30/01/2026
[ .cc ] MULHERES PRECISAM DORMIR MAIS? É real. A ciência confirma que as mulheres, em média, não só dormem diferente, como também precisam de mais tempo de sono que os homens.
Estudos de especialistas da Universidade de Maryland e da Penn State Health (EUA) sugerem que elas precisam de até 20 minutos extras de sono por noite.
Isso acontece por uma combinação de fatores: desde as exigências do corpo (como o ciclo hormonal) até as pressões sociais da dupla jornada, que geram uma “dívida de sono” constante.
A real é que o problema é biológico, mas também social.
Essa combinação faz com que as mulheres relatem sintomas de insônia 2x mais que os homens.
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(Imagem: Pinterest | Reprodução)