Juliana Elias Duarte

Médica especialista em Geriatria e Medicina Paliativa. Consultório: 31 3586-2246

25/08/2025

🧠✨ Você sabia que até mesmo pequenas doses de atividade física podem proteger os idosos contra a depressão?

Um estudo internacional com mais de 100 mil pessoas acima de 50 anos mostrou que:
➡️ Qualquer prática, seja leve, moderada ou intensa, feita ao menos 1x por semana, já oferece forte proteção contra a depressão.
➡️ Caminhar, dançar, alongar… o importante é se mover! 🚶‍♀️💃

💡 A ciência reforça que incentivar o movimento pode ser uma estratégia simples e acessível para promover saúde mental na terceira idade.

👉 E você, já incluiu algum tipo de atividade física na sua rotina?

📚 Referência: Lima, R.A. et al. (2024). Physical Activity Participation Decreases the Risk of Depression in Older Adults. Link do estudo

22/08/2025

💛 Cuidar de quem você ama é lindo, mas quem cuida também precisa de cuidado.

✨ Dicas essenciais para o cuidador:
✔️ Não negligencie sua saúde (médico, alimentação, sono e atividade física).
✔️ Organize sua rotina e permita-se ter tempo e espaço só seus.
✔️ Delegue! Você não precisa carregar tudo sozinho(a).
✔️ Tenha momentos que nutram sua alma (fé, meditação, lazer, silêncio).

Porque se você não se cuida, pode acabar mais doente que a própria pessoa que está cuidando.

👉 Lembre-se: cuidar de si não é egoísmo, é a chave para cuidar melhor.

🔔 Siga para mais conteúdos que vão transformar o seu jeito de cuidar.

21/08/2025

🧠 Cuidar de quem tem demência é desafiador e você não precisa passar por isso sozinho(a).

No meu curso exclusivo, eu respondo 100 dúvidas reais que recebi ao longo da minha trajetória como médica geriátrica. 💙

✨ O cuidado de qualidade se apoia em 3 pilares:

1️⃣ Consulta médica e diagnóstico preciso
2️⃣ Apoio multiprofissional (nutrição, fisioterapia, psicologia, TO)
3️⃣ Orientação para familiares e cuidadores
Você vai aprender desde como lidar com sintomas no dia a dia até estratégias para dar mais qualidade de vida ao seu familiar e mais tranquilidade para você. 🌿

👉 Esse curso é pra você que cuida de alguém com demência e quer transformar a forma de cuidar.

🔔 Siga a página e saiba mais!

21/08/2025

🧠 Cuidar de quem tem demência é desafiador e você não precisa passar por isso sozinho(a).

No meu curso exclusivo, eu respondo 100 dúvidas reais que recebi ao longo da minha trajetória como médica geriátrica. 💙

✨ O cuidado de qualidade se apoia em 3 pilares:
1️⃣ Consulta médica e diagnóstico preciso
2️⃣ Apoio multiprofissional (nutrição, fisioterapia, psicologia, TO)
3️⃣ Orientação para familiares e cuidadores

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20/08/2025

🤯 Já se pegou pensando assim?

👉 “Não dá, ele repete isso mil vezes e não consigo ignorar!”
👉 “Quando vejo, já respondi sem paciência…”
👉 “Como concordar com algo tão sem sentido?”
👉 “Mentir pra minha mãe? Jamais!”

💡 Se você pensou em alguma dessas frases, saiba que não está sozinho. Cuidar de alguém com demência não é fácil. Só quem vive isso no dia a dia entende o quanto pode ser desafiador.

Mas aqui vai um segredo transformador: quando você entende que a mente desse idoso já não funciona como antes e que não vai seguir a lógica que você espera as coisas ficam muito mais leves. ✨
“Entrar no mundo dele” não é desistir, é encontrar uma forma mais suave de conviver.

🔑 Não existe perfeição. Todo cuidador escorrega às vezes, mas quem consegue virar essa chave experimenta um dia a dia mais tranquilo e com menos desgaste.

🤜🏼 Salve este post para lembrar dessa virada de chave sempre que precisar e compartilhe com quem também passa por isso. Você pode transformar o cuidado em algo mais leve!

15/08/2025

Você sabia que não existe idade “certa” para se preocupar com a demência?
A prevenção começa AGORA — e deve durar a vida inteira! 💪

🔹 Atividade física regular
🔹 Sono de qualidade
🔹 Alimentação equilibrada
🔹 Controle da pressão e do açúcar no sangue

Esses hábitos podem reduzir o risco e proteger sua mente no futuro. 🧠✨
Não espere chegar aos 60 para começar a se cuidar. O seu cérebro agradece! ❤️

💬 Você já cuida da sua saúde cerebral? Comenta aqui!

13/08/2025

Cuidar de alguém é um ato de amor mas também pode destruir a sua saúde se você ignorar os sinais. 🚨

Fique atento(a):
⚠️ Irritabilidade constante
⚠️ Ansiedade e nervos à flor da pele
⚠️ Alterações no sono e apetite
⚠️ Dores frequentes e queda de imunidade

Você não precisa chegar ao limite para pedir ajuda. 🛑
Seu bem-estar também importa. ❤️

💬 Já passou por isso ou conhece alguém? Comente e marque para que mais cuidadores saibam reconhecer os sinais!

11/08/2025

“Mentir” é uma palavra forte, mas no cuidado com Alzheimer, precisamos olhar com outro olhar.

➡️ O cérebro da pessoa com demência não reconhece a realidade como a nossa.
➡️ Discutir ou insistir na “verdade” só aumenta o sofrimento.
➡️ A “mentira terapêutica” é um ato de amor e cuidado.
➡️ No cuidado da demência, acolher é mais importante do que corrigir.

Se isso fez sentido para você, compartilhe este carrossel com alguém que precisa ouvir essa mensagem. 💙

09/08/2025

Muita gente ainda acha que cuidado paliativo é só "quando não tem mais o que fazer". Mas isso não poderia estar mais longe da verdade.

👩‍⚕️ No caso das demências como o Alzheimer o cuidado paliativo é ESSENCIAL desde o início do diagnóstico.

✨ É sobre:
✔️ Aliviar o sofrimento.
✔️ Trazer conforto em cada fase da doença.
✔️ Tratar com dignidade mesmo quando não há cura.
✔️ Cuidar do paciente e da família, juntos.

🧠 Existem sim medicamentos, inclusive novas opções promissoras mas o tratamento vai MUITO além da prescrição.

Cuidar é mais do que tratar.
Cuidar é estar presente, orientar, acolher.

👉 Me segue para mais conteúdos sobre demência, envelhecimento e cuidado com humanidade.

08/08/2025

Cuidar de alguém com demência é um ato de amor, mas também uma jornada cheia de desafios.

Se você é cuidador, familiar ou está começando a trilhar esse caminho, pare e leia isso com atenção 👇

🔹 Prever o que está por vir evita o caos.
🔹 Planejamento financeiro é essencial.
🔹 Grupos de apoio salvam.
🔹 Psicoterapia não é luxo é autocuidado.
🔹 E lembre-se: você não precisa dar conta de tudo sozinho.

💡 Quanto mais você se informa, mais leve (e seguro) o cuidado se torna.

👉 Me segue para mais conteúdos sobre demência, envelhecimento e como cuidar de quem você ama sem esquecer de você. 💛

05/08/2025

🧠💬 Você cuida de alguém com demência e sente que, às vezes, o dia parece um desafio sem fim?
Calma. Você não está sozinho(a). E sim: é possível tornar a rotina mais leve e humanizada! ✨

Neste carrossel, separei dicas simples, eficazes e cheias de sensibilidade para ajudar você a lidar melhor com situações difíceis, reduzir o estresse e fortalecer o vínculo com quem você cuida. 💛

➡ São sugestões reais, práticas e que podem transformar o seu dia e o da pessoa com demência também.

👀 Toque no post, deslize para o lado e descubra caminhos possíveis para uma rotina mais tranquila e afetiva.

🫶 Cuidar com amor começa com informação.
Salve, compartilhe e marque alguém que precisa ler isso hoje!
⠀

01/08/2025

Demência vascular é silenciosa, imprevisível e muitas vezes confundida com Alzheimer. Mas há uma diferença importante: ela não evolui em rampa... e sim em degraus.

Cada "degrau" representa um novo evento no cérebro como um AVC ou pequenas isquemias que provocam uma piora súbita nas funções cognitivas e motoras.

🔎 Você sabia que:
▪️ A memória nem sempre é o primeiro sintoma?
▪️ Pode começar com dificuldade para planejar, organizar ou até caminhar?
▪️ A linguagem e os movimentos também podem ser afetados?

Quanto mais cedo o diagnóstico, maior a chance de intervir e oferecer qualidade de vida. 💛

💬 Tem dúvidas sobre demência vascular? Me escreve aqui nos comentários!

📌 Salve esse conteúdo para não esquecer e marque alguém que precisa saber disso.

Endereço

The Clinic/Avenida Raja Gabaglia 1580 12o Andar
Belo Horizonte, MG
30441194

Telefone

+5531999230868

Site

http://theclinicmedicina.com.br/

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