Cida Mota - Psicóloga

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Cida Mota - Psicóloga

▪️Psicóloga clinica CRP 04/46430
▫️Pós graduanda Neuropsicologia & Coaching
📌Apaixonada por desenvolver pessoas e potencializar o melhor.

"As doenças começam na alma,quando não sao curadas la,chegam ate o corpo." Cida Mota é Esposa, Mãe, Psicóloga, Palestrante e Pastora. Maria Aparecida Mota Mendes
CRP : 04/46430

15/06/2025

Sentimentos como nostalgia, ressentimento, mágoa, arrependimento, remorso e culpa, são frequentemente associados ao passado e às experiências vividas. Entretanto, é importante lembrar que o passado é imutável, e não há nada que possamos fazer para alterá-lo. O que podemos mudar é a forma como lidamos com as lembranças e o que fazemos com o presente.

A psicoterapia é uma aliada importante nesses casos, pois pode ajudar na aceitação das dores do passado e trabalhar a consciência da importância de estar "presente no presente". O caminho para a resolução das dores passadas é percorrido com a decisão de reconhecer e enfrentar as feridas, e a partir daí, tomar melhores decisões e lidar de forma mais madura com as emoções.

Ficar preso a um cenário hipotético e se questionar sobre o que poderia ter sido feito de forma diferente só nos coloca em um lugar de paralisia, com a atenção voltada para um passado que não se pode mais mudar. Em contrapartida, reconhecer e aceitar que as coisas não voltarão a ser como antes, coloca-nos em um lugar de ação e preparação para uma vida mais feliz e equilibrada.

Lembre-se, o passado é um livro que não se pode alterar, mas podemos aprender coisas importantes em suas páginas e tomar decisões melhores a partir desses aprendizados. Deixe o passado passar e comece uma nova jornada com maior preparo e abertura para o presente.

24/05/2025

A resiliência, originada no conceito físico, refere-se à capacidade de retornar à forma original após ser submetido a pressões e estresse. Essa habilidade não é apenas um traço de personalidade, mas um processo ativo e adaptativo que pode ser aprendido e aprimorado.

A resiliência está relacionada à forma como lidamos com os problemas. Pessoas resilientes enfrentam obstáculos com flexibilidade, adaptando-se temporariamente e promovendo mudanças em seu comportamento.

Para desenvolver essa capacidade, é necessário treinar a flexibilidade, nutrir a autoconfiança e desenvolver inteligência emocional. Aqui estão três hábitos mentais que promovem a resiliência:

1. Não se paralise diante das dificuldades. Reconheça suas habilidades e pontos fortes, utilizando-os especialmente nas situações mais desafiadoras.

2. Faça planos realistas, evitando buscar soluções mágicas. Estabeleça metas alcançáveis e tome medidas concretas para alcançá-las, com dedicação.

3. Valorize suas relações pessoais. Ter o apoio de pessoas queridas fortalece a confiança e proporciona maior tranquilidade diante dos desafios.

Nossa mente tem a capacidade de se adaptar e se remodelar diante de novas experiências e formas de pensar. Com intenção, tempo e, muitas vezes, o auxílio da psicoterapia, é possível desenvolver a resiliência e compreender que a flexibilidade nos protege de quebrar diante das adversidades que a vida nos apresenta.

23/05/2025

Cida Mota - Psicóloga: Uma mulher curada cura que noite onde Deus derramou sua graça un
ção presença.
A amizade real é aquela que te impulsiona em direção a Deus .
Não devemos caminhar com quem não queremos nos tornar .

Sentar se a mesa com alguém é construir intimidade e fortalecer laços de lealdade e confiança

Amigas de ministério:

Aqui abraçamos
Aqui choramos
Aqui aprendemos de Deus
Aqui enfrentamos gigantes juntas
Aqui nos curamos
genaro

12/05/2025

Feliz dia das mães

06/05/2025

Entendemos que a casa não e apenas um espaço físico mas, de relacionamentos ,empatia e valores.
Minha oração é com sabedoria possamos construir não apenas um lar, mas um ambiente aconchegante acolhedor onde o coração sinta-se fortalecido, acolhido aquecido.

'Com sabedoria se constrói a casa, e com entendimento ela se fortalece.
Pelo conhecimento seus cômodos se enchem de toda espécie de bens preciosos e desejáveis." Provérbios 29:3-4

05/05/2025

Lindo ver um exercito de mulheres de levantando como guardiãs de seu lar .
Foi essa experiência vivida no experiência do lar 7 edição.Deus nos chamando para o nosso lugar dentro do nossa lar .
Gratidão
Por serem um canal de benção com tanta hospitalidade ,amor , excelência.

02/05/2025

A vida é curta e muitas coisas são inadiáveis, incluindo o cuidado com a nossa saúde mental e emocional. Por isso é importante buscar a paz interna, sem postergar essa jornada.

Muitas vezes, nos deixamos levar pelas distrações do dia-a-dia e procrastinamos as mudanças necessárias em nossas vidas. No entanto, buscar pela paz interior deve ser sempre uma prioridade, pois está associada à melhora da nossa qualidade de vida.

Não há uma fórmula única, cada um de nós precisa encontrar o seu próprio caminho. Mas é importante lembrar que essa busca deve ser uma prioridade em nossas vidas.

Isso significa que não devemos esperar pelo momento "perfeito" para começar a cuidar de nós mesmos. Não há momento melhor do que o presente para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais equilibrada e feliz. Se não agirmos agora, pode ser que nunca cheguemos ao ponto de encontrar a paz interna que tanto desejamos.

Portanto, não postergue mais essa jornada. Busque práticas que o ajudem a se sentir melhor, como a psicoterapia, a meditação, atividades físicas ou simplesmente estar em sua própria companhia.

Lembre-se de que a vida é curta e que cada momento conta. Busque a paz interna e desfrute de uma vida mais plena e equilibrada.

28/04/2025

Sua qualidade de vida merece cuidado dedicação e esforço.
Viver para agradar os outros e esquecer de si mesma

07/04/2025

A "Crise da Meia-Idade" é um momento comum na vida de muitas pessoas, em que aos 40 ou 50 anos, percebem que metade da vida já se passou. Nessa fase, é possível sentir um misto de espanto e senso de urgência, especialmente quando se percebe que alguns objetivos ainda não foram alcançados. Além disso, a meia-idade também traz muitas responsabilidades acumuladas, como cuidar dos filhos ainda em casa e dos pais idosos.

Porém, a meia-idade também pode ser vista como uma oportunidade para amadurecer, organizar prioridades, recriar hábitos e reinventar comportamentos. É importante focar no presente e em todas as coisas, pequenas ou grandes, que ainda podem realizar.

A psicoterapia pode ser muito útil nesse processo de despertar para o momento presente e para a possibilidade de crescer como pessoa.

É possível vivenciar a meia-idade com equilíbrio, confiança e a certeza de que muitas coisas boas ainda estão por vir. Então, vamos aproveitar essa fase da vida para cuidar da nossa autoestima, autocuidado e maturidade saudável.

02/04/2025

Na infância, os estímulos ajudam a desenvolver os talentos, interesses e habilidades das crianças, por meio de jogos, brincadeiras, exercícios, livros, trocas de afeto, conversas, entre outras atividades.

Os estímulos atuam na parte física, emocional e também intelectual das crianças. Eles devem ser oferecidos a elas durante toda a infância, adequando-se às diferentes fases.

São muitos os benefícios percebidos por meio deles, mas, é preciso ter cuidado para não exagerar. Todo excesso pode ser nocivo. O mundo, por si só, já é repleto de estímulos, sejam eles visuais, físicos ou sonoros.

Crianças sobrecarregadas podem ter dificuldade em canalizar as informações recebidas, podendo ficar cansadas, ansiosas e confusas. O espaço criativo nasce também em momentos de pausas e descanso.

Respeitar o tempo de cada criança e moderar a quantidade de informações oferecidas é fundamental para que ela se desenvolva em todos seus aspectos, tornando-a capaz de imaginar, aprender, se relacionar e fazer escolhas.

Compartilhe aqui: que estímulo criativo você costuma oferecer à sua criança?

19/03/2025

Em um mundo agitado, com mais de 7 bilhões de pessoas, onde o tempo virou uma moeda muito valiosa, não é incomum as pessoas se sentirem completamente sozinhas. A correria e o excesso de informações e tarefas muitas vezes turvam nosso olhar em relação ao próximo.

Não dedicamos ao outro a atenção para que suas emoções e necessidades sejam reconhecidas. E, se não fazemos pelo outro, e o outro não faz por nós, corremos o risco de viver um vazio emocional muito grande.

Psicologicamente, a falta de reconhecimento, acolhimento e pertencimento são algumas das possíveis causas de adoecimento mental e emocional, já que levam a pessoa a um estado de isolamento, à sensação de desesperança e à ideia de que a vida simplesmente não é interessante.

Ver e ser visto, reconhecer o outro e ser reconhecido proporcionam bem-estar e saúde emocional. Quem se sente permanentemente não visto pode desenvolver severos quadros de ansiedade, tristeza e até depressão.

Se você se identifica, ou conhece alguém que provavelmente esteja passando por isso, busque ou ajude a pessoa a buscar apoio psicológico. Conte comigo!

16/03/2025

O secreto que só Deus vê gera recompensa que só Deus da.

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