Qual é o horário de funcionamento?

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Pilates EM CASA BH

Te ajudo a fazer exercícios sem sentir dor Agora você pode contar com os inúmeros benefícios do método Pilates na sua casa.

Pilates EM CASA surgiu em 2012 para atender a demanda de homens e mulheres que precisam realizar uma atividade física segura e que proporcione condicionamento físico e fitness no conforto do lar, evitando transtornos e perda de tempo no trânsito. Sendo assim, o Pilates EM CASA busca satisfazer os nossos clientes pela qualidade dos serviços prestados, se destacando pelo atendimento personalizado, p

ontualidade, criatividade e elevado conhecimento técnico da profissional fisioterapeuta. São utilizados nos atendimentos acessórios de Pilates Fitness solo, como bolas, pesos, anel flex, molas de Pilates, exercícios calistênicos, faixas e outros materiais necessários para atender aos seus objetivos. Prestamos atendimento especializado para:
- Condicionamento físico e fitness com prevenção de dores articulares e musculares
- Período gestacional e recuperação da forma física no pós-parto

Atendemos na região centro-sul e nos Bairros Barroca e Buritis em Belo Horizonte. Agende a sua avaliação e conheça nossos serviços.Será um prazer ajuda-lo a atingir sua forma física ideal

Ft. Paula de Sousa
whatsapp: (31) 99738.8150
instagram:
e-mail: pilatesemcasabr@gmail.com

06/05/2026

Você pretende adquirir uma pi***la de massagem? Saiba antes quando e como usar e quando elas não são indicadas. Compartilhe esse vídeo com seus amigos.

05/05/2026

Dias incríveis no Ceará. Lagoinha com sua vista maravilhosa e Guajirú com sua praia linda! Mais um pedacinho do 🇧🇷 que tive a alegria de conhecer .. de Mundaú à Cana Brava, amei tudo. Obrigada 🌸💐💐🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷

25/04/2026

Essa comemoração foi em Teresina com pessoas muito queridas💚💚💚💚💚💚 Obrigada a todos que enviaram mensagens de carinho, mesmo não podendo estar presentes. Bolo

13/02/2026

Saidinha pré-reclusão de Carnaval ...

03/01/2026

🎾 Atletas de elite também sentem dor
lombar.
E às vezes, dor suficiente para pensar em parar.
Quando você vê um jogador no mais alto nível falando
em aposentadoria por dor nas costas, percebemos o
quanto a prevenção também deve estar presente na
rotina do atleta amador.
É carga acumulada.
É repetição.
É pouco espaço para o corpo se recuperar.
👉 Se isso acontece com quem vive do esporte,
imagina com quem trabalha o dia inteiro sentado,
dorme menos do que precisa e ainda tenta render no
treino à noite ou no fim de semana.
Aprender a gerenciar carga, preparação física
adequada e recuperação imediata ajuda a sustentar a
longevidade esportiva. Não é só jogar, é jogar
preparado.
💬 Compartilhe com alguém que acha que pratica
esporte, mas reclama de dores.

22/12/2025

Os músculos não funcionam sozinhos. Confira o princípio que baseia minha prática clínica.

15/12/2025

Um estudo brasileiro observacional mostrou que a queda da massa muscular começa aos 40 anos, sendo essa faixa etária (meia idade - 40-59 anos) crucial para fazermos nosso estoque de músculo.
Seja Pilates, musculação, funcional, crossfit .. independente do tipo de exercício, faça no mínimo 2x na semana de treino muscular.
Acesse o meu link da Bio e saiba como eu posso te ajudar nessa😉

03/11/2025

Acesse o blog no meu link da Bio e saiba mais sobre como o propósito de vida pode te fazer viver mais e melhor 🌺🌺💚💚

02/11/2025

Era tudo que eu queria, estar com ela, a natureza 💚🌱💚🌱💚🇧🇷🇧🇷 Foi maravilhoso
E como sempre recebi a ajuda da pra cuidar dos meninos😻😻 em casa!

20/10/2025

No último fim de semana estive no Congresso Brasileiro de Fisioterapia Esportiva ( 2025) em Brasília.
O evento reforçou algumas evidências científ**as:
💡 Nem toda hérnia de disco precisa de cirurgia.
Cerca de 66% se reabsorvem sozinhas — o corpo tem uma capacidade incrível de se recuperar quando é bem conduzido.
💡 A dor no ombro raramente começa no ombro.
Perda de mobilidade, fraqueza e desequilíbrio muscular são os verdadeiros gatilhos — principalmente em quem treina com frequência.
💡 O tronco é o centro do controle.
É dele que vem a estabilidade que protege o resto do corpo e sustenta a performance.
💡 Sono também faz parte do treino.
As diretrizes internacionais reconhecem que o sono é parte da saúde global. Sem descanso, não há regeneração nem longevidade.
Esses dias reforçaram tudo o que acredito:
movimento inteligente, corpo integrado e fisioterapia baseada em evidências são o caminho para envelhecer com força, consciência e prazer em se mover.
Além disso, aproveitei para passear pela cidade 🥂
🇧🇷

06/10/2025

✨ O CONIFIC 2025 me deixou alguns ensinamentos que quero compartilhar com vocês:
💪 Fortalecer é importante, mas reeducar o movimento é o que pode melhorar aquela sua dor na hora de pegar peso na academia.
🧠 Se a gente quer desafiar o cérebro, vamos primeiro aumentar a velocidade do movimento antes de elevar a carga.
🔄 Tronco firme e consciência da posição da pelve durante os exercícios te protegem contra sobrecargas na coluna.
🦵 Dor lombar e fraqueza nas pernas caminham juntas — fortalecer quadril e membros inferiores é indispensável.
🧬 A fáscia f**a rígida com oscilação hormonal, por isso as mulheres precisam de mais atenção para prevenir lesões.
💡 Aprender o gesto esportivo certo pode substituir tratamentos longos e exames desnecessários.
📈 Fisioterapia não é para tratar dor ou lesão: é educação motora e inteligência corporal.
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💬 Compartilhe com alguém que ainda está na dúvida da necessidade da fisioterapia preventiva.

Endereço

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Belo Horizonte, MG
30310300

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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