Jacqueline Moreira - Psicóloga clínica

10/09/2024

17/06/2023

De modo geral, as crises são vistas como algo problemático, mas podem semostrar um importante momento para reorganizar uma situação, criar novas estratégias, construir novos posicionamentos e tirar você da zona de conforto.

Olhar para um determinado contexto e não fazer nada não vai melhorar a vida de ninguém, concorda? E é aí que pode se instalar uma crise, que fará com que as pessoas que estão vivenciando a situação tentem se reorganizar em busca de solução, ou até mesmo de uma mudança na forma de agir e/ou pensar.

As crises podem ser portais de transformação, basta olhar para ela com essa perspectiva.

04/05/2023

Você sabia que quando você diz ao outro o que gosta e o que não gosta, está estabelecendo limites?

Sim, os limites são extremamente necessários para a saúde mental!

Saber até onde se pode ir, o que aceita ou não, demonstrar aquilo que faz sentido ou não para você, são formas de autoconhecimento. Com isso você pode informar ao outro tudo aquilo que quer, sendo autêntico(a) e respeitando quem você é de verdade.

Mantenha em sua vida pessoas que te respeitam, que te valorizam na mesma proporção que você as valoriza. Pôr limite é se preservar e perder o medo de frustrar o outro.