Psicóloga Mariana Veloso Leite

Psicóloga Mariana Veloso Leite Serviços de saúde mental. Atendimento psicoterápico à crianças, adolescentes, adultos e casal. Terapia para criança, adolescente e adulto.

"O velho sempre tenta voltar disfarçado."Ele bate à porta com promessas de segurança, memórias confortáveis e sentimento...
27/06/2025

"O velho sempre tenta voltar disfarçado."

Ele bate à porta com promessas de segurança, memórias confortáveis e sentimentos familiares.
Ele sussurra que talvez não fosse tão ruim assim, que você poderia tentar de novo, voltar atrás, dar mais uma chance.

Mas o velho não mudou...
O que mudou foi você!

Toda vez que escolhemos o novo, somos testados.
O antigo vem cobrar explicações, dramatizar a ausência, romantizar o que já foi.

Ele tenta negociar, oferecer atalhos, reviver vínculos.

Mas lembre-se: Foi de lá que você se despediu.

E se foi preciso partir, é porque algo ali já não servia mais.
Talvez tenha doído, talvez ainda doa.
Mas crescer também é isso: suportar a saudade do que não faz mais sentido.

Não aceite o convite.
Não retorne.
Não traia o caminho que você teve coragem de iniciar.
O novo assusta porque é desconhecido, mas é também onde mora a liberdade de ser quem você está se tornando.

Honre suas decisões.
Acolha seus passos.
Confie no caminho...
E siga em frente, mesmo que com medo — porque é assim que a vida se renova.
Texto: Mariana Veloso Leite . . . . . . .
🪻 Mariana Veloso Leite
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Quem sente, sente...Quem comunica sua dor não está abrindo espaço para julgamento, defesa ou invalidação. Está dizendo: ...
30/05/2025

Quem sente, sente...Quem comunica sua dor não está abrindo espaço para julgamento, defesa ou invalidação.
Está dizendo: “Isso me machucou.”

E nesse momento, não te cabe justificar, minimizar ou rebater.
Cabe aceitar. Escutar. Validar. Reconhecer.

É natural que a gente queira se explicar, se justificar, dizer que “não foi essa a minha intenção”. Mas quando fazemos isso, no momento em que o outro está expressando sua dor, o que acontece é uma invalidação. A gente desloca o foco da escuta para a nossa defesa. A dor do outro não precisa passar pela sua concordância para ser legítima.

Isso se chama responsabilidade emocional. E é um pilar nas relações, e, sobretudo, na vida!

E não, não é sobre quem está certo ou errado. É sobre reconhecer que a dor do outro não precisa ser validada pela nossa concordância — ela existe porque ela foi sentida. E isso basta para ser reconhecida.

Se alguém tem coragem de te dizer:
"isso me feriu"...
" isso me magoou"...
"eu me senti assim com aquilo que você fez"...

O te que cabe, antes de qualquer coisa, é escutar. Sem interromper, sem rebater, sem transformar a dor do outro numa discussão sobre você.

Depois, sim, pode haver espaço para diálogo, para contexto, para reparar. Mas o primeiro passo é sempre a validação:
"Eu te escuto. "
"Eu vejo sua dor."
"Eu sinto muito por ter causado isso em você."

Isso é maturidade emocional. Isso é responsabilidade afetiva. Isso é cuidar das relações.
Texto: Mariana Veloso Leite . . . . . . .
🪻 Mariana Veloso Leite
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Quem sente, sente. Quem comunica sua dor não está abrindo espaço para julgamento, defesa ou invalidação. Está dizendo: “...
29/05/2025

Quem sente, sente. Quem comunica sua dor não está abrindo espaço para julgamento, defesa ou invalidação.
Está dizendo: “Isso me machucou.”

E nesse momento, não te cabe justificar, minimizar ou rebater.
Cabe aceitar. Escutar. Validar. Reconhecer.

É natural que a gente queira se explicar, se justificar, dizer que “não foi essa a minha intenção”. Mas quando fazemos isso, no momento em que o outro está expressando sua dor, o que acontece é uma invalidação. A gente desloca o foco da escuta para a nossa defesa. A dor do outro não precisa passar pela sua concordância para ser legítima.

Isso se chama responsabilidade emocional. E é um pilar nas relações, e, sobretudo, na vida!

E não, não é sobre quem está certo ou errado. É sobre reconhecer que a dor do outro não precisa ser validada pela nossa concordância — ela existe porque ela foi sentida. E isso basta para ser reconhecida.

Se alguém tem coragem de te dizer:
"isso me feriu"...
" isso me magoou"...
"eu me senti assim com aquilo que você fez"...

O te que cabe, antes de qualquer coisa, é escutar. Sem interromper, sem rebater, sem transformar a dor do outro numa discussão sobre você.

Depois, sim, pode haver espaço para diálogo, para contexto, para reparar. Mas o primeiro passo é sempre a validação:
"Eu te escuto. "
"Eu vejo sua dor."
"Eu sinto muito por ter causado isso em você."

Isso é maturidade emocional. Isso é responsabilidade afetiva. Isso é cuidar das relações.
Texto: Mariana Veloso Leite . . . . . . .
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Compilado de frases que eu digo aos meus pacientes... . . . . . . .🪻 Mariana Veloso Leite🗣Psicoterapia presencial e Onli...
21/04/2025

Compilado de frases que eu digo aos meus pacientes... . . . . . . .
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Importância de Acolher a Criança InteriorAcolher a criança interior é um passo essencial no caminho do autoconhecimento ...
11/04/2025

Importância de Acolher a Criança Interior

Acolher a criança interior é um passo essencial no caminho do autoconhecimento e da cura emocional. Dentro de cada adulto vive uma parte mais sensível, espontânea e vulnerável: a criança que fomos um dia. Ela carrega nossas primeiras experiências de afeto, medo, alegria, rejeição e aceitação. Muitas vezes, essa criança foi ferida, ignorada ou silenciada — e essas marcas continuam influenciando nossa forma de viver, de amar e de nos relacionar.

Reconhecer e acolher essa criança é um ato de compaixão consigo mesmo. É permitir que emoções reprimidas venham à tona e sejam validadas. É oferecer, a si mesmo, o cuidado e o amor que talvez tenham faltado. Esse acolhimento não é sobre culpar o passado, mas sim sobre entender como ele moldou quem somos hoje e transformar esses padrões com consciência.

Quando nos conectamos com a nossa criança interior, recuperamos também nossa capacidade de sonhar, brincar, criar e sentir com intensidade. Reaprendemos a olhar a vida com leveza e curiosidade. E, acima de tudo, fortalecemos a autoestima, a autonomia emocional e a nossa capacidade de construir relações mais saudáveis.

Acolher a criança interior é, portanto, um gesto de amor próprio. É dizer a si mesmo: "Eu vejo você, eu escuto você, e você é importante." E, ao fazer isso, abrimos espaço para viver de forma mais plena, verdadeira e livre.
Texto: Mariana Veloso Leite . . . . . . .
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Acredito que já encontramos pelo caminho, um bocado de pessoas assim.... . . . . . . . .🪻 Mariana Veloso Leite🗣Psicotera...
10/04/2025

Acredito que já encontramos pelo caminho, um bocado de pessoas assim....

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Nós fizemos o que achávamos que era o certo, e isso basta para que possamos nos libertar. . . . . . . .🪻 Mariana Veloso ...
27/03/2025

Nós fizemos o que achávamos que era o certo, e isso basta para que possamos nos libertar.
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É sobre quem não te deixa em dúvida sobre o lugar que você ocupa e sobre a importância que você tem. A vida é vivida no ...
03/02/2025

É sobre quem não te deixa em dúvida sobre o lugar que você ocupa e sobre a importância que você tem.
A vida é vivida no mais, não se demore onde você recebe menos. Ninguém merece menos do que oferece. Pense nisso!!!
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Esteja perto de pessoas que queiram estar com você.  . . . . . . .🪻 Mariana Veloso Leite🗣Psicoterapia presencial e Onlin...
30/01/2025

Esteja perto de pessoas que queiram estar com você. . . . . . . .
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Que você seja a sua maior prioridade. Desejo que estas ações estejam presentes no seu dia a dia. 🌻Amor Próprio;🌻Não busq...
27/01/2025

Que você seja a sua maior prioridade. Desejo que estas ações estejam presentes no seu dia a dia.

🌻Amor Próprio;
🌻Não busque a perfeição;
🌻 Esteja perto de pessoas que queiram o seu bem;
🌻 Não se compare com ninguém;
🌻Respeitar o seu processo;
🌻Saber aproveitar a própria companhia;
🌻O que é familiar, nem sempre é bom;
🌻 Não ter medo de correr atrás dos seus sonhos;
🌻 Só mudamos àquilo que reconhecemos;
🌻Saber dizer NÃO;
🌻Cuide da sua saúde mental;
🌻 Saber pedir ajuda.
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Foram quatro dias muito intensos: muito conteúdo, muitas trocas, muitas conexões, muito cuidado e muita empatia e emoçõe...
26/01/2025

Foram quatro dias muito intensos: muito conteúdo, muitas trocas, muitas conexões, muito cuidado e muita empatia e emoções. Aprendemos mais sobre nós mesmos, o que nos proporciona sermos, cada vez melhores, para àqueles que nos dão a oportunidade de acolher suas histórias, dores, traumas e que entregam "seus corações em nossas mãos". Afinal de contas, o afeto precisa estar a favor da terapia.

Aprendendo sobre Terapia dos Esquemas compreendemos que
para que para receber nosso adulto saudável, precisamos dar lugar à nossa criança interior.

Um bom Psicólogo não é aquele que tem muitos títulos, que tem uma agenda cheia, que tem status.... um bom Psicólogo é aquele que reconhece e valida as próprias dores para ressignificá-las, é aquele que sabe regular as próprias emoções. É aquele que acolhe com palavras, com gestos, com amor....

"As pessoas podem não lembrar exatamente o que você fez, ou o que você disse, mas elas sempre lembrarão como você as fez sentir."

Sou imensamente grata a essa turma querida e a minha amiga especial .sena que é incrível em tudo o que faz. Generosa, cuidadosa e que tem tanto de si para compartilhar.. Que seu coração bondoso colha todos os frutos.

Gy, ter você como professora foi muito especial e tornou esse aprendizado ainda mais lindo!
Gratidão!!♥️ . . . . . . .
🪻 Mariana Veloso Leite
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