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Daniela Melo - Nutricionista Esportiva

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Brasil
Belo Horizonte, MG
Daniela Melo - Nutricionista Esportiva

Atua em Nutrição aplicada ao exercício para otimização da performance esportiva, reeducação alimentar no tratamento da obesidade e emagrecimento.

Atua em Nutrição aplicada ao exercício para otimização da performance esportiva, reeducação alimentar no tratamento da obesidade e emagrecimento e em educação nutricional para promoção da saúde. Participa ativamente de cursos e eventos para atualização profissional e dedica-se exclusivamente ao atendimento nutricional personalizado em consultório particular.

• Nutricionista graduada pelo Centro Universitário de Belo Horizonte

• Pós-graduada em Nutrição Esportiva pelo Centro Universitário de Belo Horizonte

• Pós-graduada em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho do Rio de Janeiro.

26/09/2025

2 anos sem meu pai amado, e de fato o tempo cura tudo. Amadurecemos, as feridas curam, as cicatrizes ficam. E sempre sentindo sua presença cada dia mais forte, com uma paz infinita.
Obrigada por tudo! Te amo eternamente.

26/10/2023

1 mês sem vc meu amado pai, qta saudade das nossas conversas, nossos olhares, nunca fiquei tanto tempo sem vc. Parece mentira, queria muito acordar, e vê q foi mais um daqueles pesadelos, e q vou te contar e vc vai falar, isso é muita saúde pro pai.
Até breve meu pai! Te amo eternamente.

22/06/2022

NESSES DIAS DE FRIO O CHÁ É O MAIOR ALIADO PARA HIDRATAÇÃO

Nesse post com os créditos .me

F**a mais fácil diversificar na hidratação diária, sem desculpas de não beber líquidos nesse frio.

Não deixe de hidratar!!!

Siga as dicas e continue com vida saudável!!

21/06/2022

QUANTO DE ÁGUA DEVO BEBER?

A quantidade de água correta vai variar de organismo para organismo.

O mais fácil é através da cor da urina, quanto mais transparente melhor a hidratação.

Que tal começar agora essa hidratação?

21/06/2022

ESSE POST É IMPORTANTE PARA PENSAR SOBRE O AÇÚCAR...

Será que vale a pena consumir tanto açúcar?

Na verdade pesar os prós e os contra valem à pena?

Leia com calma e através das funções você poderá fazer melhor suas escolhas.

15/06/2022

SER NUTRICIONISTA É...

TER compromisso de ajudar as pessoas a transformar a alimentação em qualidade de vida.

Muitas vezes a grande maioria das pessoas encaram ir ao nutricionista um período, sendo que a continuidade faz toda a diferença.

TRANSFORME a sua visão sobre o que você quer para sua vida e transforme em qualidade de vida a sua alimentação.

07/06/2022

VOCÊ ESTÁ HIDRATANDO SEU CORPO CORRETAMENTE?

Sim, isso mesmo, beber água é um hábito...

Assim como todo hábito você precisa praticar e repetir até que se torne algo involuntário.

Dica 1: Sempre ande com uma garrafa de água( 500ml ou 1lt) Não sai de casa sem ela.

Dica 2: Inicie o dia bebendo água seu organismo ficou um tempo grande sem ingerir água. Via fazer a diferença.

Dica 3: Coloque despertador com horários específicos com lembrete de tomar água.
Dica 4: Estipule metas durante o dia.

Dica5: Crie o hábito de beber água de acordo com sua rotina

01/06/2022

GRANOLA SALGADA DE SEMENTES

INGREDIENTES
100grs Castanha de Caju
100grs Castanha do Pará
20grs Semente de Girassol
20grs Semente de Abóbora
10grs Semente de Chia
10grs Semente de Linhaça
5grs Semente de Gergilim

Tempero à gosto: Sal rosa, Pimenta Cabresa e orégano

Modo de preparo

Disponha as castanhas em uma assadeira e leve ao forno a 180 graus por 10min. Junte as Semente e deixe 4 min até começarem a liberar o aroma. Cuidado para não as queimar o processo é muito rápido.

Retire do forno, coloque em uma tigela e deixe esfriar um pouco. Junte os temperos, e com uma colher vai misturando para que todas fiquem temperadas por igual.

30/05/2022

ESCOLHA SEMPRE COMIDA DE VERDADE

Os alimentos in natura e minimamente processados devem ser a base da sua alimentação.

Exemplos: cereais, legumes, carnes, ovos, verduras, frutas, oleaginosas e leguminosas.

Estes alimentos apresentam mais fibras e nutrientes.

26/05/2022

O QUE TE MOTIVA HOJE PARA SEUS HÁBITOS?

Essa é a primeira pergunta a ser respondida quando você decide mudar de hábitos.

Porque muitas vezes você vai querer desistir, vai se autossabotagem e quando isso acontecer você vai lembrar o te motivou a querer mudar.

Com toda certeza sim, muitas vezes ter um objetivo vai te motivar a conseguir executar seu plano alimentar.

Tenha certeza que a mudança começa de dentro para fora.

Ter a motivação traz um corpo mais comprometido em atingir o seu objetivo.

Coloque fotos e lembrete no celular, no seu guarda-roupa, na sua agenda, na sua geladeira enfim onde for para não perder o foco.

Vai fazer toda a diferença!!

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