Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:30 Terça-feira 07:30 - 20:30 Quarta-feira 07:00 - 20:30 Quinta-feira 07:30 - 20:30 Sexta-feira 07:00 - 12:00

Pilates Belvedere

Estúdio de Pilates com mais de 15 anos de trajetória, localizado no bairro Belvedere.

17/04/2022

Desejamos aos nossos clientes uma Páscoa de esperança, porque tudo será melhor e teremos muitos motivos para sorrir e celebrar! Feliz Páscoa!

20/04/2021

Perder barriga é o seu objetivo em 2021? Agora, imagina se você pudesse perder barriga e, de brinde, levar uma postura mais ereta e menos dores nas costas? É isso que o Low Pressure Fitness faz por você. A técnica, que mescla padrões posturais com exercícios respiratórios, pode ser realizada uma ou duas vezes por semana, com duração de 30 à 45 minutos, e também com um protocolo diário de 5 a 10 minutos de exercícios que devem ser realizados em casa. E, embora os resultados mudem de corpo para corpo, o mais comum é que em 12 sessões já seja possível notar um corpo mais tonif**ado e uma diminuição da circunferência abdominal.

Quer fazer um teste? Venha conhecer os benefícios da técnica pessoalmente aqui no Pilates Belvedere!

19/04/2021

Você sabia que 4 em cada 10 brasileiros sentem dores crônicas todos os dias? As dores crônicas e agudas podem ter inúmeras raízes, e muitas vezes, o tratamento complementar ajuda muito na diminuição dessas dores. A Microfisioterapia é capaz de identif**ar a causa primária do problema. Afinal, a dor é como um alerta de que algo no corpo não está bem e precisa ser TRATADO. A sessão consiste em pequenos toques na pele, buscando encontrar os tecidos que perderam sua função por conta de algum evento físico, químico, emocional ou tóxico, que o corpo não assimilou bem. Uma vez localizados, esses pontos são estimulados para que o corpo se autorregule, e assim, essas dores crônicas e agudas vão diminuindo, e até mesmo desaparecendo..
Trate a sua dor!
Clique no link da bio e agende sua consulta conosco! :)

16/04/2021

Você sabia que estresse, depressão e ansiedade podem causar rigidez muscular excessiva no diafragma? Pode parecer sem importância para você, mas o diafragma é um músculo respiratório importantíssimo e também um dos principais músculos responsáveis pela postura. Quando o diafragma não é trabalhado corretamente, ele pode encurtar ou enrijecer, desequilibrando o sistema osteomuscular , causando alterações como a hiperlordose e a hipercifose. Por isso, inserir o LPF na sua vida é tão importante. Ele é um dos melhores exercícios para trabalhar o diafragma e também prevenir essas alterações. Os exercícios do LPF propiciam a liberação da caixa torácica, reforçando a musculatura postural da região da faixa abdominal. Dessa forma, você melhora a sua postura, trabalha o diafragma e diminui a circunferência abdominal.

Viu como não é só para reorganizar o corpo e enxugar medidas? O LPF trabalha seu corpo de forma global, melhorando o funcionamento do diafragma e aumentando sua
Vem para o LPF!

13/04/2021

Você sabe como funciona uma sessão de microfisioterapia?
Através de toques manuais suaves e específicos, o fisioterapeuta busca sinais de perda de vitalidade nos tecidos do corpo que podem estar levando a disfunções corporais psicossomáticas. Com o auxílio de mapas biológicos, o profissional através desses estímulos suaves, facilita a reprogramação das células e tecidos, assim, desencadeando o sistema natural de recuperação dos desequilíbrios e disfunções do corpo , reduzindo ou eliminando os sintomas que tanto te incomodam. A técnica tem ajudado muitas pessoas a se livrarem de dores crônicas e agudas.
A Microfisioterapia é uma técnica complementar ao tratamento médico convencional.

Para maiores informações entre em contato conosco!

04/04/2021

Que possamos fortalecer a fé e renovar a esperança em nossos corações!
Com carinho, Equipe Pilates Belvedere.

30/03/2021

Beneficios do LPF em Ciclistas

Será que seu treino diário no ciclismo é o suficiente? Não adianta apenas treinar a sua modalidade e não preparar o seu corpo para executá-la com perfeição. Melhorar seu rendimento esportivo só depende de você! Inclua o LPF na sua rotina de treinos! Você melhora sua postura, facilitando o movimento e evitando dores durante as pedaladas. Além disso, a prática de LPF previne patologias causadas pela prática excessiva de esportes, diminuindo a sobrecarga músculo-articular. Engana-se quem pensa que ciclismo é apenas força, velocidade e equilíbrio. É preciso um bom controle de respiração e de GESTÃO de força.

Quer descobrir como o LPF pode te ajudar a treinar melhor e prevenir lesões? Clique no link da bio e fale conosco!

26/03/2021

Você sabe de onde vem a dor na sua lombar? Permanecer em má postura e também carregar peso em excesso são os ingredientes perfeitos para você chegar em casa com muita dor lombar. A má postura causa um desalinhamento e sobrecarga articular, desencadeando a dor. Por isso, é tão importante você ter uma postura correta no trabalho e nas atividades diárias. No Pilates trabalhamos todos os grupos musculares, melhorando a estabilização da coluna e ajudando você a manter uma boa postura. Uma postura correta vai promover um maior espaçamento entre as vértebras, aumento da mobilidade e flexibilidade, aumento de força e tonif**ação muscular, resistência, o que, naturalmente, vai diminuir ou acabar completamente com a dor lombar.

Acabe com a sua dor, melhore a sua qualidade de vida !
Clique no link do meu perfil para saber mais!

24/03/2021

A microfisioterapia é uma técnica de terapia manual, criada na década de 80, na França, por Patrice Benine e Daniel Grosjean. É um método de prevenção, diagnóstico funcional e tratamento manual das disfunções corporais e psicossomáticas. A técnica tem o objetivo de desencadear o sistema natural de recuperação dos desequilíbrios e disfunções do corpo, através de toques manuais específicos, fazendo com que os sintomas regridam na medida do tempo, progredindo para o bem estar.
Todos os traumas ou agressões ( físicos, tóxicos, químicos ou emocionais) que o nosso corpo não conseguiu se autorreparar, f**a registrado nele, através da memória celular. Assim, essas cicatrizes impedem o bom funcionamento corporal, originando doenças, dores e disfunções no organismo.
A Microfisioterapia trata dores crônicas e agudas, melhora o estado emocional, estimula sistema imunológico, trabalha tratando a dor pela raiz.

Do que você precisa ser curado hoje?
Para compreender melhor a técnica e seus benefícios converse conosco! Clique no link da bio!

15/03/2021

Você é corredor amador ou profissional? Correr é uma atividade prazerosa, muito saudável, que ajuda a manter uma vida ativa. E para quem faz isso profissionalmente, trabalhar a liberação miofascial do diafragma é essencial. Sem uma respiração eficiente, o desempenho de um corredor cai drasticamente, e é por esta razão que recomendamos a prática de LPF por atletas corredores. Durante as sessões, a mobilidade do músculo diafragma aumenta, ampliando a capacidade respiratória, assim, melhorando a gestão de pressão interna e aliviando a pressão sobre a região lombar. O treino respiratório realizado no LPF favorece uma execução mais elaborada de cada movimento, aumentando a performance e diminuindo a tensão músculo-articular. Todos esses benefícios ajudam a melhorar o desempenho, seja em competições ou como quebra de recordes pessoais.

Vem melhorar sua corrida com LPF! Saiba mais pelo link da bio!

10/03/2021

Você já parou para pensar em todos os movimentos que a sua coluna faz por dia? Senta na cadeira, levanta, faz um alongamento, sobe escada, agachamento… Tudo isso nos diz uma coisa: nossa coluna é capaz de se mover em vários planos diferentes e isso é incrível! Agora, já pensou se cada movimento fosse realizado de forma correta e respeitando a ordem adequada de ativação de cada estrutura? Você se movimentaria de forma mais eficiente, sem sobrecarregar nenhuma estrutura, portanto, sem gerar nenhuma dor. Essa é uma das coisas que o Pilates faz por você: promove a consciência corporal. Durante a execução do exercício, você é instruído pelo fisioterapeuta ou educador físico, a ativar cada estrutura na ordem correta do movimento. Esse simples entendimento de começo-meio-e-fim do movimento vai te ajudar a reproduzir essa mesma sequência no seu dia a dia. Isso é consciência corporal. Isso é Pilates!

Gostou de saber disso? Marque aqui uma amiga e convide ela para começar a fazer Pilates com você! Melhore sua coluna, sua postura, seu alto astral e sua vida no Pilates Belvedere. Vem! :)

31/12/2020

2021 despontando.... Exercite sua mente e encontre 21 motivos para ser grato! Exercite seu corpo e perceba em si 21 movimentos que te expandam e elevem sua consciência! E que vivencie 21 oportunidades para olhar a vida com leveza ! Saúde e sucesso em 2021!! Equipe Pilates Belvedere

Endereço

Rua Desembargador Jorge Fontana, 408/sala 1102
Belo Horizonte, MG
30320-670

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:30
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Site

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