Dra. Natália Chaves Pessoa - equilibriomental

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Dra. Natália Chaves Pessoa - equilibriomental

Psiquiatra e Terapeuta Cognitiva Comportamental especialista em Terapia focada na autocompaixão.

Minha paixão é ajudar as pessoas e trazer mais qualidade de vida.

30/03/2026

Hoje é o dia mundial do transtorno bipolar.

Vem entender o que é.

13/03/2026

Você se sente em paz e muito relaxado após uma corrida?

Entenda o que acontece no cérebro:

Durante a corrida, o cérebro aumenta a liberação de diversos neurotransmissores e neuromoduladores ligados ao bem-estar, como endorfina, dopamina, serotonina e endocanabinoides.

Essas substâncias reduzem a percepção de dor, diminuem a atividade dos circuitos de estresse e geram sensação de prazer, calma e clareza mental.

Ao mesmo tempo, a corrida ajuda a regular o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, reduzindo níveis de cortisol e melhorando a capacidade do cérebro de lidar com o estresse.

A atividade aeróbica também aumenta o fluxo sanguíneo cerebral e estimula a produção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro), que favorece a plasticidade neural, a concentração e a regulação emocional.

Essa combinação de prazer, alívio do estresse e melhora cognitiva explica por que muitas pessoas relatam o chamado “runner’s high” — uma sensação de leveza e bem-estar após correr.

Com o tempo, o cérebro passa a associar a corrida a essa recompensa neuroquímica, reforçando o comportamento.

Por isso, correr pode se tornar um hábito altamente prazeroso, e até “viciante” no bom sentido, pois ativa os circuitos naturais de recompensa do cérebro.

Você também se sente muito bem após correr?

Compartilhe esse post com alguém que você queria que começasse a correr junto com você.

24/02/2026

Comparando transtornos de personalidade!

15/02/2026

Tudo que você precisa saber sobre o TDAH.

Vídeo resumindo o livro de Russell Barkley - Vencendo o TDAH adulto

Vídeo:

27/01/2026

Diferente do que muita gente acha, o TDAH não afeta só o desempenho acadêmico e profissional.

Ele afeta todas as áreas da vida da pessoa!

O tratamento adequado é o grande divisor de águas para minimizar esses impactos, e ter qualidade de vida, sucesso e relacionamentos saudáveis.

Se você não trata o TDAH, procure ajuda especializada imediatamente.

23/01/2026

Quem se identifica?

08/01/2026

🧠 TDAH versus Depressão

👉 Confira as semelhanças e diferenças entre esses dois transtornos.

🤔 Ficou alguma dúvida? Deixe sua pergunta aqui nos comentários.

Post em parceria com .bianca

06/01/2026

Medicamentos para o tratamento do TDAH: Metilfenidato

Você sabe qual é a duração do efeito da Ritalina no organismo? E em quanto tempo o Concerta começa a fazer efeito?

Confira no gráfico como cada um desses medicamentos funcionam.

Vale lembrar que a duração exata varia de organismo para organismo.

Esses valores da tabela e gráfico são uma média.

Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários sua pergunta.

Post:

05/01/2026

Não existe….

Post em parceria com .larissa.lanza

04/01/2026

⚠️ Uma verdade dura de engolir: A medicação não faz milagre sozinha!

Uma pessoa com TDAH pode ir no psiquiatra mais fod@ do mundo, mas se ele não tiver bons hábitos de vida, continuará lutando contra a maré e achará que ter TDAH é a pior coisa da vida.

Mas se ela fizer o tratamento adequado e ter uma rotina saudável, poderá colher grandes frutos na sua vida profissional e pessoal.

Qual caminho você está seguindo?

Post: +

Arte:

02/01/2026

A bateria invertida do TDAH

Quem se identifica?

Post: .psiquiatra +

01/01/2026

TDAH e transtorno de ansiedade generalizada

As principais diferenças e semelhanças entre esses dois transtornos.

Endereço

Rua Professor Morais, 77/2• Andar
Belo Horizonte, MG

Site

https://www.doctoralia.com.br/natalia-pessoa/psiquiatra/belo-horizonte?gclid=EAIaIQobChMI3s-hp5vm6QIVV4GRCh0mEgI3EAAYASA

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