Psicóloga Simone Fernandes - Consultório Psicologia BH

29/11/2025

O Impacto do Excesso de Tela no Neurodesenvolvimento

O cérebro infantil está em rápido crescimento — e é extremamente sensível aos estímulos do ambiente. Por isso, o uso excessivo de telas pode influenciar áreas fundamentais do neurodesenvolvimento. Veja como:

🔹 Atenção e foco
A exposição contínua a estímulos rápidos (vídeos curtos, troca constante de conteúdo) pode dificultar a capacidade da criança de sustentar a atenção em tarefas mais lentas e estruturadas, como leitura e brincadeiras criativas.

🔹 Linguagem e interação social
O tempo que deveria ser gasto em conversas, brincadeiras simbólicas e exploração do mundo real é reduzido. Isso pode atrasar habilidades linguísticas e a leitura de expressões sociais.

🔹 Regulação emocional
O cérebro aprende a regular emoções a partir de feedbacks sociais reais. O uso excessivo de telas pode dificultar esse aprendizado, aumentando irritabilidade, ansiedade e baixa tolerância à frustração.

🔹 Sono
A luz azul emitida por telas interfere na produção de melatonina, prejudicando o sono — essencial para memória, consolidação de aprendizagem e crescimento.

🔹 Funções executivas
Habilidades como planejamento, autocontrole, memória de trabalho e tomada de decisão se desenvolvem menos quando a criança passa mais tempo como espectadora do que como participante ativa de brincadeiras reais.

✔️ Como proteger o neurodesenvolvimento?

✨ Priorize brincadeiras livres e contato social
✨ Estabeleça horários e limites claros
✨ Evite telas 1 a 2 horas antes de dormir
✨ Prefira conteúdos educativos e assista junto quando possível
✨ Para crianças menores de 2 anos, evite telas (exceto videochamadas)

17/12/2024

Não há nada mais sagrado que a minha família, sentir o amor de Deus nos detalhes, nos amparando, cuidando e guiando nosso amor .

A escolha de ser o “ lar” do outro e procriar implica em um compromisso de proteção, cuidado, respeito, ensino e aprendizado mútuo, sugerindo uma relação de troca e crescimento conjunto. Assumimos diariamente o compromisso de curar nossa criança ferida na oportunidade de sermos pais que buscam evoluir fazendo terapia, quebrando ciclos familiares que jamais repassaremos aos nossos amados filhos Heitor e Maria Júlia. Buscamos ser melhores a cada dia por eles; nosso compromisso diário.

O Natal vem como reflexão da importância da mansidão e humildade de Cristo, nos conduzindo a aceitação das diversas fases do ser amado, de suas vulnerabilidades e enfermidades, assim como fazemos com nossos filhos, seja na alegria ou na dor, construímos Vinicius um amor resiliente; quando afirmamos “tô contigo até o fim” reiteramos a promessa de companheirismo e apoio inabalável.

O Natal é uma celebração do amor, o amor que Deus tem por todos nós, e no nosso lar comprometemos ser um Porto Seguro, um lar emocional para o outro, independentemente das circunstâncias; e pode ter certeza que esta faceta é desempenhada apenas para os corajosos. Amar é ato de coragem, é doar, é escolher e decidir todos os dias caminhar na direção de um propósito à dois. Obrigada por construir diariamente nosso lar.

21/08/2024

Frente a tanto charlatanismo na internet, oportunistas que se denominam terapeutas que não se graduaram em Psicologia e que fazem da nossa ciência e profissão motivos de questionamentos sobre a validade do nosso trabalho, ter um evento desse no Brasil e poder reafirmar a importância dos métodos, técnicas e pesquisas científicas em neurociência é maravilhoso! Tenho muito orgulho de ser Neuropsicóloga e associada a este movimento da Psicologia Baseada em Evidências abpbe_

18/04/2023

18/04/2023

18/04/2023

23/03/2023

Notas valiosas! ✨

23/03/2023

19/10/2022

As crenças mal adaptativas e as distorções cognitivas podem controlar seus pensamentos, levado a ciladas!

Cuide-se!

Crescemos em um cultura que minimiza as necessidades da saúde mental, vamos mudar este paradigma.

Saúde mental é fundamental.

Sua mente controla TUDO!

07/10/2022

TAG: Transtorno de Ansiedade Generalizada

Sintomas incluem preocupação constante, agitação e dificuldade de concentração.

As pessoas podem ter:

Dores locais: costas
No comportamento: hipervigilância, inquietação ou irritabilidade
No corpo: fadiga, tontura ou suor
No sono: dificuldade em adormecer ou pesadelos
Na cognição: falta de concentração ou pensamentos indesejados
No humor: sofrimento emocional ou ataque de pânico
Sintomas psicológicos: ansiedade severa ou medo
Também é comum: preocupação excessiva, boca seca, dor de cabeça, falta de ar, náusea, palpitações, repetição incessante de pensamentos ou tremedeira.

Está passando por isso? Procure ajuda psicológica!