04/12/2025
Você sabe bem como é.
Os dias vão passando, a rotina aperta… e, aos poucos, seu corpo começa a pedir ajuda.
Mas você empurra pra depois, porque “dá pra aguentar mais um pouco”.
Até que não dá.
De repente, levantar da cama vira esforço.
Amarrar o tênis incomoda.
Ficar sentado dói mais do que deveria.
E você percebe que a sua coluna estava tentando falar com você o tempo todo — você só não estava ouvindo.
Quando finalmente decide pausar, tudo começa a fazer sentido:
a dor tem uma causa, o hábito tem um impacto, e pequenos ajustes mudam completamente o seu dia.
Se essa história pareceu sua… talvez seja porque realmente é.
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