Hilda Maria

Aqui darei dicas para você trazer benefícios para a sua saúde.

27/01/2024

RECEITA DO DIA:
Pudim de chia com frutas vermelhas😋

Ingredientes:

200 ml de leite ou bebida vegetal;
2 colheres de sopa de sementes de chia;
1 colher de sobremesa de mel;
Frutas vermelhas picadas a gosto.

Modo de preparo:

Lavar e secar bem as frutas vermelhas, picando em pequenos cubos. Em um pote com tampa, misturar o leite, ou bebida vegetal, com as sementes de chia e o mel, levando à geladeira por duas horas. Colocar as frutas vermelhas picadas sobre o pudim e servir.

27/01/2024

Bom dia meus queridos ,hoje eu vou falar um pouco sobre a CHIA.
A chia é uma semente rica em gorduras saudáveis, vitaminas, proteínas e minerais, que ajuda a manter a saúde intestinal, facilita o ganho de massa muscular e fortalece os ossos, além de outros benefícios.
Confira abaixo alguns deles !!
Vou postar tambem um receitinha para vocês acrescentarem esse ingrediente na sua dieta .

26/01/2024

Boa Tarde meu queridos. Hoje foi falar sobre a CANELA.
A canela tem ação antioxidante nas células do corpo humano. Estudos recentes apontam que a especiaria auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares quando utilizada em receitas ou em forma de chá. Hipertensão e diabetes são algumas delas.
Além disso, outra qualidade da canela que merece destaque é sua capacidade anti-inflamatória.
Ela possui substâncias que auxiliam na produção do óxido nítrico, promovendo o relaxamento das artérias e fazendo com que o sangue flua mais fácil. Dessa forma, a canela ajuda a regular a pressão arterial.

O que acharam?😍

Mais um ingrediente que vai trazer sabor as suas receitas e ainda vários beneficios para sua saúde.

24/01/2024

Bom dia meus queridos,hoje vou falar um pouco do GENGIBRE.O gengibre é um potente antioxidante e anti-inflamatório que ajuda a combater inflamações no estômago, que geralmente causam gastrite e úlceras.Esse ingrediente possui propriedades antieméticas que facilitam o esvaziamento do estômago e prevenindo, assim, o refluxo e a má digestão.
Esse saboroso condimento pode dar um toque de sofisticação em receitas doces e salgadas.
EXPERIMENTE 😉

23/01/2024

Bom dia meus queridos e queridas, hoje vou falar sobre os MEL.
Docinho, saboroso, natural e versátil. Estamos falando do mel, que além de agradar o paladar, é tudo de bom do ponto de vista nutricional. Esse ingrediente delicioso é capaz de fortalecer nosso sistema imunológico, colaborar com a boa digestão, e até mesmo combater a prisão de ventre. Mas seus benefícios não param por aí: o mel é anti-séptico, diurético, antioxidante, calmante, e expectorante. Não é à toa que o mel geralmente está presente nos chás certeiros que nós vovós preparamos com tanto carinho.
Lembrando que a recomendação diária é de UMA COLHER DE SOPA.

22/01/2024

Bom dia meu queridos, hoje vou falar um pouco da MELANCIA. Você sabia que a melancia é rica em vitamina C, outro antioxidante. Destaque para sua proteção da imunidade e ação restaurativa da pele. Outros nutrientes da fruta: magnésio, que é importante para a cicatrização, manganês, que ajuda o corpo a absorver nutrientes, e potássio, que regula a pressão arterial.

21/01/2024

Boa noite meus queridos,hoje eu vim falar um pouquinho do limão.
Atualmente, podemos afirmar que o limão aumenta a imunidade, estimula a síntese de colágeno e auxilia na absorção de ferro, vantagens que já são o bastante para justificar seu consumo, mas que são apenas o início da lista de motivos para usá-lo em pratos e bebidas diferentes.
F**a a dica!! Já comece a utiliza-lo no seu dia a dia.

19/01/2024

Bom dia meus queridos,estou aqui para trazer algumas dicas que tenho usado de receitinhas e produtos que melhoram a minha saúde e bem estar. Acompanhem que em breve irei postar.😉

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

http://www.google.com.br/

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