Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Carmen Zita - Reeducação Alimentar e Nutrição Esportiva

Cuidados com a Alimentação Esta página é informativa sobre assuntos referentes à nutrição humana e estudos afins.

01/03/2026

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🌻 Plantando o Futuro da Nutrição: Mounjaro e Comportamento O cenário da nutrição está mudando rapidamente e precisamos estar preparados para as novas ferramentas farmacológicas e seu impacto no comportamento alimentar. No próximo dia 07 de março, teremos a honra de receber a renomada Carmen Zita Pinto Coelho para um encontro profundo sobre um dos temas mais atuais da área: Mounjaro e Comportamento. Com 36 anos de experiência clínica e um currículo acadêmico brilhante (UFV, USP, UFMG e especialização na Rússia), Carmen Zita trará uma visão técnica e humanizada sobre como mediar o uso dessas novas tecnologias com a consciência alimentar. 📍 Informações do Evento: • Data: 07 de Março • Formato: Presencial e com transmissão ao vivo! • Local: Avenida do Contorno, 4777 - Funcionários, Belo Horizonte/MG. • Realização: Chapa 1 - Conectar Nutrição (Gestão CRN-9). Não perca a oportunidade de aprender com quem é referência no mercado e entender como integrar ciência e comportamento na sua prática de consultório.

01/03/2026

🎂 Ontem foi dia de festejar 🎉 Niver super animado da minha amada cunhada que está com meu brother desde a adolescência.

Na segunda foto a família exaurida no final, depois de dançarmos até a hora do bar fechar 💃🕺

(Vou localizar o nome do DJ e coloco aqui)

24/02/2026

Reunião do 🫶

Fui surpreendida pelo Oscar de melhor apresentação de hoje 😁 30 segundos de recado dado e vou passar aqui pra vocês qual foi:

"Nós nunca estamos sozinhos, e eu não estou falando de Deus: nós temos trilhões de bactérias no intestino, que podem ser benéficas ou maléficas, que influenciam na nossa saúde, humor e até no comportamento. A boa notícia é que a alimentação pode modular a qualidade da microbiota intestinal. Cliente sonho da semana: PESSOAS ENFEZADAS".

É o seu caso? 😄 Mais normal do que você imagina.

A palestra principal de hoje foi da que descreveu como ajuda as pessoas a se organizarem e executarem suas tarefas diárias e atingirem seus objetivos 🚀

Tivemos também o parabéns pelos aniversariantes do mês e tive minha convidada .oficial.antoniazzi presente, que adorou o grupo e já quer contatos.

Se você for profissional liberal ou empreendedor (a), que preste serviços ou vendas e tiver interesse em nos visitar, gentileza me comunicar.

Local:

20/02/2026

🧘‍♀️ Respira e não pira. Saia da bolha de ilusão 😶‍🌫️

Nada mudou. Você continua precisando de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR, EXERCÍCIOS FÍSICOS e TERAPIA. Havendo prescrição do medicamento, ainda assim procure Nutricionista, academia ou Personal trainer e ajuda psicológica.

Essas são as soluções verdadeiras, ainda que seu caso seja realmente a medicação.

Diante de tantos efeitos colaterais já reportados, inclusive pancreatite (com casos fatais), perda de dentes e de cabelo, fragilidade óssea e muscular, disfunção intestinal, etc, além do efeito rebote de ganho de peso, é nítido que milagres não existem, né?

Então comece um bom estilo de vida o quanto antes. A vida está passando. ⏳

17/02/2026

Dica de desintoxicação do Carnaval 👆
Mas ATENÇÃO ⚠️: só serve pra quem MORA NA SELVA 🌳🌿🌲🦜🐆🐘🐊

15/02/2026

Só pra constar que eu já tive sim meu Carnaval, tá? 💃
Com o bloquinho do

Por enquanto é só 🎊

Quem aí tá curtindo bloquinhos?

09/02/2026

GLP1 é uma incretinas (molécula com ação hormonal e também neuronal) que provoca saciedade, tanto pelo aumento de insulina pelas células beta do pâncreas quanto pelo retardamento do esvaziamento gástrico.

Quando você usa análogos do GLP1 (como Mounjaro e Ozempic) você simula esses efeitos, porém sem ter de fato ingerido os alimentos fonte de carboidratos.

O problema é que, se você ingere menos carboidratos do que deveria (para suprir glicogênio muscular) há perda de massa muscular, fraqueza e perda de disposição física e mental.

O efeito rebote disso é uma retomada da compulsão alimentar e do peso perdido, porém com menos músculos...

HÁ CASOS DE PANCREATITE já documentados, inclusive resultando em 6 mortes no Brasil.

Então, se você teve a recomendação médica para o uso desses medicamentos, ainda assim você precisa de REEDUCAÇÃO ALIMENTAR de verdade. Procure nutricionistas aliados com a CIÊNCIA, sem dietas da moda.

⚠️ Pela lei somente NUTRICIONISTAS têm a regulamentação de prescrição dietética.

comportamentoalimentar mounjaro ozempic

08/02/2026

..
🚨 O Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) entrou com uma petição formal pedindo que as Diretrizes Alimentares dos EUA (2025-2030) sejam retiradas e reescritas, alegando influência indevida da indústria de carnes e laticínios sobre os especialistas que redigiram o documento.
🔍 Segundo a denúncia: 8 dos 9 autores da base científica da diretriz teriam recebido apoio financeiro de entidades como: 🥩 National Cattlemen’s Beef Association 🧀 National Dairy Council 🐖 National Pork Board 🍫 General Mills
📜 O PCRM argumenta que o Departamento de Agricultura (USDA) e o Departamento de Saúde (HHS) violam a Lei Federal de Comitês Consultivos, que exige isenção e neutralidade científica nas recomendações oficiais.
❤️ Embora o documento recomende limitar o consumo de gordura saturada a menos de 10% das calorias diárias, ainda incentiva o consumo de carnes e laticínios, principais fontes desse nutriente ligado a doenças cardiovasculares.
👨‍⚕️ Dr. Neal Barnard, presidente do PCRM, afirma: “As diretrizes alimentares continuam sendo moldadas por interesses econômicos, e não pela melhor ciência disponível.” ⚖️ O PCRM já havia vencido disputas semelhantes em 2000 e contestado irregularidades em edições de 2010, 2015 e 2020. 📌 O tema reacende discussões sobre transparência, ciência, políticas públicas e participação de setores produtivos em diretrizes nutricionais.
🗣️ E você? Como enxerga esse debate? Comente aqui: sua opinião é importante para refletirmos juntos sobre o tema. Fonte: https://www.pcrm.org/news/news-releases/physicians-committee-petitions-hhs-usda-withdraw-dietary-guidelines-over

07/02/2026

🍚🫘 ARROZ COM FEIJÃO - a tradição que tem feito muita falta para quem abandonou o hábito, pois quem tem evitado essa dupla sente mais fome, menos saciedade e acaba compensando com alimentos não tão saudáveis.

É obrigatório? Não, mas é uma combinação rica em carboidratos complexos (ambos) que são importantes tanto pra gerar glicogênio muscular quanto alimentação para as boas bactérias (as fibras).

Combinação com proteína de alto valor biológico: o arroz tem a metionina, aminoácido que é o único limitante no feijão (que tem 7 aminoácidos essenciais) - ou seja, contribui para a regeneração das células.

Ambos têm vitaminas, sais minerais e fitoquímicos, com diferentes funções no organismo.

O cozimento do feijão anula o efeito do seu composto quelante de nutrientes. Não acho que ninguém coma feijão cru 🤭

Ah, e você pode variar o tipo de arroz, de feijão e mesmo trocá-lo por outras leguminosas, como lentilha, ervilha, grão de bico, carne de soja... Consulte NUTRICIONISTA para assuntos relacionados 😉

Arroz, feijão e gratidão 🙏🫶

Você gosta?

03/02/2026

🎉🎂 MEU PRESENTE DE ANIVERSÁRIO é sua doação para o .com.br

🐕🐈🦮🐈‍⬛

Esse vídeo do Franklin foi minha festinha de 2024. Esse ano vou celebrar quietinha com Papis, filhote e irmão, porque ainda estou de luto pela Susy 🖤

03/02/2026

Nutrição é tão linda que todo mundo quer... MAS NEM TODO MUNDO PODE 🤷‍♀️

Quais outros tipos de especialistas frustrados em suas próprias profissões vocês têm visto espalhando desinformações da nossa área por aí?

NUTRIÇÃO É CIÊNCIA - NÃO OPINIÃO.
Nutrição é tão linda que todo mundo quer... MAS NEM TODO MUNDO PODE e SABE 🤷‍♀️

Quais outros tipos de especialistas frustrados em suas próprias profissões vocês têm visto espalhando desinformações da nossa área por aí?

NUTRIÇÃO É CIÊNCIA - NÃO OPINIÃO.

Denuncie no CRN da região do "profissional".

Ressalto toda minha admiração e respeito pelos parceiros CARDIOLOGISTAS DE VERDADE 🫀

Denuncie no CRN da região do "profissional".

Endereço

Avenida Raja Gabaglia, 1000, Sala 408, Gutierrez
Belo Horizonte, MG
30441-180

Site

http://www.carmenzita.com.br/

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