Dra. Debora Baeta

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Dra Debora Baeta
Médica Pediatra / Hebiatra

Atendimentos / Agendamentos:

- Clínica Baloar - (31)3309-2674 - BH
- Consultório e Espaço Cuidar - (31) 3694-0418 - NL

31/12/2025

Um brinde a 2026!! 🥂

Desejo um Feliz Ano Novo para todos os meus amigos, pacientes e seguidores. Um ano incrível para todos nós!

Estaremos juntos em 2026 para que possamos cuidar da saúde e do desenvolvimento das nossas crianças e adolescentes, como eles merecem!

Vem comigo!!😉

22/12/2025

O verão já começou, e nesse período de férias as crianças e adolescentes têm mais tempo ao ar livre, além de muitas famílias estarem preparando para as tradicionais viagens de fim de ano.🌊⛱️

Então, quero lembrá-los que com a chegada do verão, a pele das crianças e adolescentes exigem uma atenção especial!

✅Confira quais são os principais cuidados:

☀️Atenção aos horários de exposição solar! Evite a exposição solar entre 10h e 16h, pois é quando a radiação ultravioleta é mais intensa. Prefira atividades ao ar livre no início da manhã ou no final da tarde.

O uso do protetor solar é indispensável!
☀️Use protetor com FPS 50 ou mais;
☀️Aplique 30 minutos antes da exposição e reaplique a cada 2 horas, ou após entrar na água ou suar;
☀️Não esqueça áreas como orelhas, pés, nuca, pescoço e lábios. Lembre de usar um protetor labial que tenha FPS.

A Hidratação deve ser de dentro para fora!
💦Ofereça água para a criança e para o adolescente com frequência;
🍉Incentive o consumo de frutas ricas em água;
🧴Após a exposição solar, ou após nadar na piscina ou no mar, enxágue a pele para remover o sal, a areia, ou o cloro, assim evita irritações na pele. Faça o uso de hidratantes corporais para evitar o ressecamento da pele.

Proteção física da pele
🧢Dê uma atenção especial à pele do rosto, que é mais sensível. Use chapéus, bonés, óculos de sol com proteção UV;
🩳Use roupas leves, de cores claras e, se possível, com proteção UV.

👶🏻Atenção extra com os pequenos: bebês menores de 6 meses não devem ser expostos diretamente ao sol. A proteção deve ser feita com sombra, roupas e acessórios.

👉🏼E não esqueça do repelente! Ele é importante para prevenir doenças transmitidas por insetos.🦟
🔸Aplique primeiro o protetor solar e depois o repelente;
🔸Use produtos adequados para a idade da criança e adolescente.

Cuidar da pele desde a infância é investir em saúde para toda a vida!😉

Salve esse post para consultar sempre que precisar e não esqueça de compartilhar essas recomendações com as famílias que têm crianças e adolescentes, certo?👍🏼

paideadolescente

19/12/2025

🚨Crianças e adolescentes não devem consumir nenhum tipo de bebida alcoólica! Nem mesmo dentro de casa, nem em festas de família e amigos!

🚫Além de ser proibido a venda e o consumo para menores de 18 anos, não existe dose segura de álcool para crianças e adolescentes, e isso não é negociável! Certo?😉

17/12/2025

Chegou a época mais esperada por muitas crianças e adolescentes também: festas de fim de ano!🎄E claro que uma das melhores partes do fim de ano é a comida maravilhosa, não é?

Oh! Não precisa restringir demais, não! Nem tudo é nutricionalmente adequado, mas tem sim, jeito de comer bem sem colocar a saúde em risco.

Mantenha a rotina alimentar o mais próximo do comum nos dias que antecedem as festas. Não é porque é férias que pode comer qualquer coisa toda hora.

👉🏼No dia da festa, ofereça um bom café da manhã para a criança. Lembre-se da fruta e da fonte de proteína. Antes de irem para a festa, faça um lanchinho leve para não chegar “esfomeado” lá.

Não se esqueça de dar água para a criança! Leve a garrafinha dela se for mais conveniente.

🍛Coloque um pouquinho de cada coisa que a criança gosta no prato. Não precisa encher! Incentive-o a comer com calma, saborear e mastigar devagar.

Oba! Hora da sobremesa! Se tiver mais de uma opção, peça para o seu filho que escolha a que ele mais gostar. Deixe ele comer. Se ele quiser comer da outra também, deixe-o experimentar.😉

No dia seguinte: rotina alimentar normal!
Pais e cuidadores, uma refeição fora do adequado não destrói a boa alimentação da criança, mas não ter rotina saudável ou desistir de recomeçar uma, sim!

Você e sua família não precisam abrir mão dos momentos especiais. Porque o equilíbrio é o que mantém vocês no caminho certo o ano todo.

15/12/2025

Já vi muitas famílias dizendo que quando as crianças e adolescentes estão de férias elas podem comer o que quiserem! Mas será mesmo?🤔

Agora, nesse período de férias, pode tudo? E a resposta é... não! ❌
Mas isso não significa férias sem prazer.

As crianças e adolescentes continuam precisando de uma alimentação saudável, mesmo fora da rotina escolar. A diferença é que as férias podem ser uma grande oportunidade para ensinar, com mais calma e menos correria, de como fazer boas escolhas alimentares no dia a dia.

⏰Durante as férias, os horários das refeições ainda são importantes, então nada de pular as refeições só porque eles estão de férias.

Além disso, o corpo da criança e do adolescente continua precisando de nutrientes, e claro, comer alimentos que não são saudáveis todos os dias, nunca vai ser a melhor opção.

É preciso ter equilíbrio! Se a criança ou o adolescente estiver com vontade de tomar um sorvete ou comer um sanduíche com batata frita, por exemplo, você pode liberar, mas tem que ser de vez em quando. Todos os dias, já não há equilíbrio.😉

⚠️Preste atenção nos alimentos industrializados! Hoje, muitos produtos têm excesso de açúcar, gordura, sódio e corantes, mesmo aqueles que “parecem” inofensivos.

👀Então, na hora de comprar qualquer produto, leia sempre os rótulos, pois esse é um cuidado que deve fazer parte da educação alimentar de toda família.

Aproveite as férias para envolver as crianças e adolescentes no preparo das refeições, experimentar novos alimentos e manter uma alimentação saudável neste período.

Acredito que ensinar desde cedo, é muito melhor do que simplesmente proibir de comer aquilo que não é saudável.

✅E agora no período das férias, o cuidado com a alimentação continua sendo essencial para garantir o desenvolvimento saudável das crianças e adolescentes, certo?

Por aí, como as crianças e adolescentes costumam se alimentar nas férias?😃

10/12/2025

▶️Arrasta para o lado e confira como as crianças pequenas podem aproveitar as festas de fim de ano de forma saudável!

E já compartilha esse post com todas as famílias que vão passar as festas de fim de ano com crianças!😉

08/12/2025

A solidariedade precisa ser ensinada desde cedo! Envolver crianças e adolescentes em doações de roupas, brinquedos ou alimentos desenvolve empatia, gratidão e senso de responsabilidade social.

E principalmente nessa época do ano, existem muitas campanhas de doação que transformam o Natal de famílias inteiras, e participar delas também transforma quem doa.

Afinal, atos de solidariedade também tem tudo a ver com saúde!😉

✅Libera endorfina, reduzindo o estresse e a ansiedade, promovendo a sensação de bem-estar e felicidade.
✅Quando nos sentimos úteis e conectados com uma causa, fortalecemos a autoestima e a capacidade de lidar com sentimentos.
✅Estimulamos hábitos positivos para toda a vida.

E como podemos ensinar as crianças e adolescentes a serem solidárias?

🔸As crianças e adolescentes tendem a aprender pelo exemplo. Se elas veem os pais ou cuidadores praticando doações, elas automaticamente se interessarão por essa causa.

🔸Converse e ensine que doar aquilo que a criança ou o adolescente não usa mais e está em bom estado, pode ajudar outra família. Uma ideia é, sempre que comprar uma roupa, sapato ou um brinquedo novo, separe um item para doar.

🔸Outra dica legal é combinar de fazer aquela arrumação periódica no quarto e separar coisas que podem ir para a doação. Enquanto vocês separam os itens, reforce sobre a importância deste ato e o quanto aquelas roupas, jogos, brinquedos farão muitas crianças e adolescentes felizes!

🔸Inclua as crianças e adolescentes nessas ações. Deixem que eles participem do processo de doação, seja separando os itens, ajudando a escolher instituições ou decidindo como poderiam ajudar.

🔸Vá além dos bens materiais, além dos objetos que podem ser doados, ensine-os a doar tempo e carinho. São nesses pequenos atos que construímos e ensinamos o valor da empatia, que está diretamente ligado à solidariedade.

Solidariedade não é só um gesto bonito, é uma ferramenta de desenvolvimento humano e de saúde!

Que tal transformar este Natal em uma oportunidade de ensinar a criança e o adolescente a olhar para o outro com mais amor?🥰

Me conta aqui nos comentários: como sua família pratica a solidariedade nessa época do ano?🤔

05/12/2025

Nesse período de férias é muito comum encontrar crianças e adolescentes sozinhos no parquinho, na piscina do condomínio, circulando nas áreas comuns sem nenhum adulto por perto.

E por mais capazes que pareçam, eles precisam sim, de supervisão.

E sabe por quê? Porque os perigos acontecem em segundos.🚨

⚠️Inclusive, recentemente foi aprovado um projeto de lei que prevê multa de 5 a 20 salários mínimos para quem deixar menores de 12 anos sem a supervisão em veículos, coberturas ou espaço de uso comum em condomínios, como piscinas e elevadores.

Veja alguns riscos reais e frequentes que podem acontecer, principalmente durante as férias:

🔸Piscina: afogamentos silenciosos, escorregões, brincadeiras perigosas e sucção por ralos.
🔸Parquinho: quedas de altura, dedos presos em estruturas, impacto de balanços e equipamentos quentes.
🔸Áreas comuns: atropelamentos na garagem, acidentes nos elevadores (como prender mãos, roupas, quedas, pânico por ficarem sozinhas) e desconhecidos circulando no condomínio.

Quero te contar que supervisão não é exagero. É prevenção!✅

E o que os pais e cuidadores podem fazer para prevenir e diminuir os riscos nessas férias:

🔹Nunca deixe crianças pequenas sozinhas, nem por “um minutinho”;
🔹Adolescentes precisam de supervisão indireta: combinar regras, horários, locais permitidos e ter um responsável por perto;
🔹Se for usar a piscina, deve ter sempre um adulto responsável olhando exclusivamente para a criança;
🔹No parquinho e na quadra, sempre garantir que os equipamentos estejam seguros e que as crianças os usem de forma adequada;
🔹Ter uma atenção redobrada nos elevadores e garagem, pois são pontos de maior risco durante as férias;
🔹Oriente sobre não falar com desconhecidos, mesmo dentro do prédio;
🔹Quando estiverem programando com as crianças e adolescentes o que irão fazer naquele dia, converse sobre limites, regras de segurança nas áreas comuns e como pedir ajuda, certo?

Supervisão salva vidas e garante férias leves, seguras e divertidas para todos.😉

Por aí, a criança e o adolescente têm o costume de usar a quadra, parquinho e a piscina do condomínio?

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

http://www.instagram.com/dra.debora.baeta

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