Instituto Mindfulness e Cia, Rua Dona Salvadora 89, Serra, Belo Horizonte (2025)

19/02/2025

DESCONTO DE 10% até 21/02 !!!
👇👇👇

Vem aí o *Retiro Comer, Meditar e Se Amar* (4 edição) ✨
Baseado nos princípios do Mindfulness e Mindful Eating

🔸QUANDO? SEXTA dia 21/03 a partir de 18h a DOMINGO dia 23/03 às 15h !

🔸ONDE? Sítio Sertaozinho em Moeda- MG!

🔸INSTRUTORAS:
Patrícia Coelho
Rachel Bacha
Ana Soares

Ao longo de retiro conduziremos diferentes práticas:

- focadas no cultivo da atenção consciente ao corpo e as emoções (algo que temos nos especializado e aprofundado).
- uma grande variedade de práticas de Mindful Eating que será nosso 🎯 foco!
- práticas de consciência corporal em movimento com o corpo!
- Práticas de autocompaixao!
- Investigação de crenças na relação comida e corpo que interferem no cuidado em saúde e nutrição;
- Atividades que compõem o processo de autoconhecimento como caminhadas na natureza, alguns momentos de lazer e silêncio!

Esta é uma excelente oportunidade para você, que vêm tentando buscar mais equilíbrio, paz ou esteja passando por momentos desafiadores na sua relação com o corpo e com a comida.
O retiro proporcionará ferramentas para que você possa manter no dia a dia, aliadas ao autoconhecimento neste tema!

Se você já pratica mindfulness ou já fez programas de Mindful Eating ou nunca praticou e gostaria de aprender, poder vivenciar mais, este retiro se torna uma grande oportunidade para reconexão com seu corpo e respeito ao mesmo !

Para saber mais e fazer sua inscrição envie um WhatsApp para:
Ana Soares (31) 9678-5274 ou
Patricia Coelho (31) 98778-4072

👉🏾📣ATENÇÃO :
🔸Desconto de 10% no valor da inscrição até 21/02

🔸INVESTIMENTO:
▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
840- Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.410

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
840-Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.560

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
840 -Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.890

11/02/2025

Está chegando e tem apenas 2 vagas :) VEM👇👇

Esta vivência, embora breve, trará toda potência que Mindfulness, consciência, natureza, silêncio e introspecção pode trazer e contará com um almoço vegetariano delicioso preparado por onde poderemos vivenciar o mindful eating também !

Anota aí :
👉🏾15/02 - de 09h às 14:30h
👉🏾Onde : (a menos de 20 min do BH shopping)
👉🏾Valor : 350 reais
👉🏾Instrutora: Patrícia Coelho

Pré-requisitos :
Nenhum ! Se você nunca praticou, chegou seu momento !

Contra-indicado: para pessoas que estão em FORTE depressão ainda não tratada e nunca tiveram contato com Mindfulness anteriormente!

INSCRIÇÃO WHATSAPP:
(31) 98778-4072

Sobre a instrutora:
Patricia Coelho é mineira, de Belo Horizonte, nutricionista consciente integrativa, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Atua ministrando cursos e retiros de Mindfulness e Mindful Eating há 7 anos.

02/02/2025

Últimas 4 vagas ✨

2025 chegou e nada melhor do que ter momentos de meditação (Mindfulness) , introspecção, silêncio, conexão com natureza, mindful eating , sem utilizar tecnologias !

Esta vivência, embora breve, trará toda potência que Mindfulness, consciência, natureza, silêncio e introspecção pode trazer e contará com um almoço vegetariano delicioso preparado por onde poderemos vivenciar o mindful eating também !

Anota aí :
👉🏾15/02 - de 09h às 14:30h
👉🏾Onde : (a menos de 20 min do BH shopping)
👉🏾Valor : 350 reais
👉🏾Instrutora: Patrícia Coelho

Pré-requisitos :
Nenhum ! Se você nunca praticou, chegou seu momento !

Contra-indicado: para pessoas que estão em FORTE depressão ainda não tratada e nunca tiveram contato com Mindfulness anteriormente!

INSCRIÇÃO WHATSAPP:
(31) 98778-4072

Sobre a instrutora:
Patricia Coelho é mineira, de Belo Horizonte, nutricionista consciente integrativa, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Atua ministrando cursos e retiros de Mindfulness e Mindful Eating há 7 anos.

08/01/2025

Vem aí o próximo “Programa de INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS”
(8 semanas) ON-LINE!

Este programa de 8 semanas é uma ótima oportunidade para aprender as principais práticas de mindfulness e obter todos os benefícios do Mindfulness!

📅 Datas: 17/02, 24/02, 10/03, 17/03, 24/03, 31/03, 07/04, 14/04
⏰ Horário: Toda segunda-feira, das 19:30h às 21:00h
📍 Local: Online via Zoom

🔓10-12 vagas
💳INVESTIMENTO:
▪️670 à vista com desconto OU
▪️ 2 x 380 OU
▪️3 x 270

Ao longo das 8 semanas, você aprenderá diferentes práticas de mindfulness de 10 a 20 minutos que podem ser facilmente incorporadas ao seu dia a dia. Receberá ao final de cada aula um áudio da prática do dia + material pequeno teórico !

🚨 Público Alvo: Pessoas que desejam aprender sobre meditação e melhorar ansiedade, presença e foco no dia a dia, estresse, depressão leve a moderada (Obs: iniciar cursos de meditação em meio a graves crises de depressão NÃO é indicado).

🌟 BENEFÍCIOS: ao longo de 8 semanas praticando diariamente é possível notar diminuição de estresse e ansiedade; melhora ou mais consciência dos estados depressivos, de impulsos e de nossa reatividade! Iremos também aprender um pouco sobre autocompaixão e como podemos nos beneficiar dessas práticas!

📞Inscreva-se já e garanta sua vaga! WhatsApp (31) 98778-4072 com Patrícia

🧘🏻‍♀️Facilitadora: Patricia Coelho: mineira, de Belo Horizonte, nutricionista consciente integrativa, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Tem-se dedicado a experenciar, estudar e ministrar sobre mindfulness e mindful eating em retiros e cursos.

04/10/2024

Em Mindfulness aceitação não é o mesmo que resignação !

ACEITAR é reconhecer que a experiência existe e, em vez de deixar que ela controle sua vida num espiral pra baixo de pensamentos perturbadores ou evitando entrar em contato com o que ocorre no momento, você apenas observa a experiência compassivamente, sem julgá-lá, criticá-la ou negá-la.

Aceitar ajuda a trazer clareza e consciência para as escolhas e atitudes que devem ser tomadas! E por vezes pode até mesmo gerar PAZ apesar das circunstâncias.

25/09/2024

Ainda dá tempo de você se inscrever nesse experiência INCRÍVEL que é o retiro de MINDFUL EATING ! Encerraremos as inscrições AMANHÃ !

Vai começar nessa SEXTA dia 27/09 a partir de 18h em Moeda (Sítio Sertãozinho) e termina no domingo dia 29/09 às 15h !

Ao longo de retiro conduziremos diferentes práticas:

- focadas no cultivo da atenção consciente ao corpo e as emoções (algo que temos nos especializado e aprofundado).
- uma grande variedade de práticas de Mindful Eating que será nosso 🎯 foco!
- práticas de consciência corporal em movimento com o corpo!
- Práticas de autocompaixao!
- Atividades que compõem o processo de autoconhecimento como caminhadas na natureza, alguns momentos de lazer e silêncio!

Esta é uma excelente oportunidade para você, que vêm tentando buscar mais equilíbrio, paz ou esteja passando por momentos desafiadores na sua relação com o corpo e com a comida.
O retiro proporcionará ferramentas para que você possa manter no dia a dia, aliadas ao autoconhecimento neste tema!

Será conduzido por :

Para saber mais e fazer sua inscrição envie um WhatsApp pra Ana Soares 🙌🏼 (31) 9678-5274

08/09/2024

Estão abertas as inscrições para a turma 22 do programa de Autocompaixão e Autocuidado.

Autocompaixão é uma habilidade sábia e poderosa de lidarmos com nosso sofrimento, aprendendo a nos acolher ao invés de nos autocriticar. É aprender a sermos mais gentis conosco, e nos responsabilizarmos pelo cultivo de uma vida plena

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O programa dura 8 encontros

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Sempre às segundas-feiras

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De 07 de Outubro a 25 de Novembro

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De 19:30 às 22h

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On-line pelo zoom

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Investimento: Estamos trabalhando com contribuição consciente, ou seja, o valor sugerido para este programa é de R$1.300,00 que é seu valor de mercado.
Porém, para proporcionar a acessibilidade ao programa às pessoas que não tenham condições de arcar com o valor integral, estamos aceitado o pagamento do valor parcelado em até 3 X ou do valor apoio: R$975,00 ou valor meia bolsa: R$650,00. Caso ainda assim não seja possível para você arcar com estes valores, por favor, entre em contato explicando sua situação e propondo o valor ou forma de pagamento que seja possível para você.

Para mais informações ou se inscrever, envie uma mensagem para Bernardo Coelho pelo WhatsApp (31)988668002

Para saber mais sobre esta e todas as nossas atividades, clique no link na nossa bio!

28/08/2024

Está chegando o terceiro retiro de MINDFUL EATING do Instituto Mindfulness e Cia em parceria com 3 grandes nutricionistas que são instrutoras de Mindfulness e Mindful eating ! Conheça mais do nosso trabalho e currículo nos Instagrans:

QUANDO? Da noite de sexta (27/09) até a tarde do domingo (29/09)

ONDE? Sítio Sertaozinho em Moeda- MG!

Ao longo de retiro conduziremos diferentes práticas:

- focadas no cultivo da atenção consciente ao corpo e as emoções (algo que temos nos especializado e aprofundado).
- uma grande variedade de práticas de Mindful Eating que será nosso 🎯 foco!
- práticas de consciência corporal em movimento com o corpo!
- Práticas de autocompaixao!
- Atividades que compõem o processo de autoconhecimento como caminhadas na natureza, alguns momentos de lazer e silêncio!

Esta é uma excelente oportunidade para você, que vêm tentando buscar mais equilíbrio, paz ou esteja passando por momentos desafiadores na sua relação com o corpo e com a comida.
O retiro proporcionará ferramentas para que você possa manter no dia a dia, aliadas ao autoconhecimento neste tema!

Se você já pratica mindfulness ou já fez programas de Mindful Eating ou nunca praticou e gostaria de aprender, poder vivenciar mais, este retiro se torna uma grande oportunidade para reconexão com seu corpo e respeito ao mesmo !

Para saber mais e fazer sua inscrição envie um WhatsApp pra Ana Soares 🙌🏼 (31) 9678-5274

👉🏾📣ATENÇÃO :

Desconto de :
10% na inscrição até 10/09

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750 - Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.320

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750 - Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.470

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.800

25/08/2024

Vem aí o próximo RETIRO DE MINDFULNESS em SILÊNCIO - SÍTIO SERTÃOZINHO

Quando ?
👉 de 01 a 03 de NOVEMBRO!

O retiro acontecerá num local ideal e bem acolhedor 👉o Sítio Sertãozinho que f**a em MOEDA - MG, e será conduzido por dois experientes instrutores certif**ados em mindfulness, Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Da noite de sexta (01/11) até a tarde do domingo (03/11) conduziremos diferentes práticas sempre focadas no cultivo da atenção plena, práticas sentadas, práticas em movimento, caminhando, Mindful Yoga, Mindful Eating, caminhadas na natureza, práticas de compaixão e autocompaixão.

Esta é uma excelente oportunidade para você que já pratica mindfulness ou que gostaria de aprender pois o retiro é ao mesmo tempo profundo, suave e seguro.

👇
De 18h do dia 01/11 (sexta) às 15h do dia 03/11 (domingo)

👇
Sítio Sertãozinho, Moeda/MG – a 1 h de Belo Horizonte

👉🏾📣ATENÇÃO :

👉🏾Desconto de 20% nos valores da inscrição abaixo APENAS ATÉ 10/09!

👉🏾E desconto de 10% ate 10/10!

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750 - Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.320

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750 - Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.470

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.800

PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
WhatsApp:
(31) 98778-4072

23/08/2024

Mais uma vez a e o Instituto Mindfulness e Cia se juntaram para fazer essa tarde de Mindfulness e Mindful Eating (comer com consciência) em família!

Mindfulness é uma técnica poderosa para auxiliar crianças e adultos a diminuir a ansiedade a melhorar o foco e a concentração dentre vários outros benefícios.

Esse encontro tem o propósito de “plantar a sementinha do mindfulness” de maneira lúdica e acessível para as crianças, porque mindfulness é e pode ser dado para crianças desde muito pequenas! Nós também vamos ajudar os pais e as mães a criarem essa consciência juntamente com seus filhos.

Queremos ensinar mindfulness para os filhos, os pais e as mães e também ajudá-los a criarem uma relação melhor com os alimentos através do Mindful Eating.

👉INSTRUTORAS: Patricia Coelho, Andréa Cappai e Hélade Cappai

👉DIA DO EVENTO: 14 de setembro

👉DURAÇÃO: das 14h às 18h

👉ONDE: Casa Sagarana (Rua Sagarana, 43 – São Pedro)

👉INSCRIÇÃO: PIX 27.107.055/0001-51 depois que fizer o PIX envie o comprovante para o número 31 9.8778-4072 (Patrícia)

👉INVESTIMENTO: R$350,00 (filho + mãe ou pai - inclui lanche), caso mais algum membro da família deseje ir, deve-se acrescentar o valor de R$80,00, por pessoa.

Se você acha que esse evento vai beneficiar seus filhos, sobrinhos, alunos, irmãos ou amigos, fique à vontade para compartilhar!

Vamos criar famílias mais conscientes?

14/08/2024

✨ÚLTIMOS DIAS para se inscrever ‼️
✅ÚLTIMAS VAGAS ‼️

Dia 19/08 começa a sua jornada de 8 semanas de MINDFULNESS !

Nesse programa/ curso de INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS ao longo das 8 semanas, você aprenderá diferentes e PRINCIPAIS práticas de mindfulness de 10 a 20 minutos que podem ser facilmente incorporadas ao seu dia a dia.

Veja detalhes 👇

📅 Datas: 19/08, 26/08, 02/09, 09/09, 16/09, 22/09, 30/09, 07/10
⏰ Horário: Toda segunda-feira, das 19:30h às 21:00h
📍 Local: Online via Zoom

🚨 Público Alvo: Pessoas que desejam aprender sobre meditação e melhorar ansiedade, presença e foco no dia a dia, estresse, depressão leve a moderada (Obs: iniciar cursos de meditação em meio a graves crises de depressão NÃO é indicado).

WHATSAPP para inscrição :
(31) 98778-4072

Facilitadora: Patricia Coelho
Patricia Coelho é mineira, de Belo Horizonte, nutricionista consciente integrativa, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Tem-se dedicado a experenciar, estudar e ministrar sobre mindfulness e mindful eating em retiros e cursos.

01/08/2024

O TBT de hoje é com essas nutri lindas ( e ) nesse dia em que fizemos nosso segundo retiro de mindful eating 🙌🏼

Resolvemos nos reunir por termos filosofias acerca da nutrição e da vida tão semelhantes 💕!

Não acreditamos numa nutrição apenas prescritiva e de esforços !

Acreditamos que saúde é também viver mais feliz , menos estressado(a) , movimento corporal conta muito, vida social ajuda a nos manter alegres e mais relaxados e comida deve ser respeitada assim como o corpo também !

De onde vem nossa comida , qual a relação que temos com ela ? Com a relação que andamos tendo com nosso corpo ?

Estamos comendo afeto e desesperos ? Estamos nos nutrindo de fato ?

Tudo isso é tema desse retiro maravilhoso que está pra acontecer na noite de sexta (27/09) até a tarde do domingo (29/09) no sítio Sertaozinho em Moeda - MG!

E estamos dando 20% de desconto nas inscrições só até 10 de AGOSTO!

Quer saber mais ? Envie um WhatsApp pra Ana Soares 🙌🏼 (31) 9678-5274 que ela te conta tudo !

Só venha 🥰

31/07/2024

Muito boa tarde pessoal !
Segue acima os próximos cursos e retiros do Instituto para o segundo semestre !

Caso se interessem por algum favor contactar a Patrícia no WhatsApp (31) 98778-4072 !

Sigamos juntos e esperamos encontrá-los nas vivências 🙏🏼 💛

24/07/2024

Vem aí o próximo “Programa de INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS”
(8 semanas) ON-LINE!

Este programa de 8 semanas é uma ótima oportunidade para aprender as principais práticas de mindfulness e obter todos os benefícios do Mindfulness!

📅 Datas: 19/08, 26/08, 02/09, 09/09, 16/09, 22/09, 30/09, 07/10

⏰ Horário: Toda segunda-feira, das 19:30h às 21:00h
📍 Local: Online via Zoom

🔓10-12 vagas
💳INVESTIMENTO:
▪️670 à vista com desconto OU
▪️ 2 x 380 OU
▪️3 x 270

Ao longo das 8 semanas, você aprenderá diferentes práticas de mindfulness de 10 a 20 minutos que podem ser facilmente incorporadas ao seu dia a dia. Receberá ao final de cada aula um áudio da prática do dia + material pequeno teórico !

🚨 Público Alvo: Pessoas que desejam aprender sobre meditação e melhorar ansiedade, presença e foco no dia a dia, estresse, depressão leve a moderada (Obs: iniciar cursos de meditação em meio a graves crises de depressão NÃO é indicado).

🌟 BENEFÍCIOS: ao longo de 8 semanas praticando diariamente é possível notar diminuição de estresse e ansiedade; melhora ou mais consciência dos estados depressivos, de impulsos e de nossa reatividade! Iremos também aprender um pouco sobre autocompaixão e como podemos nos beneficiar dessas práticas!

📞Inscreva-se já e garanta sua vaga! WhatsApp (31) 98778-4072 com Patrícia

🧘🏻‍♀️Facilitadora: Patricia Coelho: mineira, de Belo Horizonte, nutricionista consciente integrativa, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Tem-se dedicado a experenciar, estudar e ministrar sobre mindfulness e mindful eating em retiros e cursos.

14/07/2024

E assim terminamos hoje nosso retiro de silêncio no Sítio Sertaozinho/ Moeda 🙏🏼!

Agradecemos de ♥️ a entrega e confiança de todos vocês nesse trabalho que é desenvolver mais presença na vida e mais autocompaixão!

Tarefa não muito fácil para os dias atuais mas muito possível se nos entregarmos às práticas com abertura e ter uma clara intenção! Desta forma podemos desenvolver confiança na vida e no deixar fluir ! E perceber o que surge com o Mindfulness, com a presença 🙏🏼🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️!

👉🏾Nosso próximo retiro de MINDFULNESS em silêncio será nos dias 01 a 03 de NOVEMBRO!

E haverá um retiro de MINDFUL EATING nesse mesmo local com nos dias 27 a 29/09 !

Para mais informações, envie um WhatsApp :
(31) 98778-4072

08/07/2024

Vem aí o próximo “Programa de INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS”
(8 semanas) ON-LINE!

Você está se sentindo ansioso, estressado ou com dificuldades para se concentrar no dia a dia ? Percebe muitas divagações mentais e por vezes se sentindo muito reativo e sem desfrutar de momentos simples da vida e do dia a dia com mais presença ?

Nosso programa de 8 semanas é uma ótima oportunidade para aprender as principais práticas de mindfulness e obter todos os benefícios do Mindfulness!

📅 Datas: 19/08, 26/08, 02/09, 09/09, 16/09, 22/09, 30/09, 07/10

⏰ Horário: Toda segunda-feira, das 19:30h às 21:00h
📍 Local: Online via Zoom

🔓10-12 vagas
💳INVESTIMENTO:
▪️670 à vista com desconto OU
▪️ 2 x 380 OU
▪️3 x 270

Ao longo das 8 semanas, você aprenderá diferentes práticas de mindfulness de 10 a 20 minutos que podem ser facilmente incorporadas ao seu dia a dia. Receberá ao final de cada aula um áudio da prática do dia + material pequeno teórico !

🚨 Público Alvo: Pessoas que desejam aprender sobre meditação e melhorar ansiedade, presença e foco no dia a dia, estresse, depressão leve a moderada (Obs: iniciar cursos de meditação em meio a graves crises de depressão NÃO é indicado).

🌟 Objetivo Principal: ao longo de 8 semanas praticando diariamente Mindfulness é possível notar benefícios como diminuição de estresse e ansiedade; melhora ou mais consciência dos estados depressivos; percepção de que na verdade temos escolha de pensamentos e emoções ao invés de sermos simplesmente “tragados” por eles sem ter consciência disso! Aprender um pouco sobre autocompaixão e como podemos nos beneficiar dessas práticas!

📞Inscreva-se já e garanta sua vaga! WhatsApp (31) 98778-4072 com Patrícia

🧘🏻‍♀️Facilitadora: Patricia Coelho: mineira, de Belo Horizonte, instrutora de MIndfulness certif**ada pelo MTI (MIndfulness Trainnings International). Possui “Treinamento Avançado em Mindfulness” por MTI. É também instrutora de Mindful Eating (formação ME-CL/ Bélgica) por Jan Chozen Bays. É instrutora de Mindful Eating pelo protocolo EAT FOR LIFE de Lynn Rossy (EUA). Tem-se dedicado a experenciar, estudar e ministrar sobre mindfulness e mindful eating em retiros e cursos.

01/07/2024

ÚLTIMAS VAGAS PARA O RETIRO (desconto de 10% até dia 03/07)👇

Em nosso retiro de Mindfulness em silêncio praticamos todos os dias ao acordar yoga por 1 h !

Aproveitamos para sentir cada movimento de forma Mindful, estando bem presente na prática !

Qualquer coisa que escolhemos fazer, podemos optar por fazer com muita presença, como por ex uma prática de yoga !

Estamos com as últimas vagas para o retiro que acontecerá nos dias 12-14 de JULHO em Moeda (MG) no Sítio Sertãozinho !

VAGAS RESTANTES:
- 2 vagas para quarto triplo MASCULINO
- 1 vaga para quarto duplo FEMININO
- 1 quarto que pode ser individual , duplo ou triplo

Para saber mais detalhes e verif**ar sobre inscrições favor contactar por WhatsApp PATRÍCIA no (31) 98778-4072 !

02/06/2024

Passando com esse lembrete !l👇

Decidimos prorrogar até amanhã (SEGUNDA) o desconto de 20% no valor da inscrição para nosso próximo retiro!
Confira as informações :

RETIRO DE MINDFULNESS SÍTIO SERTÃOZINHO
Quando ?
👉 de 12 a 14 de JULHO!

O retiro acontecerá num local ideal e bem acolhedor 👉o Sítio Sertãozinho que f**a em MOEDA - MG, e será conduzido por dois experientes instrutores certif**ados em mindfulness, Bernardo Coelho e Patrícia Coelho.

Da noite de sexta (12/07) até a tarde do domingo (14/07) conduziremos diferentes práticas sempre focadas no cultivo da atenção plena, práticas sentadas, práticas em movimento, caminhando, Mindful Yoiga, Mindful Eating, caminhadas na natureza, práticas de compaixão e autocompaixão.

Esta é uma excelente oportunidade para você que já pratica mindfulness ou que gostaria de aprender pois o retiro é ao mesmo tempo profundo, suave e seguro.

👉🏾De 18h do dia 12/07 (sexta) às 15h do dia 14/07 (domingo)

👉🏾Sítio Sertãozinho, Moeda/MG – a 1 h de Belo Horizonte

👉🏾📣ATENÇÃO :

👉🏾Desconto de 20% nos valores da inscrição abaixo APENAS ATÉ 03/06!

👉🏾Desconto de 10% até 03/07!

▪️Valor do quarto com 3 pessoas:
570 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750 - Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.320

▪️Valor do quarto duplo:
720 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750 - Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.470

▪️Valor do quarto individual:
1.050 - Valor da inscrição / parte dos instrutores.
750- Valor a ser pago para o Sitio Sertãozinho (alimentação)
Valor total: 1.800

PARA INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES:
WhatsApp:
(31) 98778-4072

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01/08/2024

31/07/2024

24/07/2024

14/07/2024

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