, mas também o equilíbrio mental.

Força e Flexibilidade Mental: O Pilates, com sua ênfase na respiração e controle, não apenas fortalece o corpo, mas também acalma a mente, promovendo uma sensação de equilíbrio e bem-estar.

Prevenção e Cura: A combinação da fisioterapia preventiva com os princípios do Pilates cria um ambiente propício para prevenir lesões e promover a recuperação, contribuindo para uma vida mais saudável e ativa.

Autocuidado Contínuo: Neste Janeiro Branco, convidamos você a se comprometer com o autocuidado contínuo. Sintonize-se com sua saúde mental e física, adotando práticas que nutrem corpo e mente. 🌱✨

Juntos, vamos construir um 2024 repleto de equilíbrio e bem-estar! 💙🌟 "

02/01/2024

A leitura do livro "Os Quatro Compromissos" de Don Miguel Ruiz também pode ter um impacto significativo na vida dos clientes em reabilitação.

Seja Impecável com Suas Palavras: Ao integrar o compromisso de ser impecável com as palavras, os clientes podem aprender a moldar uma narrativa positiva em torno de sua recuperação. Isso não só influencia a forma como se veem, mas também fortalece a mentalidade positiva, fundamental para enfrentar os desafios da reabilitação.

Não Leve Nada para o Lado Pessoal: A reabilitação muitas vezes envolve lidar com limitações e frustrações. Ao internalizar o compromisso de não levar para o lado pessoal as dificuldades e os momentos desafiadores, os clientes podem desenvolver uma resiliência emocional, focando na jornada de recuperação em vez de se sentirem desencorajados por obstáculos temporários.

Não Tire Conclusões: Muitas vezes, durante a reabilitação, podem surgir dúvidas e incertezas sobre o progresso. Ao aplicar o compromisso de não tirar conclusões precipitadas, os clientes podem manter uma mente aberta, comunicando-se eficazmente com a equipe de fisioterapeutas e ajustando estratégias conforme necessário, promovendo uma abordagem mais flexível e adaptável.

Dê Sempre o Melhor de Si: Ao comprometer-se a dar sempre o melhor, os clientes são incentivados a investir ativamente em sua recuperação. Isso vai além do esforço físico, incluindo a busca constante por hábitos saudáveis, cuidados consigo mesmos e uma mentalidade de melhoria contínua.

Ao adotar esses compromissos, os clientes em reabilitação podem experimentar uma transformação não apenas física, mas também emocional. A conscientização desses princípios pode criar uma base sólida para enfrentar os desafios da reabilitação com resiliência, autoempoderamento e uma perspectiva positiva em direção à recuperação completa.