Mell Mesquita

27/08/2024

Que em nossa trajetória possamos auxiliar as pessoas na busca do bem estar emocional e da autodescoberta, autoestima, amor próprio...❤️‍🩹🧠💗✨️🤩

19/08/2024

Vamos começar a semana pensando no quanto conseguimos observar o que está a nossa volta...
O quanto isso impacta em sua vida? 🤔🤷🏻‍♀️
Quais influências trás? 🤩💫
Observe mais...reserve momentos para observar e apreciar...mesmo em meio a prédios e muros. 🌻🙌

16/08/2024

Você tem se cuidado? Ou só cuida dos outros e se esquece de si? 🤔🤷🏻‍♀️🥀🤦🏻‍♀️
Costumo dizer que somos plantas, que necessitam de atenção...se não...já sabe!! 🌻☀️🍀🌦🌹💐
Às vezes negligenciamos as nossas necessidades.
Vamos aproveitar que hoje é sexta-feira e nos perguntar que tipo de cuidados precisamos, no momento?! 🤔🤩😉
Cuide-se!! ✨️💫💗

07/08/2024

Um novo ciclo começa...
Agradeço a Deus pela vida, por me permitir chegar até aqui...a todas as pessoas que fazem parte da minha trajetória, aos que me acompanharam...nos momentos tristes e felizes!!
Mãe, te amo!! Felipe, te amo!! Sem vocês eu não chegaria até aqui, nem seria a mulher forte e resiliente que sou!! 💗🙏🏼💪🏼🥹
Às vezes não é fácil a caminhada...mas não desistimos e superamos cada barreira, enfrentamos as batalhas!! Portas fechadas, superamos, sobrevivemos!! Caímos e levantamos cada vez mais resistentes...meu Santo e os anjos que me acompanham são fortes!! 🙏🏼✨️💫
E refletindo sobre esses meus 4.2...tenho muito mais a agradecer!! Tudo é lição e a vida é agora!! 🤩😍
Que sempre haja um novo dia, uma nova ideia, um novo sonho, novos sons, cores, amores...e que tenham abelhas fazendo parte da minha colmeia e que sejam as melhores!!! 💪🏼🍯🐝👏🏼

03/08/2024

Semana de medalhas...sábado de medalhas!!🥇🥈🥉
O espírito olímpico nos faz refletir sobre superação, motivação, fé, coragem, foco, medo, forças...emoções a flor da pele!!
🤩👍🏼😍😐😔💪🏼😥😆👏🏼
Que os atletas dos times olímpicos nos incentive a ativar essa força interior, que nos impulsiona!! Hoje você é medalha de ouro, ou não está nem no pódio? 🤔 O importante é não desistir e seguir em frente, por você, em primeiro lugar!!! Comemore cada vitória!!! Supere-se!!! ✨️💫👏🏼

03/08/2024

01/08/2024

Chegou Agosto!! ☀️👏🏼
Que venham muitas oportunidades, nesses próximos 31 dias...e que sejam recheados de sorrisos!! 💫😂
Para mim, mais um ciclo de minha vida que vai começar...um mês especial!! 🙏🏼🤩🎁🎉
Um Agosto abençoado e de positividade para todos nós!! ✨️💗🤲🏻🫶🏼

27/07/2024

Sexta-feira realizei ais uma live "Café com Mell", com a psicóloga Sandra Vargas .psi!! Desta vez, um café da tarde, quando falamos sobre a Autoestima e seus 4 pilares...🤩☕️🍯
Autoconceito, Autoimagem, Autorreforço e Autoeficácia, os 4 A's, que andam juntos com o Autocuidado e Autoconhecimento.
Como o prefixo já diz, todos são focados no processo de desenvolvimento de si mesmo e como você reflete e se percebe em suas relações.💓🧠

Mas muitas vezes nossa percepção está distorcida, ou sofre influências externas negativas...o que fazer?! Uma autoestima reforçada é imprescindível, se conhecer, saber seus limites, filtrar críticas, o que você permite, ou não...quem te apoia, ou só atrapalha...🤔🤝🏼
É importante olhar para si, se aceitar, mas frisar que nenhum vídeo, ou live, substitui a terapia e uma investigação minuciosa sobre sintomas, sentimentos, além do cuidado que devemos ter com a saúde emocional. 🥰😉

Somos únicos e, cada um, com sua subjetividade é responsável por se amar e cuidar de si.
Não terceirize essas tarefas!! 😊😉
Em breve faremos mais lives, sugira assuntos!!

-se

23/07/2024

A quem você dá ouvidos...?? Pense bem!!👂🏼🤔
Ao longo da vida ouvimos diversas críticas, de diversas pessoas e tipos...qual o peso elas têm para você?? 🤷🏻‍♀️
Te fazem crescer?? Ou te diminuem?? 🤩😔
Te incentivam?? Ou apenas te desanimam?? 😉😒
Afinal, críticas "construtivas" servem apenas para reflexão, as demais nem para isso!! Todas as que não incentivam, ou elevam, deixam marcas..que podem ser profundas e paralisantes. 🗣⚠️❤️‍🩹🧠
Então seja seu maior incentivador, sempre!! 👏🏼😉✨️
Escute o som do coração, sintonize as coisas positivas!! 💗💓🎧🎶🎵
E cuidado com quem você ouve!! ✅️🤚🏼

19/07/2024

Futebol é emoção...um misto delas, em um só peito, em um só momento!! 🎉💗❤️‍🔥
É o grito preso na garganta, é o alívio e o sorriso, após uma grande defesa...🥅
A expectativa de muitos gols...e festejar com o "magro" 1x0, ou até mesmo com um empate!! 🤦🏻‍♀️😁😂🎉
Calar o adversário, torcer contra, a favor, "secar", "cornetar"...paixão que vem de berço, antes mesmo de saber falar e correr. 🫶🏼👶⚽️🎺

O futebol, esporte que nasceu na Inglaterra, o Brasil abraçou como paixão!! Embora nas últimas décadas tenham acontecido coisas fora (e dentro) de campo, seja pelo esporte ter sido corrompido em alguns aspectos...ou pela falta de "amor à camisa"😒😔
Às vezes é desanimador mas, mesmo assim, não deixamos de torcer e incentivar time de coração! ❤️👏🏼
Afinal Futebol, para muitos meninos e meninas é acreditar e sonhar...o gol é consequência!!

E amanhã...estarei no estádio 🏟 para torcer mais uma vez!! Vamos vencer Coelho!! 🐰💚🖤🩶

13/07/2024

Sábado de rock...🎶🎸🤘🏼
Que a atitude e intensidade deste gênero musical sejam música para embalar nossa liberdade e autenticidade!! 🤩✨️
Cada atitude seja real e intensa...😉💫
A trilha sonora seja feliz e possa te arrepiar de emoção...💃✨️
Nossa liberdade não seja cortada, mas ecoe como os acordes de uma guitarra...🎸🎶
Ah...e nossa autenticidade não morra nunca...🤩✅️

Pois somos únicos e Deus me criou amante do rock!! E ser igual aos outros não me interessa!! 😜😉😂
E a você?! 🤔😁😂
Feliz Dia do Rock, "minha doce criança"!! Comemore ouvindo um bom e velho (ou novo) Rock'n Roll!!! 💃🕺🏻

11/07/2024

Sempre foi assim...não se esqueça!! 😉🧠
Você pode "escrever suas cartas", enviar suas mensagens...mas (muitas vezes) não saberá se o outro recebeu, o que ele entendeu...🤷🏻‍♀️

Complicado isso, né?! As falhas de comunicação nos relacionamentos são comuns demais!! 🗣⚠️🚫
E podem causar muitos conflitos, problemas...🤦🏻‍♀️
Mas é bom ter em mente (sempre) e lembrar...há coisas que NÃO dependem só de você!! 🙄✅️
Se achar que vale a pena, envie as cartas que escrever...certifique-se de que o destinatário as recebeu!! Não guarde tanto assim...✉️📨📩
Mas acima de tudo...cuide do que está ao seu alcance...cuide de VOCÊ!! 🤩🧠✨️🌻🙏🏼

Invista de si mesmo, estude, trabalhe, cuide da saúde e seja recíproco, sempre!! 🔄🔛
O que depende de você? O que não depende?