Centro Psi - Centro De Psicologia e Psiquiatria

10/03/2023

Falhas de memória, desânimo, fadiga, ansiedade e insônia são alguns dos sintomas do esgotamento mental.

Quando o paciente se sente pressionado e sobrecarregado de atividades, poços de estresse, bloqueios e tristeza podem aparecer.

Diante de um cenário como este é importante buscar momentos de descanso, organização da rotina e, principalmente, tratamento psicológico.

08/03/2023

Somos todas por uma, somos muitas em uma, nos desdobramos em várias, nos reinventamos a cada desafio, buscamos espaço, respeito, igualdade, também buscamos carinho e abraço, Juntas somos cada dia mais fortes! Feliz dia para todas as mulheres!

03/03/2023

A depressão também pode se manifestar de outras formas como:
• Falta ou excesso de apetite
• Falta de concentração e motivação
• Sensação de solidão
• Choro contínuo
• Insônia
• Não encontrar sentido na vida
• Não sentir vontade de fazer nada

A depressão é um transtorno mental sério e precisa de tratamento e apoio das pessoas mais próximas.

02/03/2023

Fazer terapia possibilita o autoconhecimento, a solução de problemas e a melhora da saúde mental. É nela que o paciente olha para si mesmo e reflete sobre as razões que o levam a determinados pensamentos, emoções e comportamentos em todas as áreas da vida. Autoconhecimento é sinônimo de saúde e bem estar!

28/02/2023

• Ajuda a criança a se sentir segura, protegida e cuidada
• Ajuda a seguir o relógio biológico
• Deixa o ambiente mais calmo
• Une a família
• Oferece estabilidade
• Ajuda a formar bons hábitos
• Cria na criança o senso de responsabilidade e gerenciamento do tempo

As crianças na sua casa têm rotina?

24/02/2023

22/02/2023

• Reserve um tempo de qualidade com a criança (é importante, todos os dias, ter tempo sozinho com o filho mais velho).

• Deixe a criança participar dos cuidados do dia a dia com o bebê que chegou.

• Mostre fotos e conte histórias de quando ele também era bebê (até para que ele entenda melhor às necessidades do irmão).

• Seja tolerante. As reações negativas são naturais e fazem parte do desenvolvimento e do entendimento da criança.

• Não faça brincadeiras dizendo que a criança “caiu do galho” ou coisas do tipo.

• Respeite o tempo da criança.

17/02/2023

• Adoecer com frequência
• Irritabilidade
• Dores de cabeça constantes
• Desinteresse por diversas atividades
• Distúrbios do sono
• Baixa libido

Como melhorar:
• Inclua momentos de lazer na sua rotina
• Pratique exercícios físicos
• Faça terapia
• Tenha uma alimentação saudável
• Crie uma rotina de sono
• Descanse

15/02/2023

• Pedir ajuda
• Descansar
• Estabelecer limites
• Cuidar da saúde mental
• Respeitar o seu tempo
• Se aceitar
• Aprender a dizer não

13/02/2023

08/02/2023

* Oriente seu filho a não fazer brincadeiras sobre a aparência física dos colegas ou sobre algum diferença que eles apresentem;

* Explique que não é errado usar o mesmo sapato, blusa de frio ou qualquer outro acessório todos os dias;

* Oriente que não se deve excluir ninguém por ser “diferente”, pelo contrário, pode ser justamente esse colega o que mais precisa de atenção e amizade;

* Explique que as críticas, mesmo que de brincadeira, podem machucar o colega para sempre;

* Mostre que o respeito é a melhor forma de se relacionar com todas as pessoas da escola: colegas, professores e demais funcionários;

* Desse modo podemos, juntos, construir alunos, escolas e um mundo mais inclusivo.