Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva

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Belo Horizonte, MG
Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva

Cuidados com a Alimentação Esta página é informativa sobre assuntos referentes à nutrição humana e estudos afins.

24/10/2025

A Câmara dos Deputados enfim deu andamento na obrigatoriedade dos Convênios de Saúde em aceitarem os pedidos de exames dos Nutricionistas, embora nossa regulamentação pra isso tenha sido promulgada em 1991, quando também se estabeleceu a Lei de exclusividade desse profissional na Prescrição dietética.

Agora aguardamos essa autonomia no pedido de exames, com um certo atraso (toda minha carreira), porém, antes tarde do que nunca.

Laboratórios e convênios praticam o Ato Médico, onde somente pedidos deles têm validade, o que acaba indo contra a legislação.

Nesse vídeo eu comento sobre meus pedidos básicos para controle e conduta nutricional. Pedidos que sempre fiz aos médicos dos pacientes.

Dúvidas e experiência? Deixem aqui, por favor.

22/10/2025

👩🏻‍⚕️E hoje foi dia de visitar a Dra. .geriatra , para avaliar os exames bioquímicos e clínicos, que estão excelentes e recebermos a prescrição de fisioterapia e suplementação - vamos aumentar a força desse ex-goleador ⚽

Parabéns pela competência e obrigada pela delicadeza de sempre, Dra Camila 🫶

20/10/2025

Respira e não pira.

Nada mudou. Você continua precisando de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, EXERCÍCIOS FÍSICOS e TERAPIA.

Essa é a única solução, ainda que seu caso seja realmente a medicação.

Então comece o quanto antes. A vida está passando. ⏳

19/10/2025

Minha foto um tanto icônica de duas das peças roubadas do Museu do Louvre hoje. Não havia reparado no homem quando a tirei e agora achei bem simbólica.

Ao encontrar essa foto refleti sobre nossa perenidade diante de tantas preciosidades que são eternas, ainda que não preservem suas formas, e principalmente sobre a desigualdade que sempre existiu no mundo.

Pelo menos um mínimo de dignidade todos deveriam ter e a fome não precisaria existir.

Quem me conhece sabe que adoro história e arte em geral, mas quem dera que esses ladrões fossem como os de "La Casa de Papel" e fossem distribuir os valores aos que necessitam de fato, né?

F**a aí meu registro dessas jóias de safiras e diamantes, das Rainhas Hortência e Maria Amélia, que adornaram essas cabeças e colos muito privilegiados e agora dão um passeio forçado 👸

Data: 11 de setembro de 2024, de férias com depois de trabalhar nos jogos por lá.

17/10/2025

👂 Quero saber: pense em suas compras e seu comportamento!

E então, o que você pode melhorar AGORA❓❓

COMIDA é vida (ou o contrário...) e somos privilegiados demais em ter o que comer.

Lamento por todo o desperdício que vemos, inclusive nos supermercados, diante de tanta gente passando fome no mundo todo.

Mas, pensando em VOCÊ, que pode agir pela própria SAÚDE, me responda sobre seu próximo passo, estou curiosa! ⏬⏬

16/10/2025

GLP1 é uma incretinas (molécula com ação hormonal e também neuronal) que provoca saciedade, tanto pelo aumento de insulina pelas células beta do pâncreas quanto pelo retardamento do esvaziamento gástrico.

Quando você usa análogos do GLP1 (como Mounjaro e Ozempic) você simula esses efeitos, porém sem ter de fato ingerido os alimentos fonte de carboidratos.

O problema é que, se você ingere menos carboidratos do que deveria (para suprir glicogênio muscular) há perda de massa muscular, fraqueza e perda de disposição física e mental.

O efeito rebote disso é uma retomada da compulsão alimentar e do peso perdido, porém com menos músculos...

Então, se você teve a recomendação médica para o uso desses medicamentos, ainda assim você precisa de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR de verdade. Procure nutricionistas aliados com a CIÊNCIA, sem dietas da moda.

⚠️ Pela lei somente NUTRICIONISTAS têm a regulamentação de prescrição dietética.

13/10/2025

🫀 Dia de levar o Papis no Cardiologista Dr. , que o acompanha há muitos anos. Tudo sob controle, inclusive com o marcapasso 🙏

Gente, meu pai nunca olha para a câmera 😅

Sr. Walter, 92 anos e meio de muita resiliência e cuidado com toda a família 🪷 Pai de 4 e avô de 3 🥰

12/10/2025

A alegria do meu filhote era contagiante 🥰

Aqui com 2 aninhos - com roupa do Galo em homenagem ao vovô.

Hoje o adulto Pedro encanta com sua simpatia e polidez por onde passa, sinal de uma infância bem vivida, de raízes muito fortes 🙏

Te amo, minha eterna criança, 💕

11/10/2025

🍞🥛🍩...Há pessoas que sofrem de doença celíaca, intolerância ao glúten, intolerância à lactose, a caseína A1, alergia ao leite, ou diabetes. Há pessoas que têm tudo isso ao mesmo tempo. E há pessoas que optaram por serem veganas.

Você acha que elas podem ter pães maravilhosos e doces divinos? SIM!!

Gente, vocês não imaginam o sabor e textura desses alimentos produzidos e abençoados (sim, ela abençoa antes de entregar) por essa minha parceira de Hélen Cabido, da

Tudo começou com as alergias e intolerâncias de seus filhos, um adolescente portador de autismo e o bebê com síndrome de Down. Ela é mãe solo (alguém se identifica?) e, mesmo com várias graduações, resolveu empreender naquilo que descobriu como sua vocação: CUIDAR E NUTRIR, que virou o nome de sua marca.

Aqui estou divulgando uma solução para as necessidades especiais de muitas pessoas que sofrem por essas condições. E, claro, faço questão que ela PROSPERE MUITO, pois essa família tem sonhos e somos nós mesmos como sociedade que acolhemos mulheres e crianças cujos genitores prefeririam se anular no processo do cuidar e prover, não é?

Nossa reunião começou às 16 e terminou às 21h! Muitas coisas em comum, inclusive sua moradia em Paris 💕

E aí, você conhece pessoas que amariam ter sabores divinos mesmo não podendo com laticínios, glúten e açúcar? Aposto que sim!!

10/10/2025

💃 Reencontro com a querida (ao meu lado) que foi minha professora de dança de 40 anos atrás, até o ano anterior da minha mudança pra Viçosa.

Hoje ela mora no Rio e na semana antes do Carnaval me hospedou no seu apê delicioso em Copacabana e entre museus e blocos pré carnaval ela me levou pra desfilar no ensaio da Salgueiro na Sapucaí , algo que nunca imaginei que faria, e foi muito emocionante o tempo todo. Agradeço para sempre por essa experiência!!

Teresa faz aulas de circo , balé clássico e faz performances incríveis no ambiente urbano e em teatros. Livre e expressiva, com corpo e alma 🫶

Adorei conhecer seus sobrinhos e cunhada! Entrei de gaiata na reunião da família porque nossas agendas não coincidiam 😄

09/10/2025

🌸 Sobre a noite linda de terça com essas mulheres incríveis da fazendo um ano 🎂 sob a diretoria da .rates e de BH ambas fundadas por e

Melissa e Elaine, à frente do evento 🌸

, , e .b .kbeauty , .bh , .oficial ,
e .br

E todas as demais, amei estar com vocês, como sempre 🫶

Endereço

Avenida Raja Gabaglia, 1000, Sala 408, Gutierrez
Belo Horizonte, MG
30441-180

Site

http://www.carmenzita.com.br/

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