Integrative Belo Horizonte

Integrative Belo Horizonte Em nosso centro médico não tratamos doenças. Tratamos pacientes. Praticamos a saúde integral baseada

29/12/2025

Você sabia que a saudade também pode inflamar o corpo? Quando sentimos falta,
ansiedade ou tristeza, o corpo libera substâncias inflamatórias como se reagisse a uma
ferida invisível.

É por isso que em períodos como o fim do ano, muita gente sente cansaço, queda de
imunidade ou sintomas físicos que parecem “sem explicação”.

As emoções mexem com nossos hormônios e com o sistema imunológico. Então, acolha o
que sente, se conecte com quem te faz bem e não tente esconder a saudade com comida
ou bebida. A saúde emocional é o primeiro passo para equilibrar o corpo.

26/12/2025

O problema não é celebrar, é viver no automático.
Nosso corpo sente cada exagero: álcool em excesso, açúcar, noites mal dormidas. Tudo
isso interfere em hormônios, energia e até no humor.
Você pode celebrar sem se sabotar.
Porque autocuidado também é merecimento.
Escolha o equilíbrio, o descanso, a hidratação, o movimento.
Essas escolhas sustentam sua saúde muito mais do que qualquer promessa de “compensar
depois”.

25/12/2025

Desejamos a todos um Feliz Natal, e que este natal seja o seu momento de pausa consciente, cuide de você.

Neste Natal, celebramos o cuidado, a saúde e as conexões que fazem a diferença. Que 2026 venha com ainda mais equilíbrio...
24/12/2025

Neste Natal, celebramos o cuidado, a saúde e as conexões que fazem a diferença. Que 2026 venha com ainda mais equilíbrio, bem-estar e novos começos. Feliz Natal!

A inflamação silenciosa não grita , ela envia pequenos sinais que muitas vezes passam despercebidos. Entre eles:Cansaço ...
23/12/2025

A inflamação silenciosa não grita , ela envia pequenos sinais que muitas vezes passam despercebidos. Entre eles:
Cansaço ao acordar: mesmo dormindo, o corpo segue “apagando incêndios internos”, e o descanso não renova.

- Névoa mental após as refeições: a mente f**a lenta e pesada logo depois de comer, indicando inflamação e desequilíbrio intestinal.

- Alterações na pele: vermelhidão, coceira ou acne recorrente podem ser reflexos de processos internos, não apenas da pele.

- Oscilações de humor e irritabilidade: a inflamação interfere nos neurotransmissores, afetando energia emocional e estabilidade.

A boa notícia é que, com alimentação anti-inflamatória, sono regulado, manejo do estresse e equilíbrio intestinal, o corpo volta ao eixo. Se você reconhece esses sinais, vale investigar com cuidado.

22/12/2025

O fim do ano é uma maratona: metas, compromissos, eventos, família, trabalho.
E, sem perceber, a gente começa o dia no modo automático e termina exausto, com o corpo
sobrecarregado e a mente girando sem parar.
Mas o corpo sempre avisa. Dor, insônia, ansiedade são sinais.
Desacelerar não é preguiça, é inteligência biológica.
Produtividade também é saber parar, respirar e respeitar o seu ritmo.
Cuide-se antes que o cansaço cobre a conta.

18/12/2025

A saúde emocional também faz parte da saúde do corpo. Estresse, ansiedade e a
sobrecarga do dia a dia impactam diretamente no funcionamento do organismo.
E é muito comum a mulher acreditar que precisa ser forte o tempo todo, sem demonstrar
fragilidade. Mas a verdadeira força está em reconhecer quando é hora de desacelerar, pedir
ajuda e buscar equilíbrio.
Reservar momentos para si, praticar atividades prazerosas e cuidar da mente é tão
essencial quanto cuidar do corpo. Saúde não é só ausência de doença, é bem-estar
completo. Olhar para suas emoções é também um ato de prevenção e autocuidado.

Sintomas estranhos que podem vir do seu intestino.Quer descobrir se esses sintomas podem vir do seu intestino?Agende uma...
16/12/2025

Sintomas estranhos que podem vir do seu intestino.
Quer descobrir se esses sintomas podem vir do seu intestino?
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09/12/2025

Você não precisa esperar segunda-feira, nem janeiro, nem “ter mais tempo”.
O momento ideal nunca vai chegar se você continuar deixando sua saúde pra depois.
Cada refeição, cada escolha, cada noite mal dormida, tudo isso constrói o seu amanhã.
E o que você faz hoje define como você vai se sentir no futuro.
Com o acompanhamento certo, dá pra virar o jogo.
Chegar no fim do ano com mais disposição, autoestima e leveza não é um sonho distante é
uma decisão diária.
A Integrative te acompanha nessa jornada com cuidado, ciência e propósito.
Dê o primeiro passo agora.
Porque cuidar de você não pode esperar.



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07/12/2025

Esse não é o fim da sua melhor fase. É o começo de uma nova versão sua. A menopausa
não signif**a perder feminilidade, energia ou confiança. Signif**a que o seu corpo está
mudando... e ele só precisa de ajuda para se equilibrar.
E deixa eu te contar algo que ninguém fala por aí: menopausa não é só hormônio. É
hormônio + nutrição + inflamação. Quando alinhamos esses três pilares, o sono volta, o
humor estabiliza e o corpo responde de novo. Não é falta de força. Não é descontrole
emocional. Não é ‘coisa da sua cabeça’. Seu corpo só está buscando equilíbrio.
Com acompanhamento, o que hoje é sintoma vira resultado: mais disposição, menos ondas
de calor e uma vida com mais leveza. Você não precisa aceitar viver com sintomas. Se você
quer passar por essa fase com leveza, equilíbrio e autoestima, clique no link da bio e
agende sua consulta.

05/12/2025

O excesso de peso muitas vezes é apenas um sintoma de algo maior, pode estar ligado a
hormônios, intestino, inflamações ou até fatores emocionais. Por isso, cada pessoa precisa
de um plano único e seguro.
Com acompanhamento médico, é possível identif**ar as causas, ajustar alimentação, sono,
suplementação e, quando necessário, incluir tratamentos que garantem resultados
duradouros, sem efeito sanfona.
Emagrecer com saúde signif**a mais disposição, melhor humor, controle de doenças
crônicas e mais autoestima.
Se o seu objetivo é emagrecer, escolha o caminho certo: cuide da sua saúde. Com apoio
médico, você não só perde peso, mas transforma a sua vida.

Quando a energia some, o sono não vem, a irritação aumenta e o corpo começa a reagir de formas que você não entende, não...
01/12/2025

Quando a energia some, o sono não vem, a irritação aumenta e o corpo começa a reagir de formas que você não entende, não é exagero é sinal de que algo dentro de você precisa de atenção.
O corpo fala antes da mente entender.
Ele fala quando falta micronutriente. Ele fala quando os hormônios estão desregulados. Ele fala quando o intestino não está funcionando bem. Ele fala quando o estresse passa do limite.
Ignorar não resolve. Ouvir transforma.
Cuidar da sua saúde não é luxo, não é frescura e nem drama.
É responsabilidade com você mesmo.
Se o seu corpo já está pedindo por equilíbrio, dê a ele o que ele está implorando há meses: cuidado, atenção, pausa.
Agende seu check-up integrativo e comece o processo de reconexão com a sua saúde.

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Belo Horizonte, MG

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