Michelle Rocha - Psicóloga

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Michelle Rocha - Psicóloga

Psicóloga clínica, com atuação nas aéreas de psicoterapia de crianças, adolescentes, adultos e casais. Atua também como coach pessoal e profissional.

Consultórios:
- Prado
- Buritis

18/07/2025

A vida tem seu jeitinho de dar aquela chacoalhada pra nos fazer acordar!

Às vezes ela começa sutil. Dá alguns sinais aqui e ali.
Mas se demorarmos a escutar… Se prepara, minha amiga e meu amigo! 😳

Nem sempre é fácil estar presente.
Tem dias que a cabeça pesa, o coração se fecha e nossas vivências nos puxam pra longe.
Mas quando for possível, respira.
Olha em volta.

A vida ainda pode ter seus instantes de beleza.
Mesmo no caos. Mesmo na dor.

Me conta como esse post chega aí.

14/07/2025

Tenho pensado (e falado bastante aqui no consultório) sobre a importância de abrir “espaços” em nossa vida.

Espaços de tempo.
Espaços entre uma tarefa e outra.
Espaços entre os mil pensamentos que passam por nossa cabeça a todo instante.
Espaços de silêncio.

Criar esses vazios, ainda que pequenos, é uma forma de sair do modo automático. Uma maneira de nos afastar daquilo que, muitas vezes, não nos permite acessar questões ou experiências que estavam guardadas ou até esquecidas dentro da gente.

O corre-corre da rotina pode nos distanciar de nós mesmos. Mas quando desaceleramos e nos silenciamos, damos margem para que novas percepções, ideias e sentimentos emerjam.
E é aí que moram os recomeços, os entendimentos e até algumas boas surpresas. 😊
Faz sentido procê?
Me conta aqui nos comentários.

11/07/2025

Sabe aquele ditado “gato escaldado tem medo de água fria”?

Pois é… quando a dor bate, nosso primeiro impulso é nos proteger e isso é muito legítimo. Criamos armaduras emocionais, fingimos que não sentimos, endurecemos. Tudo pra não nos machucarmos de novo.

Mas… e quando essa proteção começa a nos isolar do afeto?
E quando ela nos impede de sentir o que é bom também?

Se proteger é super importante. Mas talvez a gente também precise encontrar brechas pra deixar o calor da vida passar. Uma troca sincera. Um afeto leve.

Te tocou esse post?
Se fizer sentido, me diz com uma palavra (ou mais😉) o que ele te fez pensar.

09/07/2025

A saúde é mesmo uma dádiva!
E quando falo em saúde, penso nela em suas muitas dimensões: física, emocional, relacional, espiritual, financeira… e tudo mais que sustenta a nossa vida de forma plena.

Pra mim, cuidar de cada uma dessas áreas traz segurança, bem-estar e paz.
Claro que imprevistos acontecem — e vão continuar acontecendo — mas acredito que as escolhas que fazemos hoje constroem a base que vai nos sustentar quando o bicho pegar.

Gosto de pensar em tudo o que um corpo e uma mente saudáveis me permitem viver — e sou grata por ter despertado pra esse cuidado já há alguns anos.

Por isso, bora se cuidar, galera!
Mexa o corpo, cuide da mente, preste atenção nas finanças e nas suas relações.
O mundo tá cheio de coisas boas esperando pela gente. 🌎

04/07/2025

Não é incomum que algumas pessoas abandonem o processo de terapia logo no início. Muita gente chega esperando achar um caminho a seguir e descobre que encontrarão muito mais perguntas que respostas.

Na Abordagem Centrada na Pessoa (ACP) acreditamos que ninguém conhece melhor a sua história do que você mesma(o).
Nesse sentido, o nosso papel, enquanto terapeutas, é criar um espaço seguro para que você se escute com mais profundidade e encontre novos caminhos possíveis para viver suas experiências de forma mais autêntica e congruente.

E aí, faz sentido?
Me conta nos comentários o que você esperava da terapia antes de começar e como seu entendimento mudou (se mudou 😅).

01/07/2025

Aos meus queridos clientes, de hoje e de toda minha jornada profissional, o meu máximo respeito e admiração!

Vocês tiveram a audácia de fazer diferente! De enfrentar seus próprios fantasmas e de “cavucar”, lá no fundo, experiências de dor, medo e tristeza para tentar encontrar uma nova forma de ver a vida e se curar.
E isso exige CORAGEM!!!

Nesse processo, também foram me transformando.
A força de suas palavras e experiências me afetam de várias formas e também me fazem uma pessoa melhor, por isso, sou eternamente grata!

Cada passo que vocês dão é um passo rumo a uma vida com mais sentido, mais inteireza e mais leveza. E fico de cá, toda orgulhosa, do que estão construindo.

Obrigada por confiarem em mim nessa travessia. 💛
Seguimos juntas(os), na coragem de ser e no desejo bonito de seguir se cuidando.

30/06/2025

Fazer diferente do “sempre foi assim” não é fácil.
Isso vale pra muitos aspectos da vida - inclusive a forma como educamos.

A maneira como fomos criados costuma ser uma referência importante na hora de educar nossos filhos. Mas não precisa ser uma repetição automática.

Para quebrar o ciclo de violência que passa de geração em geração, é preciso olhar para dentro.
Tomar consciência, reconhecer e cuidar das próprias feridas para não passá-las adiante.

Desconstruir crenças e abrir espaço para novas formas de educar e se desenvolver emocionalmente exige coragem, presença e dedicação.
Mas esse movimento transforma a nós e às próximas gerações, então compensa, né? 🧡

Te bateu alguma reflexão? Me conta aqui nos comentários.

19/06/2025

Quantas vezes somos levados pela correria do dia a dia e deixamos de enxergar pequenas mudanças em nossos comportamentos, nosso corpo, nosso olhar?

É o cabelo que começa a cair, o peso na balança que aumenta (ou diminui), o humor que oscila, a vida que vai ficando meio “cinza”…

E a gente encontra justificativas super plausíveis, mesmo quando algo parece estar fora do lugar:
- “É estresse do trabalho”
- “É só uma fase mais desanimada”... e por aí vai.

Pode até ser.
Mas… e quando não é?

Essa desconexão com a gente mesmo - a ponto de não perceber os próprios sinais - pode ser um alerta.
E, muitas vezes, é assim que questões emocionais mais sérias começam a se manifestar.

O CORPO FALA!
A alma também.
E se escutar é um ato de responsabilidade e também de carinho com a gente mesmo.

Preste atenção em você, nos mínimos detalhes.
Não espere tudo desmoronar pra começar a se cuidar.

Me conta se essa reflexão faz sentido procê e envia pra alguém que tá precisando se escutar mais 😉

12/06/2025

A influência de nossos pais em nossa vida é enorme!
Eles se tornam, ainda que sem querer, uma espécie de espelho — às vezes reflexo, às vezes contraste.

E é natural que a convivência (ou a falta dela) vire aprendizado e nos influencie na forma como nos relacionamos e como escolhemos o que queremos para a nossa vida.

Mas será que o caminho que estamos seguindo hoje é de fato uma escolha consciente ou só uma repetição (ou negação) daquilo que vivemos?

Esse post é um convite pra gente refletir com afeto, sem buscar culpados, sem se cobrar perfeição.
Um convite pra buscarmos com mais clareza o que é nosso de verdade.

E aí, você já parou pra pensar no que aprendeu (e no que quis desaprender) com seus pais?

Ser quem somos considerando o contexto de onde viemos é um constante ato de construir e desconstruir.

05/06/2025

Espia só ⬆️
Bora conversar sobre isso???

30/05/2025

A palavra controle, quando se refere às nossas reações e comportamentos, pode carregar um tom de repressão e rigidez que não tem muito a ver com os frutos de um processo de autoconhecimento.

Muitas vezes, ela é usada para descrever a mudança de pessoas que antes eram mais impulsivas, explosivas, intensas…
Mas se isso não acontece mais, talvez o que essa pessoa tenha conquistado não seja controle, e sim formas mais cuidadosas de se escutar, se regular e se respeitar — com mais inteireza e menos autocobrança.

Porque nem todo equilíbrio nasce do controle e…
Às vezes… o que parece autocontrole é só repressão bem disfarçada de maturidade emocional.

Me conta, já falaram isso sobre você?

28/05/2025

Muitas vezes, na espera por algo ou pelo “momento ideal”, a gente acaba deixando passar oportunidades que o presente oferece. E a vida… segue seu curso.

Sabe aquela ideia de “quando eu for promovido eu viajo” ou “quando eu emagrecer, eu engravido”?
Pode até parecer planejamento — mas, muitas vezes, pode ser um medo escondido, disfarçado.
Medo de não dar conta. De encarar o próprio sonho…
Afinal, torná-los realidade dá trabalho e há sempre o risco de nos frustrarmos.

Só que esperar o momento “perfeito” pode acabar afastando a possibilidade daquilo realmente acontecer.

Às vezes o melhor que a gente pode fazer é isso mesmo:
trocar o pneu com o carro andando! 😉

Endereço

Belo Horizonte, MG

Site

http://www.michellerocha.net.br/

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