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Dra. Debora Baeta, Belo Horizonte (2025)

09/07/2025

Seu adolescente costuma mexer no celular ou ficar na frente das telas na hora das refeições?

Esse hábito tão comum pode parecer inofensivo, mas traz uma série de prejuízos à saúde física e emocional dos adolescentes.

Comer em frente às telas não é apenas uma distração. É um comportamento que interfere diretamente na relação com a comida, no autocuidado e até na saúde mental.

Veja 5 malefícios de se alimentar com o celular na mão:🚨

⚠️Desconexão com o momento da refeição
A atenção dividida dificulta perceber sinais de fome e saciedade, favorecendo o comer automático e exagerado.

⚠️Maior risco de má digestão
Comer apressado e sem mastigar direito atrapalha a digestão e pode causar desconfortos gastrointestinais.

⚠️Escolhas alimentares ruins
A distração pode levar ao consumo maior de alimentos ultraprocessados, menos nutritivos e mais práticos.

⚠️Associação da comida ao entretenimento
Isso aumenta o risco de desenvolver uma relação emocional com a alimentação, buscando conforto em alimentos em momentos de estresse.

⚠️Isolamento familiar
As refeições perdem seu papel social e de vínculo, importantes para o bem-estar e para o diálogo com os pais.

🤔E como deve ser a hora da refeição?

✅Ambiente calmo e sem telas (TV, celular, tablet) para evitar distrações desnecessárias;
✅Participação dos adolescentes no preparo ou organização da mesa;
✅Fazer as refeições sempre à mesa;
✅Conversas leves e momentos de escuta;
✅Comer com atenção plena, saboreando cada alimento e prestando atenção aos sabores e texturas.

A mesa é um espaço de conexão. E isso vale até para nós adultos! Então, que tal transformar a hora da refeição em um momento de presença e vínculo com o seu adolescente?😉

07/07/2025

Você sabe com qual idade foi a primeira vez que o seu filho mediu a pressão arterial? 🤷🏻‍♀️ Nas consultas de rotina o pediatra mede a pressão da criança? Já me conta aqui nos comentários..

Muita gente ainda acha que hipertensão é
“coisa de adulto”, mas a verdade é que ela também pode aparecer na infância, e o pior, sem sintomas!😰

✅Descubra nesse post, quando, como e por que a criança precisa medir a pressão arterial.

02/07/2025

Durante a puberdade, o corpo do adolescente passa por muitas transformações, e uma das mais comuns, e muitas vezes incômodas, é o surgimento do odor axilar.😬

Mas por que isso acontece?🤷🏻‍♀️

O suor, por si só, não tem cheiro. O problema é que, nas axilas, ele entra em contato com bactérias da pele, e libera substâncias com odor desagradável. Isso pode causar constrangimento e até gerar comprometer a higiene pessoal.

O cheiro nas axilas pode surgir a partir dos 8 anos nas meninas e dos 9 nos meninos, com o início da puberdade. Mas atenção: o mau cheiro nem sempre está ligado a essa fase, pode acontecer também por outros motivos como o uso de roupas contaminadas ou alimentação rica em alho, por exemplo.

Há também condições como a hiperidrose, que é a transpiração excessiva mesmo em repouso. Ela pode ser por causa hereditária ou também causada por doenças ou medicamentos.

E como o adolescente precisa cuidar?🤔

✅Fazer uma higiene adequada, secar bem a região, usar roupas de algodão, evitar alimentos condimentados e, sim, fazer o uso de desodorantes podem ajudar bastante.

⚠️Mas atenção: há diferença entre desodorante e antitranspirante!

🔹Desodorante: mascara o odor. Pode ser usado a partir dos 8 anos (com formulação adequada).
🔹Antitranspirante: bloqueia a produção de suor. Não é indicado antes dos 12 anos.

✅Prefira desodorantes sem alumínio, álcool, parabenos ou fragrâncias fortes. E evite as versões em aerossol.

Existem ainda alternativas ao desodorante comum, como loções antissépticas com óxido de zinco, ou soluções com hidróxido de magnésio, que ajudam a controlar o mau odor de forma mais suave.

Converse com seu adolescente sobre isso com naturalidade. Falar sobre o corpo, as mudanças e os cuidados com ele é também uma forma de fortalecer o autocuidado e a autoestima.

Como médica hebiatra, estou aqui para orientar famílias e os adolescentes a atravessarem essa fase com mais informação e cuidado.😉

30/06/2025

A indefinição profissional dos jovens desgasta a relação com os pais. É quase inevitável o tom de cobrança desses e a resistência orgulhosa daqueles. Quando chega o momento da escolha, um profissional para mediar a relação e conduzir coopera com ambos – pais e filhos.

É bem comum os jovens terem essa dúvida, pois são muito novos e precisam tomar essa importante decisão de escolher a sua profissão, até porque, existe o medo de escolher errado!🤔

Isso os imobiliza e, frequentemente, os leva a optar por uma escolha mascarada por critérios exclusivamente emocionais. Nesses casos, um especialista experiente em orientação vocacional pode fazer toda a diferença.

⚠️Atenção pais! Uma reação exagerada e personalista no momento em que seu(a) filho(a) comunica o interesse em uma graduação pode comprometer bastante a decisão futura.

Isso ocorre porque os adolescentes e jovens frequentemente possuem a intenção de agradar ou contrariar o adulto em suas percepções.

O correto é fazer algumas perguntas que:
✅Explorem seus interesses, habilidades, valores e expectativas em relação ao trabalho;
✅Perguntas sobre o dia a dia da profissão, o ambiente de trabalho, as possibilidades de carreira e o retorno financeiro também são relevantes;
✅É crucial refletir juntos sobre suas preferências pessoais e como elas se alinham com as demandas da profissão a ser escolhida.

E para chegar no resultado final e escolher de forma assertiva, procure um especialista que tenha experiência e que seja de sua confiança para ter essa assistência.😉

25/06/2025

Você já se perguntou por que tantos adolescentes estão preocupados com cuidados com a pele, maquiagem, cabelo e até unhas em gel?

Esse comportamento está diretamente ligado à construção da autoimagem e autoestima na adolescência, que são fases naturalmente marcadas por inseguranças e comparações sociais.

Mas atenção: o uso precoce e excessivo de cosméticos pode trazer muitos riscos à saúde!

🚨O que nos preocupa é que:

⚠️A pele adolescente é mais sensível e vulnerável a alergias e efeitos colaterais;
⚠️Muitos produtos contêm disruptores endócrinos, que interferem nos hormônios e podem causar puberdade precoce, obesidade e problemas reprodutivos.
⚠️O uso excessivo de maquiagem ou skincare pode reforçar padrões irreais de beleza, afetando a autoestima.

Procedimentos como:
💅🏼Unhas em gel: não é recomendado para menores de 16 anos;
💇🏼‍♀️Colorir os cabelos: não mexer nos cabelos de meninas e meninos menores
de 15 anos e/ou fazer intervenções mínimas somente a partir de 12 anos e sempre com produtos próprios para a idade, sem amônia, chumbo ou água oxigenada;
💉Tatuagens e piercings: A partir dos 18 anos, mas antes verificar o calendário vacinal, principalmente a cobertura para Hepatite B.

Além disso, o fenômeno “Sephora Kids” mostra como meninas e meninos de até 9 anos estão sendo incentivados, pelas redes sociais, a usar produtos anti-idade e maquiagem diariamente.💄

🚨Se a criança e o adolescente têm a prática de fazer esses procedimentos antes da idade recomendada, podem gerar complicações dermatológicas, infecções e arrependimentos futuros.

O papel dos pais é essencial! Portanto:

✅Converse sobre autoestima e autocuidado saudável.
✅Oriente sobre o uso consciente e seguro de produtos.
✅Dê exemplo e incentive a beleza natural.
✅Antes de tomar qualquer decisão em relação a esses procedimentos, procure sempre o médico hebiatra para receber orientações adequadas à idade.

Adolescência é tempo de formação, não só do corpo, mas também da identidade e dos valores. Vamos cuidar com responsabilidade!😉

23/06/2025

Muitos pais e cuidadores têm dúvidas sobre quando e por que fazer a transição do pediatra para o hebiatra, e eu te conto tudo agora!

A medicina do adolescente ou hebiatria é uma especialidade que prepara o médico para cuidar e acompanhar, especificamente, a saúde e o desenvolvimento completo do seu adolescente.

Por que fazer essa transição?🤔
Porque o adolescente não é mais criança, mas também não é adulto. E merece um cuidado sob medida para esse momento de tantas transformações, afinal essa fase é muito especial e bem importante!

E quando começar a ser acompanhado pelo médico hebiatra?🤷🏻‍♀️
Eu optei em iniciar os atendimentos aos meus pacientes a partir de 8 anos de idade, antes deles entrarem na adolescência. Porém, entre 10 e 12 anos de idade é fundamental o acompanhamento do hebiatra.

Até porque temos uma sensibilidade maior para certas questões da adolescência, sendo o melhor especialista e mais preparado para realizar esses cuidados até aos 24 anos.

A consulta hebiátrica alguns diferenciais:

✅Envolve escuta ativa, tanto dos pais quanto do adolescente;
✅Aborda temas como puberdade, menstruação, anticoncepção, crescimento, vacinas, sexualidade, saúde mental, redes sociais, sono, alimentação, autocuidado e muito mais;
✅Incentiva a autonomia com responsabilidade, respeitando a fase de transição.

Se você é pai, mãe ou cuidador de um adolescente, saiba que não precisa enfrentar essa fase sozinho. A hebiatria está aqui para apoiar toda a família, e fazer com que esse período seja leve, com menos conflitos e dúvidas.

E se você conhece uma família de adolescente que não faz acompanhamento com um médico hebiatra, já marca ele nesse post!😉

Vamos juntos?

13/06/2025

Cada vez mais países têm adotado medidas para restringir o uso de celulares e redes sociais entre crianças e adolescentes, especialmente nas escolas, na tentativa de proteger a saúde mental, o rendimento escolar e o comportamento dos jovens.

Mas você acha que proibir uma criança ou um adolescente de usar o celular fará com que eles aprendam a usar essa tecnologia de forma assertiva?🤔

❌Especialistas alertam: proibir o uso não é suficiente! Pois, proibições são apenas soluções temporárias e não resolvem os desafios reais do mundo digital.

O uso do celular hoje faz parte da rotina de muitos jovens entre 8 e 17 anos: seja para jogos, comunicação, estudos ou redes sociais.

Em resposta a preocupações sobre saúde mental, rendimento escolar e comportamento, as restrições têm sido implementadas em países como França, Austrália e regiões dos EUA, mas os resultados mostram que a simples proibição não melhora, de forma significativa, o bem-estar ou o desempenho escolar.

E os pesquisadores afirmam que o maior desafio não é apenas o tempo de tela, mas como os adolescentes estão usando a tecnologia.

🚨Muitos dependem do acesso digital para estudar, buscar apoio emocional, informações de saúde e até se manterem conectados com o mundo, especialmente em situações de vulnerabilidade.

E qual seria o melhor caminho? O ideal seria unir:
🔸Regras claras
🔸Estruturas adequadas
🔸Educação digital desde cedo

Ou seja: em vez de simplesmente proibir, precisamos ensinar as crianças e os adolescentes a usarem a tecnologia com responsabilidade, segurança e equilíbrio.✅

👉🏼E falando nisso, quero te contar que recentemente foi alterada a classificação indicativa do Instagram, e agora a idade mínima recomendada para acessar o App é de 16 anos.

Ou seja, a plataforma não é recomendada para crianças e adolescentes, principalmente porque eles acessam sem supervisão.

Educação digital é uma ferramenta de proteção e preparo para o futuro das crianças e adolescentes.

Então, mais do que proibir: vamos ensinar!😉

Por aí, o que você tem feito para educar digitalmente a sua criança e o seu adolescente?🤷🏻‍♀️

11/06/2025

A temporada de festas juninas chegou, e junto com ela, muita comida gostosa, né?😋

🚨Mas quem tem bebês ou crianças pequenas em casa precisa redobrar a atenção com o risco de engasgos.

Alimentos duros, redondos ou com casquinha, como pipoca de milho e amendoim não são indicados para as crianças pequenas consumirem!🍿🥜🌽🌭

No post de hoje, eu trouxe algumas orientações práticas de substituição segura e cortes adequados para você aproveitar a festa com muito mais tranquilidade! 😉

👉🏼 Marque aqui aquela mãe ou pai que ama uma festa junina e vai precisar dessas dicas para curtir as festas juninas com segurança.

09/06/2025

Você sabia que os problemas de saúde mental, como depressão e pensamentos suicidas aumentaram especialmente entre adolescentes mais jovens e do s**o feminino?

Um estudo com mais de 178 mil estudantes dos Estados Unidos, realizado entre 1999 e 2021, mostrou algo importante: os comportamentos de risco (como uso de dr0g4s, brigas e s3x0 sem proteção) vêm diminuindo, mas os problemas emocionais estão aumentando principalmente entre meninas e adolescentes mais jovens.

Essa pesquisa, chamada Youth Risk Behavior Survey, identificou 5 perfis diferentes de risco entre os jovens. O maior grupo é o chamado “Baixo Tudo”, formado por quase metade dos adolescentes, que relatam poucos comportamentos de risco ou problemas emocionais, e esse grupo cresceu com o tempo.

Mas o que preocupa é que o grupo chamado “Alta Saúde Mental Fragilizada”, com altos níveis de ansiedade e depressão, também aumentou, atingindo cerca de 9% dos adolescentes.😰

Durante a pandemia (2019–2021), esse cenário se intensificou: os comportamentos de risco caíram ainda mais, mas os sinais de sofrimento emocional aumentaram significativamente.

O estudo também mostrou diferenças entre os grupos raciais. Adolescentes brancos apareceram mais no grupo que faz maior uso de substâncias, enquanto jovens negros e latinos estiveram mais presentes em outros grupos de vulnerabilidade.

O alerta dos pesquisadores é claro: se por um lado temos avanços na prevenção de comportamentos de risco, os problemas de saúde mental entre adolescentes pedem atenção urgente, com ações de prevenção e tratamento voltadas aos grupos mais vulneráveis.

⚠️Pais e cuidadores, saiba que é fundamental observar, conversar e buscar ajuda especializada sempre que houver dúvidas ou mudanças no comportamento dos adolescentes, certo?

✅E lembre-se que o médico hebiatra está pronto não só para avaliar e acompanhar a saúde e o desenvolvimento físico do seu adolescente, mas ajudar a proporcionar um bem-estar emocional e psicológico.

06/06/2025

Em tempos de telas por todos os lados, muitos adolescentes estão indo na contramão: deixando de lado os celulares modernos e escolhendo o dumb phone.

Não sei se você sabe, mas você lembra daqueles celulares de botão, que fizeram sucesso, e que são bem conhecidos por muitos de nós, lá nos anos 90 e 2000?😅Pois é, eles estão em alta entre a população mais jovem que deseja fugir das redes sociais e priorizar a saúde mental.

Dumb phone são aqueles modelos de celulares antigos e bem simples, que só fazem ligações, mandam SMS e, no máximo, têm joguinhos básicos.

Aí você deve estar pensando... mas por que essa escolha?🤔

Segundo algumas pesquisas, podem ser por:

✅Menos distrações e mais foco nos estudos
✅Redução da ansiedade digital e da comparação social
✅Melhora do sono
✅Reaproximação da vida real (conversas, presença, convivência)
✅Limite saudável ao acesso irrestrito à internet e redes sociais

E fazendo essa troca, será que existe um benefício real?
Sim! ✔️ Para aqueles adolescentes que se sentem sobrecarregados com o bombardeio de informações, expectativas sociais nas redes, e que buscam mais autonomia e bem-estar, o dumb phone pode ser um aliado para cultivar conexões sociais mais profundas, presença física e conversas significativas.

Como hebiatra, eu vejo esse movimento como um sinal de que os adolescentes estão refletindo sobre o uso de tecnologia e buscando equilíbrio, algo que muitos adultos ainda têm dificuldade em fazer.

💡Além disso, essa é uma alternativa muito legal e inteligente para presentear as crianças mais novas para manter somente a comunicação familiar, quando elas começam a ir em festas de aniversário ou dormir na casa de amigos!

Mais do que “voltar no tempo”, a troca pelo dumb phone é um convite à pausa. E pode ser um ótimo ponto de partida para conversas sobre uso consciente da tecnologia em casa e de estreitar os laços familiares.😉

👉🏼E você, o que acha dessa nova “moda” tecnológica? Será que o seu adolescente trocaria um smartphone moderno por um dumb phone?

04/06/2025

Há alguns dias, uma adolescente de apenas 15 anos m0rr3u após apresentar uma grave lesão pulmonar associada ao uso de cigarro eletrônico, o que chamamos de EVALI.

Eu não sei se você sabe, mas ao vaporizar, o cigarro eletrônico libera substâncias tóxicas como:
🚨Acetato de vitamina E (muito associado a casos graves de EVALI)
🚨Nicotina e THC
🚨Aromatizantes artificiais
🚨Metais pesados

⚠️Esses componentes irritam e inflamam os pulmões, comprometem a oxigenação e podem levar à insuficiência respiratória.

Os sintomas iniciais incluem tosse, falta de ar, febre, náuseas, vômitos, dor torácica e cansaço extremo.

O uso de v**e entre adolescentes tem crescido nos últimos anos, muitas vezes impulsionado por curiosidade, modismos ou pela falsa ideia de que o v**e “não faz mal” ou alguns até sabem que faz mal, mas preferem cair na ilusão de que “é menos pior que o cigarro”.

Mas a verdade é que:
❗️O v**e vicia (e muito)
❗️Afeta o cérebro em desenvolvimento
❗️Aumenta o risco de outras dependências
❗️E pode, sim, levar a m0rt3

Pais, mães e cuidadores, não ignorem esse assunto!

👉🏼Converse abertamente com o seu adolescente sobre os riscos
👉🏼Não minimize o uso de v**e, pois ele é super prejudicial
👉🏼Ajude o seu adolescente a lidar com pressão social
👉🏼Esteja atento a mudanças de comportamento
👉🏼Busque ajuda do hebiatra, se houver dependência

Compartilhe este post, ele pode salvar a vida de um adolescente!😉

02/06/2025

Muita gente pergunta se vale a pena pagar por vacinas na rede particular, já que o SUS oferece um calendário gratuito e tem a maioria das vacinas.💉

A verdade é que ambas são importantes, mas existem sim, diferenças que podem fazer sentido em algumas situações!

As vacinas do SUS, assim como as da rede particular, são seguras e eficazes!
Porém, no SUS são gratuitas e protegem contra as principais doenças infantis.

As vacinas na rede particular tem um diferencial, pois a maioria delas tem uma proteção ampliada, ou seja, protege contra mais tipos de vírus ou bactérias do que as vacinas da rede pública.

Alguns exemplos:

💉Vacina contra gripe: Na rede privada é oferecida a vacina tetravalente, que protege contra 4 tipos de vírus influenza, enquanto na rede pública é oferecida a vacina trivalente, que protege contra 3 tipos.

💉Vacina contra rotavírus: Na rede privada é oferecida a vacina pentavalente, que protege contra 5 tipos de rotavírus, enquanto na rede pública é oferecida a vacina monovalente, que protege contra 1 tipo.

💉Vacina contra meningite: Na rede privada é oferecida a vacina Meningo ACWY e Meningo B que protege contra mais tipos de meningite, enquanto na rede pública é oferecida a vacina Meningo C para crianças e ACWY para adolescentes. Em alguns casos os bebês conseguem a de maior cobertura.

Além disso a dtpa da pentavalente ou haxavalente na rede particular tem menos reação que a dtp da pentavalente do posto.

As vacinas do SUS são excelentes e garante o essencial, mas as vacinas da rede particular tem a vantagem de ter proteções ampliadas.

Independente da sua escolha, o mais importante é manter a vacinação da criança e do adolescente em dia!😉

⚠️Mas lembre-se que as vacinas que não tiverem disponíveis na rede pública, recomendo que a criança e o adolescente se imunizem na rede particular.

🤔Ficou com dúvidas sobre as vacinas da criança e do adolescente? Não sabe se as doses estão em dia?Converse com o seu pediatra e hebiatra e faça escolhas conscientes para proteger quem você ama!

Dra. Debora Baeta

09/07/2025

07/07/2025

02/07/2025

30/06/2025

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