Psicóloga Elisangela Tobias Oliveira

Psicóloga Elisangela Tobias Oliveira Psicóloga há mais de 20 anos. Formação em Terapia Cognitiva Comportamental pelo AMBAN-USP(Cesde)

02/02/2026

“Eu começo a ler, mas não continuo.”
Se você já pensou isso, saiba:
o problema não é falta de disciplina.

Criar hábitos é sobre contexto, apoio
e constância possível.

📖 No Viver Bem Lendo,
a leitura não é cobrança.
É encontro.

🔗 Link na BIO

30/01/2026

Quer conhecer mais sobre o Viver Bem Lendo. Link do grupo de interessados na BIO

🧠💙 Antes de adoecer, a gente pode conversar. E deve.Quantas vezes o corpo fala…Quantas vezes a mente dá sinais…E a gente...
17/01/2026

🧠💙 Antes de adoecer, a gente pode conversar. E deve.

Quantas vezes o corpo fala…
Quantas vezes a mente dá sinais…
E a gente vai empurrando com a agenda, com o “depois eu vejo”, com o “é só cansaço”.

No Janeiro Branco, o convite é parar um pouco e olhar com mais carinho para a nossa saúde mental e física , porque elas caminham juntas, de mãos dadas.

Vamos participar da live “Antes de Adoecer”, uma conversa necessária, prática e humana sobre prevenção, autocuidado e consciência emocional, antes que o adoecimento vire o único pedido de socorro possível.

🗓 23/01
⏰ 13h
📍 YouTube

Se cuidar não é fraqueza.
É estratégia de vida.
É escolha.
É maturidade emocional.

Te espero lá

📚✨ Meta para 2026: ler mais… ou finalmente começarSe a leitura aparece todo ano na sua lista de metas,mas acaba ficando ...
08/01/2026

📚✨ Meta para 2026: ler mais… ou finalmente começar

Se a leitura aparece todo ano na sua lista de metas,
mas acaba ficando para depois, talvez o problema não seja você
e sim o jeito como essa meta foi pensada.

O Desafio 21 Dias – Leitura que Cuida nasce para transformar a leitura em um hábito possível, sem cobranças e sem perfeição.

🌱 Poucos minutos por dia
🌱 Exercícios simples
🌱 Um grupo fechado no WhatsApp
🌱 Trocas em momentos combinados
Gratuito

Não é sobre quantidade de páginas.
É sobre constância, presença e cuidado com a mente: hoje e ao longo da vida.

👉 Para participar, acesse o link da bio
Vamos construir essa meta juntas(os)? 📖

✨ Agora é com você…Antes de planejar 2026, faz uma pausa comigo.Respira.Olha para 2025 com mais carinho do que cobrança....
22/12/2025

✨ Agora é com você…

Antes de planejar 2026, faz uma pausa comigo.
Respira.
Olha para 2025 com mais carinho do que cobrança.

Nem tudo foi fácil, eu sei.
Mas também teve aprendizado, coragem, encontros, afetos, escolhas conscientes e momentos que fortaleceram quem você é hoje.

Quando a gente reconhece o que deu certo, o cérebro entende:
👉 eu consigo
👉 eu avancei
👉 eu cresci

E isso muda tudo,inclusive a forma como seguimos: com mais presença, sentido e inteireza.

Agora me conta nos comentários:
o que foi bom para você em 2025?
Vale algo pequeno, simples ou gigante. Tudo conta.

Vou adorar ler 💙

Que alegria participar do Congresso Envelhecer com Futuro, compartilhando reflexões tão necessárias sobre o tema:  “Idos...
29/10/2025

Que alegria participar do Congresso Envelhecer com Futuro, compartilhando reflexões tão necessárias sobre o tema:
“Idosos em trânsito: quando frear o direito de ir e vir?”

Agradeço ao Envelhecimento pela oportunidade de diálogo e aprendizado: um espaço que inspira e fortalece o compromisso com o envelhecer ativo e digno.

Gratidão também às minhas parceiras de pesquisa e caminhada:
Edmara Regiane e Luccia pela construção conjunta, pelas trocas e pela dedicação em trazer luz a um tema tão relevante.

Falar sobre idosos e trânsito é falar sobre autonomia, cidadania e pertencimento.
Em um país que envelhece rapidamente, precisamos olhar com sensibilidade e responsabilidade para as decisões que envolvem dirigir, circular e se mover pela cidade.

💬 Porque envelhecer é continuar em movimento: com segurança, dignidade e propósito.

✨ Hoje celebramos o Dia do Psicólogo ✨Há mais de 30 anos, eu escolhi a Psicologia como caminho de vida. O que eu não sab...
27/08/2025

✨ Hoje celebramos o Dia do Psicólogo ✨

Há mais de 30 anos, eu escolhi a Psicologia como caminho de vida. O que eu não sabia na época é que, de tantas formas, ela também me escolheria. 💛

A cada atendimento, a cada história compartilhada, a cada olhar de esperança que renasce, eu sigo aprendendo. A Psicologia não é apenas uma profissão, é um constante exercício de humanidade, empatia e transformação em mim e em cada pessoa que cruza o meu caminho.

Ser psicóloga é acreditar que cuidar da mente é também cuidar da vida. É estar presente, ouvir sem pressa e caminhar junto. É, todos os dias, reafirmar esse compromisso com o bem-estar e a saúde mental.

Hoje meu coração se enche de gratidão por essa jornada. Feliz Dia do Psicólogo a todos que escolheram (e foram escolhidos por) essa linda profissão!

Este foi um final de semana de muito aprendizado e MUITA CONEXÃO.  O PSF deste ano trouxe na prática a importância da co...
21/08/2025

Este foi um final de semana de muito aprendizado e MUITA CONEXÃO.

O PSF deste ano trouxe na prática a importância da conexão humana, o que nos energiza!

Cada vez mais os estudos vem apontando a importância da conexão humana, das redes de apoio, colocando o isolamento social como um fator de risco para a saúde!

Gratidão ao , a por organizarem com tanto primor e carinho o !!!

Voltando para casa energizada e esperando o próximo! Que venha o PSF2026!

📚✨ O que dizem as mulheres que já vivem essa experiência?Esses são só alguns dos depoimentos que recebemos de quem já pa...
04/07/2025

📚✨ O que dizem as mulheres que já vivem essa experiência?

Esses são só alguns dos depoimentos que recebemos de quem já participa do Clube Viver Bem Lendo.
E sabe o que eles têm em comum?
🌼 Leveza.
🌼 Acolhimento.
🌼 Reflexões profundas.
🌼 Vontade de viver com mais sentido.

Não é só sobre ler.
É sobre se reencontrar.
É sobre estar com outras mulheres incríveis.
É sobre cuidar da mente e do coração.

💛 A nova fase do Clube já vai começar e você pode fazer parte disso também.

✨ Clique no link da BIO ou me chama no direct pra saber mais.

🌺📚Vem descobrir por que essas mulheres sentem que o Clube já faz parte da vida delas.

Por que é tão difícil começar e continuar?🗓 Terça-Feira, 01/07⏰ Às 13h – ao vivo no Youtube! Enviaremos no grupo VIVER B...
30/06/2025

Por que é tão difícil começar e continuar?
🗓 Terça-Feira, 01/07
⏰ Às 13h – ao vivo no Youtube! Enviaremos no grupo VIVER BEM LENDO (Link na BIO)

Você já decidiu que quer mudar, começar um novo hábito, se cuidar mais, ler mais, fazer algo por você... mas na hora H, trava?

Você não está sozinha.

Vamos conversar sobre os mecanismos que nos fazem procrastinar, desistir no meio do caminho e o que pode nos ajudar a romper esse ciclo.

✨ Uma aula leve, reflexiva e cheia de acolhimento para você que quer dar o primeiro passo e seguir com ele!
Marque alguém que também precisa ouvir essa conversa!

Você já quis começar um novo hábito, como ler mais, mas se viu travada logo nos primeiros dias?Prometeu que ia mudar, ma...
29/06/2025

Você já quis começar um novo hábito, como ler mais, mas se viu travada logo nos primeiros dias?
Prometeu que ia mudar, mas acabou se abandonando no meio do caminho?

Calma. Você não está sozinha. 💛
E é exatamente sobre isso que vamos conversar!

🎯 Nesta aula especial vamos falar sobre:
✔️ Por que procrastinamos mesmo quando queremos muito algo;
✔️ Como o perfeccionismo e a autocrítica nos paralisam;
✔️ E como a leitura, feita em grupo e com leveza, pode ser um caminho de transformação real.

📍 01/07/25 às 13h
🖥️ Ao vivo e gratuito
🔗 Entre no grupo de WhatsApp: VIVER BEM LENDO pelo link na BIO para garantir sua vaga

Endereço

Rua Maranhao, 339
Belo Horizonte, MG
30150630

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