Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva

Página Principal
Brasil
Belo Horizonte, MG
Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva

Cuidados com a Alimentação Esta página é informativa sobre assuntos referentes à nutrição humana e estudos afins.

30/08/2025

🔥 O que rolou no 2º Dia de ?

Gente, é até difícil escolher o que assistir, mas minhas escolhas foram:

(até empolguei e coloquei muitas das frases dela aqui)

(fui das risadas ao choro, e ele também 🥹)

(goza a cara da gente o tempo todo - o trocadilho é proposital - sexóloga e fisioterapeuta)
mau (diretora de marketing do Google que apresentou todas as novidades de IA da plataforma)

e (sobre como empreender com alma e rebeldia)

(nos fez rir com sua história de vida e ainda deu dicas muito práticas sobre seu método)

Na sala dos gringos: mesa redonda sobre como vender para o mercado Hispano com (já foi destaque na Forbes), Paola Almontes da .conproposito , e , e por último uma palestra sobre "como vender pra quem te odeia" com o psicólogo espanhol

Ufa!! Muito aprendizado e sábado tem mais!!

29/08/2025

🔥 Primeiro dia de , em sua 10ª edição, e minha primeira vez!

Ouvimos grandes nomes do Marketing , como o próprio idealizador da Hotmart, João Pedro Resende, que ressaltou a IA como o grande diferencial inevitável a partir de agora, e falei sobre isso na postagem anterior!!

Por que estou nesse evento?

Então, como vocês sabem, tenho uma mentoria com curso online hospedados na plataforma da Hotmart - o NutrirConsciência e também um e-book sobre Planejamento de Carreira + mini-curso. Inclusive já houve a inovação e os comentários e perguntas em cada aula PODEM SER RESPONDIDOS IMEDIATAMENTE PELA IA, que lê todos meus vídeos, e meus alunos não precisam esperar minha resposta... Eu já testei e é perfeita!! Responde lindamente 🫶

Todos eles podem ser acessados pelos links da Bio ✅

No mais, estou fazendo MBA em Marketing e Branding e em Inteligência Artificial e em breve vou palestrar sobre isso por aqui na Expominas também, na Expo Hospital!! Vejam no site da

Outros palestrantes que assisti hoje: da .academy

.isquerdo e todos brilhantes!

Deixo pra vocês algumas frases marcantes nas fotos!

Teremos mais dois dias pela frente 🚀🚀

27/08/2025

✨ ... você pare no tempo.
O que diferencia o nutricionista da Inteligência Artificial é a capacidade de escuta, de criar vínculo e de aplicar conhecimento de forma estratégica no consultório.

Mas para isso, você precisa estar em constante evolução, desenvolver competências e se aperfeiçoar sempre.

📚 É justamente o que eu ensino na minha aula gratuita: como transformar a sua prática clínica em um atendimento estruturado, valorizado e sustentável.

Até o uso da IA será mais efetivo e prático se você puder dominar seu conhecimento para as devidas correções e ajustes. Em breve falaremos disso também, com oferta especial para alunos NutrirConsciência.

👉 Clique no link da bio e assista a aula gratuita sobre programas de atendimentos quinzenais.
🚀 Se quiser ir ainda mais fundo, também ofereço minha mentoria quinzenal e Curso Completo De Prática Em Consultório, o NutrirConsciência, que apresento ao final da aula.

Diante de tanta concorrência, seja você o diferencial na sua região! 🤜🤛

25/08/2025

🏐 Domingo foi o segundo dia do Campeonato de Vôlei na areia, dessa vez o masculino.

Foi pura alegria com a animação dos atletas, dos torcedores, da equipe da organização e, claro, da querida equipe de expositores 🫶

Na primeira foto com a organizadora da exposição, que me fez o convite, e Dauber, promotor do evento da ,em seguida as expositoras e , todas colegas do grupo de network

Fiz a premiação da equipe do terceiro lugar, entregando o prêmio ao capitão Guilherme, que foi meu primeiro avaliado na plicometria e depois premiei com um atendimento nutricional o melhor atleta do campeonato, na última foto com os organizadores.

Parabéns a todos os atletas e a todos os envolvidos!! Foi uma alegria estar com vocês nesse domingo ensolarado 🌞

24/08/2025

🎙️Noite de desfrutar a voz de e de no piano 🎼🎶

Na companhia de que vocês já viram por aqui como saxofonista da , banda que dessa vez estava lá em peso para prestigiá-las , e com sua irmã

As meninas brilharam com clássicos da música internacional e nacional, Rita com sua potência de soprano em algumas das canções.

Adoro esse lugar, 💃🏾

23/08/2025

🏐 Hoje teve início o Campeonato de Vôlei na areia feminino da onde tive estande com as parceiras da : , personal trainer e organizadora dos estandes, que tem clínica de estética e trabalha em parceria com a representante de suplementos de qualidade.

Tínhamos outros expositores e , na foto conosco.

Algumas atletas quiseram medir o % de gordura, estimado em plicometria. Agradeço à
pela autorização da foto.

Todas ganharam o voucher de desconto na consulta.

🏆 Ao final, as atletas tiveram sorteio de brindes e as premiações, claro. Tive a honra de entregar o troféu para a equipe vencedora, a Vibe Boa e meu prêmio para a melhor jogadora, Kênia, dessa equipe.

Parabéns às atletas e a todos os envolvidos!

Amanhã tem mais: o campeonato masculino!

18/08/2025

🧑🏻‍💻 Começando a semana com uma consulta online.

Uma das poucas vantagens de termos passado pela pandemia foi a abertura da possibilidade de consultas nutricionais online, o que na época levou à procura pelo meu trabalho por pacientes que já me acompanhavam por aqui, de outros estados e outros países, assim como ex-pacientes que haviam se mudado.

E o inverso também aconteceu : na segunda foto eu estava em Paris atendendo online nos dias de folga do meu trabalho nos jogos, do apê da minha querida onde eu estava hospedada, há exatamente um ano 🥹 Saudades, amiga 🫶

O que muita gente ainda ignora é que existem regras para esse atendimento online, que foram elaboradas no decorrer desse processo de permissão. Esse manual da primeira foto pode ser baixado pelo site cfn.org.br.

Pelo site também se faz o cadastro dos nutricionistas para que sejam habilitados para essa função: o e-Nutricionista. Se você, nutri, ainda não se cadastrou e faz atendimentos online ou pretende fazer, corre lá.

Aos pacientes é sempre recomendado que estejam em privacidade, assim como o profissional, como acontece no ambiente presencial.

E as medidas? Antes de ir para Paris (onde eu fiquei por 2 meses e meio) eu dei uma fita métrica para os que faziam questão de medidas, e eu orientava por vídeo. Alguns faziam com ajuda de mães, filhos ou cônjuges, mas a maioria sozinhos mesmo.

🤗 Porém, como o acompanhamento nutricional tem muito mais a ver com o comportamento alimentar, adesão ao plano e trabalhar a flexibilidade com moderação etc, medidas corporais são consequências, então não precisamos nos preocupar caso o paciente não queira fazer medições em cada sessão.

Para o atendimento eu mantenho o mesmo protocolo de atendimento quinzenal ou semanal, dependendo do caso (3º post fixado no meu feed). Há pacientes que alternam entre consultas presenciais e online.

Colega nutricionista, você já conhecia esse manual ? Atende online com frequência?

📢Para quem ainda não faz o atendimento quinzenal, com programas pré-contratados, no primeiro link da Bio ofereço uma aula sobre esse tema.

17/08/2025

A convite dos queridos , meu colega de outros encontros de idiomas e do meu novo amigo madrileño Luca, fui conhecer o , nessa festa linda de inauguração da sede reformada.

Tivemos demonstrações de aulas de Espanhol, onde aprendemos a cultura da Colômbia e do México, esclarecimentos sobre o DELE, exame de certificação no idioma, e o discurso de abertura pelo diretor Eduardo Maura.

E, claro, a festa com comida típica feita por Thais, que também é professora de Espanhol e de Dança Flamenca . Sabiam que eu dançava flamenco há mais de 20 anos? 💃 Y yo hablaba español muy bien 😄

Na segunda foto com o diretor do instituto, Eduardo Maura , Igor Tameirão, diplomata e colega do encontro de francófonos, , Eurico Matos , cônsul de Portugal, e Luca, da Espanha.

No violão Micael , que quando fui parabenizar e contar que eu dançava flamenco, ele me perguntou de é disse que era ele quem tocava 😲 - ele tinha 15 anos!!! Hoje é formado em Música e faz seu doutorado em Flamenco 🌹

Na foto com Micael , Ana Flávia, do Colégio Santa Maria e a violinista e professora de Espanhol, . Todos ali construindo parcerias entre si e com o instituto.

Você aí, hablas español?

15/08/2025

✨ Ontem foi uma noite muito especial, pelo lançamento do livro: "Protocolo Hugo Prado Neto - Além do Limite", em seu depoimento de vida e brilhante carreira ao Filósofo e professor

Otávio me ligou há pouco mais de um ano, me convidando para escrever um artigo sobre Nutrição, Exercício e Sistema imune, que seria citado no livro. Eu estava em Paris me preparando para participar como voluntária nos jogos e consegui deixar o artigo pronto a tempo, com muita honra pelo convite 🫶

foi meu paciente desde seus 17 anos, quando ainda era tão tímido e de poucas palavras que eu juro que pensei que não ia seguir minhas orientações. E simplesmente ele se tornou o paciente mais "caxias" de todos e, enquanto estava nos EUA estudando Medicina Esportiva, foi convidado dentro de uma academia para começar treinos de triatlon. Desde então ele não parou mais, optando pelo Ciclismo e Mountain Bike, e fundando a Oce, onde prepara atletas amadores e profissionais.

Por um tempo trabalhamos juntos dentro da onde ele tinha sociedade com o Guilherme (nas fotos) e onde tínhamos a
como clínica de Fisioterapia, do
também nas fotos. O local ainda existe como loja de bicicletas e acessórios.

Como grande campeão (Hugo não se contenta com menos), sua garra e motivação permanentes levaram outros atletas ao pódio. Alguns, entre eles amadores, se tornaram meus pacientes e pude revê-los nessa noite maravilhosa.

Há alguns anos Hugo já havia desenvolvido sua autonomia na Nutrição, tendo sido um aprendizado definitivo. Para mim foi uma grande consideração da sua parte em me convidar para colaborar com sua obra.

Tenho muito orgulho por quem ele se tornou e fico muito feliz por seu sucesso, cada dia maior, e por tudo o que ele proporciona aos seus mentorados.

Pra vocês saberem: ele sofria de TDHA na infância e juventude e era considerado difícil na escola. Como muitos gênios, né?

O livro relata essa superação e como ele transformou seus limões em bela limonada, para ele e para todos que o cercam.

Hugo e Otávio, parabéns pelo brilhante trabalho! Já é um sucesso 🙌

14/08/2025

🇨🇵🫶🇧🇷
Há um ano atrás eu estava trabalhando como voluntária nos jogos de Paris, já dando início aos jogos Paralímpicos. Trabalhei como Assistente Linguística dentro do Comitê Paralímpico Brasileiro na Vila Olímpica e foi uma experiência incrível.

Amei conhecer a história de cada atleta e de vibrar com suas vitórias, além de poder auxiliar toda a delegação, junto aos meu colegas voluntários.

Já postei anteriormente fotos com os atletas, algumas vezes 😄 🇧🇷

Se eu pudesse rebobinar minha vida, eu voltaria a meados de julho do ano passado, quando cheguei em Paris, já fui num evento sobre Políticas Públicas no Esportes promovido pelo Raí e trabalhei incansavelmente, ficando por lá até final de setembro 💙🤍❤️

Os últimos 15 dias foram de férias com o querido
que ainda não conhecia a cidade.

Serei eternamente grata à minha amiga
que me hospedou e que está quase voltando para o Brasil.

14/08/2025

.fr.bh d'hier
Merci à tous pour votre présence et pour la conversation très animée ! Soyez toujours les bienvenus 💙🤍❤️

Endereço

Avenida Raja Gabaglia, 1000, Sala 408, Gutierrez
Belo Horizonte, MG
30441-180

Site

http://www.carmenzita.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.