Juliana Elias Duarte

Médica especialista em Geriatria e Medicina Paliativa. Consultório: 31 3586-2246

07/01/2026

“O verdadeiro sucesso do envelhecimento é viver mais, melhor e com sentido.”

Eu acredito profundamente nisso.
Envelhecer não é apenas acumular anos, é preservar autonomia, cuidar da saúde, manter vínculos e encontrar propósito em cada fase da vida.

Quando falo em envelhecimento saudável, falo de escolhas diárias:
do cuidado com o corpo, com a mente, com as emoções e com as relações.

Viver mais é importante.
Mas viver com qualidade, dignidade e signif**ado é essencial.

💬 E para você, o que signif**a envelhecer bem?
Me conta aqui nos comentários — vou adorar te ler.

05/01/2026

A decisão de institucionalizar um familiar não acontece de repente.
Ela amadurece.
Ela dói.
E quase sempre vem acompanhada de culpa.

Mas existe um ponto que precisa ser encarado com honestidade:
👉 quando o cuidado que você oferece já não é suficiente
👉 ou quando ele começa a te adoecer

Esse é o sinal do limite.
E limite não é fracasso, é responsabilidade.

Muitas famílias sofrem menos quando entendem que a institucionalização também pode ser uma forma de cuidado, não de abandono.
Em alguns casos, inclusive, é uma escolha consciente, tranquila e bem-vinda.

A culpa costuma vir menos da decisão em si
e mais do medo do julgamento:
“o que vão pensar de mim?”

Quando o foco volta para o essencial, o bem-estar do seu familiar,
a culpa perde força.

💬 Você já viveu ou está vivendo esse dilema?
Compartilhe nos comentários ou me chame no direct.
Você não precisa passar por isso sozinho.

29/12/2025

Ondas de calor exigem atenção redobrada com as pessoas idosas.
O organismo envelhecido sente menos sede, regula pior a temperatura e desidrata com facilidade.

Confusão mental, quedas, infecções urinárias e até internações podem começar com algo simples: falta de água.

Observe, ofereça líquidos ao longo do dia, adapte a rotina e proteja quem você ama.
Prevenção salva vidas, especialmente no calor. ☀️💧

📌 Compartilhe com quem cuida de idosos.
📩 Ficou com dúvida? Me chame no direct.

19/12/2025

Eu acredito profundamente nisso.
Cuidar do corpo, do sono, do movimento, da mente e das relações é o que constrói um envelhecimento mais forte, mais autônomo e com mais qualidade de vida.

Não existe fórmula mágica.
Existe constância.
Existe escolha diária.
Existe movimento, do corpo e da vida.

O que você faz hoje está desenhando como você vai envelhecer amanhã. 💛

E você, como tem cuidado da sua saúde hoje?

18/12/2025

Muita gente cuida de um familiar com demência e acha que está sozinha nessa jornada.
Mas não está.

Medicamentos, fraldas, suplementos, oxigênio, insumos de cuidado…
👉 tudo isso pode ser disponibilizado pelo sistema público ou pelos planos de saúde, dependendo do seu município, do seu estado e do seu plano.

O acesso existe, mas passa por protocolos, relatórios médicos e informação correta.
E aqui está o ponto-chave: não é só para quem é usuário do SUS ou para pessoas em vulnerabilidade social. É um direito de todos.

Buscar a Secretaria Municipal de Saúde, entender o que o seu estado oferece e conhecer o que o seu plano cobre reduz custos, diminui o estresse e torna o cuidado mais sustentável, porque o cuidado é longo.

💡 Informação também é cuidado.
💬 Você já sabia disso? Seu município oferece algum desses recursos?
Deixe nos comentários ou me chame no direct.

16/12/2025

A relação entre coração e cérebro é mais forte do que parece.
Cuidar da saúde cardiovascular é uma das medidas mais ef**azes para reduzir o risco de demência, inclusive Alzheimer.

Pequenas mudanças diárias fazem grande diferença no futuro.

Se esse conteúdo fez sentido para você, compartilhe com quem precisa ler isso. 💛

10/12/2025

Passar pela fase final da vida de alguém que amamos nunca será fácil.
Mas existe uma diferença enorme entre atravessar esse momento no desespero e atravessar com acolhimento, organização e dignidade.

E é isso que faz TODA a diferença para a família, e para a pessoa querida. 💛

Quando o cuidado é bem estruturado, quando a família está alinhada e quando existe acesso aos profissionais e aos insumos necessários, o sofrimento diminui.
🔸 Oxigênio, quando bem indicado, pode trazer conforto
🔸 Medicamentos regulares aliviam dor, náusea, agitação
🔸 Home care ou uma boa organização em casa protege o paciente
🔸 Acesso rápido aos profissionais evita angústia e correrias

E existe algo muito importante:
Na fase final da demência, a dor nem sempre aparece como a gente imagina.
Às vezes é um som, uma expressão, uma tensão no corpo.

Por isso, nessa fase, a gente erra para mais:
Na dúvida, tratamos a dor.
Na dúvida, tratamos a náusea.
Na dúvida, buscamos conforto.

Porque esse momento exige apenas isso:
➡️ Conforto, dignidade, acolhimento e presença.

Se você está vivendo essa fase, saiba que não precisa passar por isso sozinho.
Me chame no direct, posso orientar você e sua família com todo cuidado que esse momento pede. 💛✨

04/12/2025

Isso se chama síndrome do entardecer, e é muito comum no Alzheimer.

O cérebro f**a mais cansado no fim do dia, o que aumenta confusão, irritabilidade e medo.

Não é por querer, não é birra, não é falta de cuidado.
É a doença se manifestando.

Ambiente calmo, iluminação adequada e segurança emocional ajudam muito nesses momentos.

📲 Me envie uma mensagem e vamos cuidar de você (ou do seu familiar).
Brasil inteiro comigo. 🤍

28/11/2025

Cuidar de alguém em fase de fragilidade revela uma verdade difícil:
nem sempre existe um vínculo afetivo preparado para esse momento.
E quando não houve afeto antes, o cuidado agora pode doer e MUITO.

E sabe qual é a parte mais importante?
👉 Não é culpa sua sentir estranhamento, distância, ambivalência ou até resistência.

É humano. É natural. E não signif**a que você é menos cuidador.
Às vezes, a demência aproxima.
Às vezes, reabre feridas antigas.
Às vezes, cria um laço novo e inesperado.
E às vezes… não cria.
E tudo isso é válido.

💛 O que importa é: você não precisa carregar esse peso sozinho.

Se o vínculo é difícil, busque apoio emocional, terapia, grupos de suporte.
Se o afeto não vem, cuide de forma profissional, organizada, com limites claros.
Se existe amor, deixe fluir.
Se não existe, preserve-se.
Porque no final, o cuidado exige equilíbrio nem além do que você pode, nem menos do que é necessário.

E o seu bem-estar importa tanto quanto o da pessoa que você cuida.
Se essa reflexão te tocou, comenta "PRECISAVA LER ISSO" ou me chama no direct.

Você não está sozinho nessa jornada. 💬💛

26/11/2025

Se você cuida de alguém com demência, já sabe:
as crises de agitação são um dos momentos mais difíceis.
Mas existem duas atitudes simples que mudam tudo 👇✨

1️⃣ Ambiente que acalma
Silencie a casa, reduza luzes fortes, diminua estímulos e deixe por perto apenas quem transmite segurança.
O cérebro adoecido sente cada detalhe.

2️⃣ Distração positiva
Fotos antigas, músicas que marcaram a vida, objetos afetivos, vídeos que ela gosta…
Quando você direciona a atenção, a agitação perde força.

💛 E o mais importante: a calma que você quer ver nela…
começa em você.
Cuidar exige equilíbrio emocional ninguém consegue transmitir paz se está em tempestade por dentro.

Se esse conteúdo te ajudou, comenta “QUERO MAIS” e eu trago outras estratégias que realmente funcionam no dia a dia do cuidador.
Ou me chama no direct 💬

Endereço

The Clinic/Avenida Raja Gabaglia 1580 12o Andar
Belo Horizonte, MG
30441194

Telefone

+5531999230868

Site

http://theclinicmedicina.com.br/

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