Psicóloga Renata Gandra

27/06/2025

24/06/2025

O cuidado com a saúde mental é parte essencial do acolhimento. A escuta segura, o apoio profissional e o rompimento com o silêncio são passos para reconstruir uma história com mais dignidade e menos dor.

Falar sobre isso é urgente. Proteger é um dever coletivo.

Se você é profissional, familiar ou cuidador, esteja atento a sinais. E se você foi vítima: sua dor é legítima. Você merece cuidado e apoio.

23/06/2025

E se fizermos o recorte de gênero o buraco é muito mais embaixo. Mulheres são sobrecarregadas pelo trabalho que ninguém quer fazer, e ainda tem de lidar com a misoginia constantemente, o que gera acúmulo de estresse e sofrimento. Além disso, a socialização feminina ensina que mulheres devem deixar seus sonhos de lado para cuidar e fazer toda a manutenção para que os homens se desenvolvam pessoal e profissionalmente.
Então, o que chamamos de preguiça esconde fatores muito mais profundos e enraizados na sociedade.

12/06/2025

Todo mês de junho, as vitrines se enchem de corações, flores e promessas de amor eterno. O Dia dos Namorados chega como um lembrete — nem sempre doce — de que, numa sociedade regida por padrões de gênero, o amor não é só sentimento: é produto. E para muitas mulheres, a ausência dele é sentida como fracasso.

Valeska Zanello, em A Prateleira do Amor, nos ajuda a compreender como a subjetividade feminina é construída sob a lógica do "mercado do amor". Desde cedo, aprendemos que nosso valor está na capacidade de sermos escolhidas. Somos ensinadas a investir em corpos, modos de ser e afetos que nos tornem desejáveis. Não sermos amadas — ou não estarmos em uma relação — muitas vezes é vivido como se fosse uma falha pessoal.

Essa lógica coloca a mulher numa prateleira: entre as "vendáveis" e as "encalhadas". A solidão, nesse contexto, não é apenas a ausência de companhia, mas a experiência de sentir-se fora do jogo — invisível, inadequada, "menos mulher".

O Dia dos Namorados pode, então, escancarar essa dor. Mas também pode ser uma oportunidade de questionar: por que o amor romântico ocupa tanto espaço na nossa vida? Por que seguimos acreditando que uma relação amorosa é a única forma de realização afetiva?

Talvez seja hora de sair da prateleira. De lembrar que amor também é cuidado, amizade, presença — inclusive com nós mesmas. Que amar não deve ser sobre preencher um vazio, mas sobre transbordar o que já cultivamos dentro

03/06/2025

Terapia exclusiva para mulheres

02/06/2025

A terapia não cura todas as dores, mas te ensina a suportá-las e a sobreviver a elas.

Te conduzo no processo de sentir sem medo.

Terapia exclusiva para mulheres

01/06/2025

17 anos do meu filho. Eu amo você, suas idéias, seu jeito de ver a vida, seu olhar sensível e critico pras questões sociais e agora a sua vontade de fazer psicologia rs você é inteligente, engraçado, corajoso, gosta de mato, de viver e eu amo te ver crescendo (e como cresceu, quase 2 metros de altura!) São muitas as histórias nossas, e eu tenho muito orgulho de quem vc é e de quem vc esta se tornando. Feliz aniversário meu filho .arturr

30/05/2025

A Prateleira do Amor — Valeska Zanello

Você já ouviu falar na “prateleira do amor”?
Esse conceito, desenvolvido pela psicóloga e pesquisadora Valeska Zanello, nos convida a refletir sobre como as relações afetivas são atravessadas por padrões de gênero.

🔸 O que é?
A “prateleira do amor” representa a ideia de que, na nossa sociedade, homens e mulheres são ensinados a se colocarem de formas muito diferentes no campo amoroso:
👉 Homens se sentem no direito de escolher, como quem passeia por uma prateleira cheia de opções.
👉 Mulheres, por outro lado, são ensinadas a “se colocarem” na prateleira, esperando serem escolhidas.

🔸 Por que isso importa?
Esse modelo reforça desigualdades afetivas e subjetivas:
💭 Muitas mulheres crescem acreditando que precisam ser desejadas, agradar e se moldar para caber na fantasia do outro.
💭 Enquanto isso, muitos homens são socializados a valorizar sua autonomia e seu poder de escolha.

⚠️ O resultado? Relações desiguais, sofrimento psíquico, baixa autoestima e dificuldade para estabelecer vínculos saudáveis.

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✨ Refletir sobre a prateleira do amor é um passo fundamental para questionarmos padrões opressores e criarmos relações mais livres e igualitárias.

28/05/2025

Nos últimos dias, vimos a Ministra do Meio Ambiente, Marina Silva, ser alvo de uma fala profundamente simbólica e violenta: "ponha-se no seu lugar". Mais do que uma simples tentativa de silenciamento, essa frase carrega séculos de misoginia estrutural, reforçando a ideia de que mulheres — sobretudo mulheres negras — devem ocupar espaços pré-determinados, e que quando ousam ultrapassá-los, são imediatamente atacadas.

Esse episódio não é isolado. É um reflexo claro de como o poder político, tradicionalmente masculinizado e elitizado, ainda resiste à presença de mulheres que se posicionam, argumentam e lideram. Quando uma mulher expressa sua opinião com firmeza, rapidamente é chamada de "histerica", "exagerada" ou, como no caso da ministra, convidada a se calar e se recolher.

O incômodo não é sobre o conteúdo da fala dela — mas sobre o fato de que ela fala.

Marina Silva, com sua trajetória marcada por resistência, inteligência e compromisso com a pauta ambiental, enfrenta há décadas o machismo disfarçado de "opinião" ou "crítica". O episódio atual só reforça como ainda precisamos lutar para desconstruir essa cultura que tenta reduzir mulheres a "seus lugares" — quase sempre lugares de submissão, invisibilidade e silêncio.

Não, ministra Marina. Seu lugar é exatamente onde a senhora está: no centro das decisões, no debate público, inspirando outras mulheres a ocuparem os espaços que sempre lhes foram negados.

Seguimos juntas, denunciando a misoginia e exigindo respeito.

28/05/2025

27/05/2025

27/05/2025

Sintomas da Depressão: um olhar da Psicologia Sócio-Histórica

A depressão não é apenas um fenômeno individual, mas um sofrimento que se expressa a partir das condições sociais, históricas e culturais nas quais a pessoa está inserida.

Do ponto de vista da Psicologia Sócio-Histórica, os sintomas como tristeza profunda, isolamento, desesperança, alterações no sono e apatia são manifestações subjetivas de contradições vividas nas relações sociais e nos modos de vida.

Esse olhar amplia a compreensão da depressão: não se trata apenas de algo "dentro" da pessoa, mas do impacto das opressões, desigualdades, cobranças excessivas, falta de vínculos afetivos e precarização das condições de existência.

Falar sobre depressão é falar sobre a necessidade de transformar as relações e construir contextos mais acolhedores e humanizados.

Se você se identifica com esses sintomas, busque apoio psicológico. Cuidar de si é um ato de resistência e de transformação!