Psicóloga Edilamar Araujo

Psicóloga Edilamar Araujo Psicóloga Clínica
Pós graduada em Psicologia Hospitalar

.❤️ O amor merece ser celebrado — não só com flores ou jantares, mas com a disposição diária de cuidar, construir e rein...
12/06/2025

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❤️ O amor merece ser celebrado — não só com flores ou jantares, mas com a disposição diária de cuidar, construir e reinventar o vínculo.

O Dia dos Namorados é um convite simbólico para olhar com mais atenção para quem caminha ao nosso lado.

A rotina, os desencontros e as cobranças podem nos fazer esquecer que amar também é escutar, rir junto, dar espaço e ser abrigo. Relações não se fortalecem com controle, mas com presença, partilha e respeito.

✨ Neste 12 de junho, que tal refletir sobre atitudes que tornam o amor mais leve?

1️⃣ Fale sobre o que sente, não só sobre o que acontece. Demonstrar admiração nutre o vínculo e sustenta o encantamento.

2️⃣ Escute com presença. A forma como se fala importa tanto quanto o conteúdo. Saber ouvir é essencial.

3️⃣ Pratique pequenas gentilezas: um toque carinhoso, um café de surpresa, um olhar demorado. Detalhes criam conexão.

4️⃣ Valorize o espaço individual do outro. É possível equilibrar presença e liberdade — sem exageros, para mais ou para menos.

5️⃣ Reconheça erros e aprenda com eles. Relacionamentos crescem com humildade, não com a necessidade de “ter razão”.

6️⃣ Evite suposições. O diálogo é o melhor caminho para a confiança e a cumplicidade. Conversas difíceis também aproximam.

💬 Amar é reconhecer, ao mesmo tempo, a força e a fragilidade do outro. Ninguém é perfeito. Relações saudáveis pedem sabedoria para lidar inclusive com as imperfeições.

Que neste Dia dos Namorados o amor seja mais real do que ideal e mais presente do que perfeito. ❤️

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.Dormir bem não é apenas uma questão de tempo de descanso, mas de qualidade. A higiene do sono é um conjunto de hábitos ...
08/06/2025

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Dormir bem não é apenas uma questão de tempo de descanso, mas de qualidade. A higiene do sono é um conjunto de hábitos que ajudam seu corpo e sua mente a entenderem que é hora de desligar, garantindo noites mais restauradoras e dias mais produtivos.

Para melhorar sua qualidade de sono, experimente:

✔️ Reduzir a exposição a telas pelo menos 1 hora antes de dormir.

✔️ Manter horários regulares para dormir e acordar, inclusive nos finais de semana.

✔️ Evitar cafeína e alimentos estimulantes à noite.

✔️ Criar um ambiente confortável, escuro e silencioso no quarto.

✔️ Estabelecer um ritual noturno relaxante, como tomar um chá, ler ou meditar.

Se mesmo assim o sono não vier ou for interrompido várias vezes durante a noite, vale a pena investigar se há fatores emocionais envolvidos, como ansiedade ou estresse.

A forma como lidamos com nossas emoções reflete diretamente na qualidade do descanso.

Além disso, o excesso de preocupações e estímulos durante o dia pode interferir na sua capacidade de relaxar à noite. Praticar atividades que aliviem o estresse, como exercícios físicos, momentos de lazer e pausas estratégicas, pode ser essencial para um sono mais profundo e reparador.

Se você sente que seu sono nunca é restaurador, talvez seja o momento de cuidar disso com mais atenção. Afinal, dormir bem não é luxo, é necessidade! Como está a sua higiene do sono? 😴








.Aprendizado da última semana:não há corpo físico que aguente tantas tristezas, tantas preocupações.Cuide da sua saúde m...
12/05/2025

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Aprendizado da última semana:
não há corpo físico que aguente
tantas tristezas, tantas preocupações.
Cuide da sua saúde mental,
pois de um jeito,
ou de outro,
a conta vai chegar.

.Chegou o seu dia.❤️  ❤️Um dia que sempre gostou de comemorar.. Desejo que comemore sempre todos os seus “nivers”, nunca...
07/05/2025

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Chegou o seu dia.❤️ ❤️

Um dia que sempre gostou de comemorar..

Desejo que comemore sempre todos os seus “nivers”, nunca deixe de brindar esse dia.

Brinde também todos os outros dias, dias simples, dias de lutas, dias de glórias, pois a vida é assim, feita de vários pequenos momentos, que somados, resultam na felicidade.

Siga conquistando seus sonhos, realizando seus desejos, você merece, sempre batalhou por tudo que quis, e assim vem colecionando suas “felicidades diárias”.

Tenho muito orgulho da pessoa que se tornou, justa, trabalhadora, honesta.
Só quem te conhece na intimidade sabe o quanto você é amiga fiel, generosa, protetora…

Sempre estarei ao seu lado, torcendo por você, orando para que nenhum mal te aflija e que somente chegue até você, pessoas do bem e de bom coração.

Deus proteja seu novo ano e que ele seja maravilhoso, repleto de boas realizações.

Te amo♾️🩷

🙏🏻❤️🌷🦋🍀🌿🌻🌝👼🏻💃🏻💆🏻‍♀️👩🏻‍❤️‍💋‍👨🏻💍🌾✨🌞🌕🎂🍻🥂🧘🏻‍♀️🥇💶💵💰🧿🪬🎁🛍️🎉🎊❤️‍🔥💖🎶♾️🔝❤️🙏🏻

Nada é por acaso.
30/04/2025

Nada é por acaso.

Familia o melhor dessa vida!Feliz Natal!🎄
25/12/2024

Familia o melhor dessa vida!
Feliz Natal!🎄

O verdadeiro luxo da vida!
21/12/2024

O verdadeiro luxo da vida!

Eu alcancei a marca de 900 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de você...
07/12/2024

Eu alcancei a marca de 900 seguidores! Quero agradecer o apoio contínuo. Nunca teria conseguido isso sem cada um de vocês. 🙏🤗🎉

🌻Setembro Amarelo🌻Setembro é o mês de conscientização sobre a importância a prevenção do suicídio.Falar abertamente pode...
26/09/2024

🌻Setembro Amarelo🌻

Setembro é o mês de conscientização sobre a importância a prevenção do suicídio.

Falar abertamente pode evitar o suicídio.
A iniciativa de um diálogo aberto sem tabus, pode ajudar muito quem está sofrendo de depressão.

Onde procurar ajuda:

- Encontre um psicólogo e agende um horário, uma boa consulta pode fazer você se sentir melhor imediatamente.

- Poderá ir a um médico psiquiatra, muitas vezes o trabalho do psicólogo é um tratamento em conjunto com o psiquiatra e vice-versa.

- Se não tem condições de pagar, vá a uma UBS mais próxima de você, lá você será encaminhado ao CAPS e iniciará um tratamento.

- Em momentos de grande sofrimento ligue para 188 Centro de Valorização à Vida, que está disponível 24 horas.

- Existem muitos profissionais prontos à ajudar, não desperdice a chance de ficar bem.

- Não sinta vergonha em pedir ajuda.

- Pedir ajuda é um ato de coragem.

- Você não é o único a passar por isto.

- Lembre-se sua vida vale mais do que qualquer dor.

Curta e compartilhe para chegar a quem precisa de ajuda.

.🌻Setembro Amarelo🌻Setembro é o mês de conscientização sobre a importância a prevenção do suicídio.Falar abertamente pod...
26/09/2024

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🌻Setembro Amarelo🌻

Setembro é o mês de conscientização sobre a importância a prevenção do suicídio.

Falar abertamente pode evitar o suicídio.
A iniciativa de um diálogo aberto sem tabus, pode ajudar muito quem está sofrendo de depressão.

Leia próximo post➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

.Onde procurar ajuda:- Encontre um psicólogo e agende um horário, uma boa consulta pode fazer você se sentir melhor imed...
26/09/2024

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Onde procurar ajuda:

- Encontre um psicólogo e agende um horário, uma boa consulta pode fazer você se sentir melhor imediatamente.

- Poderá ir a um médico psiquiatra, muitas vezes o trabalho do psicólogo é um tratamento em conjunto com o psiquiatra e vice-versa.

- Se não tem condições de pagar, vá a uma UBS mais próxima de você, lá você será encaminhado ao CAPS e iniciará um tratamento.

- Em momentos de grande sofrimento ligue para 188 Centro de Valorização à Vida, que está disponível 24 horas.

- Existem muitos profissionais prontos à ajudar, não desperdice a chance de ficar bem.

Leia próximo post➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️➡️

.- Não sinta vergonha em pedir ajuda.- Pedir ajuda é um ato de coragem.- Você não é o único a passar por isto.- Lembre-s...
26/09/2024

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- Não sinta vergonha em pedir ajuda.
- Pedir ajuda é um ato de coragem.
- Você não é o único a passar por isto.
- Lembre-se sua vida vale mais do que qualquer dor.

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